Die Knoten im Nacken

gemacht Der wissenschaftliche Name, der den Muskelknoten gegeben wird, ist myofasziale Triggerpunkte. Sie können als ein Zustand beschrieben werden, in dem Punkte der Muskelspannung gebildet werden. Sie bilden sich überall am Körper wie Rücken, Nacken, Hüften usw. Die Knoten im Nacken können plötzlich erscheinen, während Sie schlafen oder wenn Sie versuchen, ein hohes Regal zu erreichen und sich dehnen müssen, um darüber zu sehen. Dies führt zu starken Nackenschmerzen, die sich bei Bewegungsversuchen verschlimmern können.

Wie bilden sich Knoten im Nacken?

Wenn wir unseren Körper bewegen, um normale Aktivitäten auszuführen, werden die verschiedenen Muskelgruppen der Hals und Rücken arbeiten in einem Zyklus. Mit anderen Worten, keiner der Muskeln arbeitet ständig. Sie wechseln ständig zyklisch vom aktiven Modus in den passiven Modus. Wenn einer dieser Muskeln eine Verletzung erleidet, tritt ein Muskelkrampf auf, der ein Gefühl der Unterdrückung erzeugt, das mit Schmerzen einhergehen kann oder auch nicht. Diese Bedingung zwingt beschädigte Muskeln, den ganzen Tag aktiv zu bleiben. Infolgedessen kann der Muskel nicht entspannen. Wenn dieser abnormale Zustand für einige Zeit anhält, wird der betroffene Muskel überlastet und die Knoten werden gebildet. Sie können durch eine Anzahl von Faktoren gebildet werden. Traumatische Muskelverletzung ist eine der Ursachen für dieses Problem. Auf der anderen Seite können bestimmte körperliche Aktivitäten, wie das Heben schwerer Gegenstände, zu Knoten auf einer Seite des Halses führen. Manchmal können auch Essgewohnheiten, zugrunde liegende Gesundheitsstörungen, der psychische Zustand eines Patienten dafür verantwortlich sein.

Behandlung von Knoten im Nacken

Einige wirksame Behandlungen für Muskelschmerzen sind die folgenden:

Wärmeanwendung

Die Wärme wirkt beruhigend und entspannend auf die verspannte Muskulatur, was wiederum zur Lockerung des Knotens beiträgt. Sie können elektrische Heizkissen, heiße Gelpackungen oder Einwegpolster verwenden, die für diesen Zweck verkauft werden. Bei einer Schwellung im Bereich sollte jedoch keine Wärme auf die Knoten ausgeübt werden.

Massage-Therapie

Eine Tiefenmassage der Nackenmuskulatur durch eine gute Masseuse kann helfen, die Knoten zu entlasten im Nacken aufgrund des Drucks, der auf die Schmerzquelle ausgeübt wird. Während der Massage können die Patienten große Schmerzen im Knoten verspüren, aber später fühlen sie sich viel besser, da der Knoten sich entspannt und der Schmerz nachlässt.

Medikamente

Wenn Muskelschmerzen aufgrund von Knoten in Der Nacken und die Schultern sind zu stark, so dass entzündungshemmende Steroide und Muskelrelaxantien oft von Ärzten verschrieben werden, um Schmerzen zu lindern. Manchmal werden die Injektionen direkt in die Muskelknoten verabreicht. Muskelschmerzen Cremes können auf den Hals angewendet werden, um vorübergehend Schmerzen zu lindern. Um die maximalen Vorteile zu erhalten, werden sie kurz vor einer Massage verwendet. Dies entspannt die Muskulatur und hilft bei der Massage.

Weitere Behandlungen

Elektrische Stimulation und Ultraschallbehandlung haben sich in vielen Fällen als sehr vorteilhaft erwiesen. Für einige sanfte Dehnungsmuskeln können Physiotherapieübungen unter der Aufsicht eines Therapeuten verhindern, dass der Muskel noch steifer wird. Akupunktur ist eine alternative Form der Behandlung, die verwendet werden kann, um Muskelknoten im Nackenbereich zu behandeln.

Wenn Sie Muskelknoten haben, sollten Sie eine gute Nährstoff-Diät mit viel Kalzium und Magnesium für eine schnellere Genesung haben. Es ist auch wichtig, viel Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben, da Dehydratation Muskelkrämpfe verschlimmern kann. Bleib so aktiv wie möglich und bremse deinen Nacken nicht. Dies erleichtert das Entfernen der Knoten.