Was ist der beste Weg, die Haut nach einer Schwangerschaft zu straffen und schnell abnehmen? Ich habe MSM Pulver und Gel gehört und trainiert. Wird die Übung straffen, auch wenn sie ziemlich gestreckt ist mit vielen Dehnungsstreifen?

Noor Ullah Jan, Apotheker und Gesundheitsenthusiast.

Dies ist natürlich, um einen Bauchbeutel nach der Schwangerschaft zu haben und die Logik ist, dass Ihr Bauch das Baby für neun Monate aufgenommen hat und Bauchhaut für diese Zeit gestreckt wurde, das ist der Grund, dass Ihr Bauchbeutel entwickelt hat.

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Da die Entwicklung von Bauchtasche das Ergebnis von neun Monaten ist, dehnen Sie sich aus, deshalb wird es Zeit für dasselbe nehmen, jedoch ist es möglich, es zu heilen.

Hier sind die praktikablen Tipps für das gleiche,

Trinken Sie mehr Wasser: Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, wird Ihr Körper vollständig mit Feuchtigkeit versorgt und Sie können Ihre Haut elastisch machen. Darüber hinaus ist das Trinken von Wasser eine gute Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel als auch zu erhöhen, was zu Gewichtsverlust führt.

Stillen: Dies liefert Ihrem Baby wertvolle Nahrung und ist auch für Sie wichtig. Wenn Sie Ihr Kind stillen, werden Sie Ihre Kalorien in die Milch umwandeln, so dass Sie in einer besseren Position sind, um Kalorien zu verbrennen und Ihr Gewicht zu verlieren.

Übung: Dies wird Ihnen für Ihre Gewichtsabnahme helfen und Sie werden Ihr überschüssiges Fett von Ihrem Körper durch Übung auch verlieren. Nehmen Sie den Rat Ihres Arztes für das gleiche. Wenn Sie für Gewichtheben oder HIIT übernehmen, zeigt dies das Ergebnis Ihrer Haut und Fettabbau in vergleichsweise weniger Zeit.

Essen Sie mehr Protein: Essen mehr Protein wird Ihnen für den Verlust von Fett aus Ihrem Körper helfen. Dies ist, weil Sie Ihren Stoffwechsel durch mehr Protein zu stärken. Darüber hinaus wird Protein die Menge an Kollagen in Ihrem Körper verbessern, Kollagen verleiht Ihrer Haut Elastizität und hält es fest und gesund.

Massage: Dies wird den Blutfluss zur Haut erhöhen und auf diese Weise wird es seine Elastizität und Gesundheit verbessern.

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Bleib zuhause Mama Fitness-Enthusiasten
Beantwortet 23. Mai 2018

Dehnungsstreifen bleiben leider auch nach dem Abnehmen bestehen, aber mit einer Bräunungslotion können Sie sie besser verbergen.

Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren nach einem Baby ist langsam zu gehen, folgen Sie den Empfehlungen Ihres Arztes und essen eine gesunde Ernährung.

Hier ist ein Video, das ich für meinen YouTube-Kanal erstellt habe und das bei der Beantwortung deiner Fragen hilfreich sein könnte:

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