Jedes Mal, wenn ich an meine Schwangerschaft denke, bekomme ich Panikattacken. Was soll ich machen?

Julee, LCSW, Therapeut-Kindheitstrauma, Süchte 2008 - Gegenwart

Ich höre dich, Schwester! Ich erinnere mich, dass ich mit meinem ersten Kiddy panisch wurde. Es ist eine gruselige Zeit und eine der Situationen, in denen es sich so anfühlt, als ob die Achterbahn langsam die Strecke zum tippy top hinaufklickt - und wir wissen alle, was passiert, wenn wir an die Spitze kommen ... .weeee!

Sprich mit deinem OB über diese Panikattacken. Übe etwas Achtsamkeit und bleibe im gegenwärtigen Moment. Gehen Sie ruhig zu sich selbst - Mütter neigen dazu, unter dem Glauben zu arbeiten, dass sie alles perfekt machen müssen. Versuchen Sie, diese Zeit zu genießen, während Ihr Körper eine erstaunliche Person ausbrütet, die Sie bald treffen werden.

Andy Wilkinson

Ich urteile nicht
Beantwortet 31. Juli 2017 · Autor hat 3k Antworten und 829k Antwortansichten

Erfahren Sie mehr darüber. Planen Sie, wann der Tag kommt. Pläne für die Tage nach der Geburt haben. Verlassen Sie sich auf Ihre Freunde und Familie, um Sie zu unterstützen. Hoffentlich haben Sie einen Partner, der auch besonders unterstützend ist und keine Panikattacken hat.

Sprechen Sie mit denen, die Sie beruhigen können und können.

Panikattacken, Angst, psychische Gesundheit