Was kann eine Frau tun, um das Blut zurückzugewinnen, das sie aus ihrem Menstruationszyklus verliert?

Danielle Lan, Technischer Redakteur, Fiction Writer, Gamer, Leser, Fahrer, Biker, Denker.

Sie verlieren während der Menstruation tatsächlich nicht so viel Blut. Es sind hauptsächlich Schleim, Wasser und Gewebe.

Die meisten Frauen menstruieren für 2 bis 7 Tage, verlieren zwischen 20 und 80 Milliliter Blut und berichten von den schwersten Blutungen am Anfang. (Die Menstruationszyklus und Periodenprobleme).

Sie verlieren höchstens 0,08 Liter von 5,5 Litern (die durchschnittliche Menge an Blut in einem menschlichen Körper). Das sind hübsche kleine Kartoffeln.

Ihre Nieren können spüren, wenn Ihr Blut sauerstoffarm ist. Dies geschieht, wenn Sie rote Blutkörperchen (die Sauerstoff im ganzen Körper tragen) haben. Die Nieren fangen an, ein spezifisches Protein zu sezernieren, das das Knochenmark in Ihren Knochen auslöst, um mehr rote Blutkörperchen zu bilden. Dein Körper ersetzt sie alle selbst. Dein Körper macht jede Sekunde etwa zwei Millionen neue rote Zellen.

Es dauert zwei Tage, um nach einem Pint (470 Milliliter) Blut wiederzugewinnen, das sind etwa 9,8 Milliliter Blut pro Stunde bei einer konstanten Rate des Ersatzes. Mit dieser Mathematik wäre es gut, einen halben Tag nach Ihrer Periode zu gehen endet.

Wie immer funktioniert Ihr Körper am besten, wenn Sie gut essen, hydriert bleiben, Sport treiben und genug Schlaf bekommen. Wenn Sie dies weiterhin tun, sollten Sie nichts Besonderes tun.

Angeli Adeen

Feministisch, aber die ursprüngliche Art

Aktualisiert am 30. April 2018 · Autor hat 792 Antworten und 1.2 Millionen Antwortansichten

Für die meisten Frauen - diejenigen mit durchschnittlichen Perioden - ist der Blutverlust minimal. Es ist jedoch üblich, dass junge Frauen im Laufe der Zeit leicht anämisch werden. Dies ist hauptsächlich auf eine unzureichende Eisenaufnahme zurückzuführen und kann durch die Einnahme von Eisenpräparaten oder das Verzehren von ausreichend eisenreichen Lebensmitteln verbessert werden.

Eisen ist in jeder roten Blutkörperchen (RBC), die Ihr Körper produziert, enthalten, so dass jede rote Blutkörperchen, die Sie ausblutet nimmt seinen zentralen Fleck von Eisen damit. Dein Körper kann kein Eisen herstellen. Wenn du also nicht das ersetzt, was du durch die Einnahme von mehr verloren hast, wirst du langsam eisenarm. Das verlangsamt die Fähigkeit deines Knochenmarks, Ersatz-RBC zu produzieren. Anämie tritt auf, wenn du verlieren RBCs schneller als das Knochenmark kann mehr ausdrehen.

Solange Sie Ihren Körper mit ausreichend Eisen versorgen, wird Ihr Knochenmark den Rest erledigen. Alle anderen Komponenten, die während der Menstruation verloren gehen, können leicht von Ihrem Körper ersetzt werden, ohne dass Sie sich anstrengen müssen.

Hinweis: Manche Frauen haben einen außergewöhnlich starken Blutverlust und müssen sich sehr anstrengen, um Eisen aufzunehmen und / oder Maßnahmen zu ergreifen, um den Blutverlust zu verringern. Wenn Ihr Fluss sehr schwer ist, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Ayurveda-Beraterin bei Dr. Niveditha's Ayurveda (2018-heute)
Beantwortet Apr 14, 2018 · Autor hat 168 Antworten und 66 Antworten

Du musst nichts dagegen tun. Menstruationsblutverlust ist unerwünschter Blutverlust.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie natürliche Kalzium- und Eisenquellen in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen - was alle Frauen tun

Früchte wie Granatapfel, Papaya, Datteln, Feigen, Chikku werden empfohlen

Noor Ullah Jan

Apotheker.
Beantwortet 17. Mai 2018 · Autor hat 2.3k Antworten und 15.7m Antwortansichten

Frauen verlieren während des Menstruationszyklus ihr Körperblut und um das Blut wiederzugewinnen, ist die Heilung die einfachste, die sich von Nahrungsmitteln ernährt, die das Blut stärken und wieder aufbauen.

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Unten sind die Top-Lösungen in dieser Hinsicht.

Codonoposis: Dies ist das am häufigsten verwendete Kraut in den chinesischen Arzneimitteln und es beendet sowohl die Energie als auch das Blut innerhalb eines menschlichen Körpers. Es wird helfen, die zwei wichtigsten Aspekte nach der Menstruation zu decken, eine ist, dass es die Erschöpfung und Müdigkeit als Folge der Menstruation überwinden wird und zweitens, dass ich helfen werde, das Blut wiederzuerlangen.

Rehmannia: Dies ist eines der Top-Bluttonikum, es steigert nicht nur die Produktion von Blut, sondern verbessert auch die sexuelle Gesundheit von Frauen, hilft bei der Nierengesundheit und ist eine gute Quelle für die Bewältigung von Alterungserscheinungen.

Ass Gudle Glue: Dies ist die ausgezeichnete Blut-Booster für einen menschlichen Körper und sogar einige Studien haben bewiesen, dass ihre Wirkung noch stärker als Eisen-Supplementation ist.

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Julie Keddie

Zertifikat Drogen und Alkohol, CCAC (2017)
Beantwortet 26. Mai 2018 · Autor hat 641 Antworten und 74.3k Antwortansichten

Sie verlieren kein Blut wie in Ihrem normalen System. Sie bluten nicht. Dies ist die Gebärmutterschleimhaut, die einen Embryo ernähren würde, wenn eine Frau nach dem Eisprung schwanger geworden wäre. Wenn ein Ei abtropft und nicht befruchtet wird, rutscht die Gebärmutterschleimhaut ab. Wenn jemand übermäßige Mengen an Blut verliert (zum Beispiel in kurzen Zeiträumen einweichen), rufen Sie Ihren Frauenarzt an.

Gillian Bergh
Beantwortet Oct 18, 2017 · Autor hat 535 Antworten und 765.5k Antwortansichten

Menstruationsblutungen unterscheiden sich von "normalen" Blutungen, da sie eher ein Zeichen von Gesundheit als von Verletzungen sind. Auch, wie Danielle Lan sagt, ist der größte Teil der Entladung Schleim Wasser und Gewebe. Lesen Sie ihren Link, um mehr zu verstehen.

Einige Frauen können anamnisch werden, wenn sie starke Perioden haben. Wenn dies passiert, einen Arzt aufsuchen. Sie könnten Eisenpräparate oder eine Antibabypille vorschlagen. Die Pille kann Ihre Perioden leichter machen.

Lisa Duke

Mutter, Ehefrau, Träumerin, Maklerin, Schriftstellerin, Problemlöserin, Alkoholikerin
Beantwortet 5. Februar 2017 · Autor hat 835 Antworten und 370.4k Antwortansichten

Gesund ernähren. Ich habe gehört, Bananen sind gut wegen Kaliumverlust. Viel Wasser, weniger Koffein und sauberes Essen.

Bearbeitet zu lesen: was schwierig ist, denn wenn der Rest wie ich ist, wollen wir viel Schokolade essen ... :)

Gänseblümchen Harris
Beantwortet am 17. Mai 2018

Kumpel. Es ist ein Ei und Blut, das bereits in dir ist, das ist nur der Grund, um mit einem möglichen Kind zu helfen.

Du verlierst kein wichtiges Blut.

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