Ist Kokosnussöl besser für Sie als kaltgepresstes Olivenöl und Fischöl? Unter welchen Umständen?

Gary Kohl, Certified Gewichtsverlust Trainer, Autor des kommenden Buches "Un-Diät"

Alle drei sind in Ordnung. Olivenöl ist ein einfach ungesättigtes Öl. Es ist besser geeignet für Salatdressings und dergleichen. Erhitzen es eher zu Oxiden machen (nicht gut). Kokosnussöl ist wunderbar. Es ist ein gesättigtes Fett, aber es ist anders zusammengesetzt als die meisten gesättigten Fette, so dass Ihr Körper es anders verstoffwechselt. Es ist in Ordnung zu heizen, hat aber einen niedrigeren Rauchpunkt (was bedeutet, dass Sie es nicht auf Brattemperaturen erwärmen können. Ich persönlich benutze es für leichtes Sautieren. Fischöle sind eine ausgezeichnete Quelle von Omega 3s, die Sie brauchen. Fisch zu essen ist der beste Weg Holen Sie sich Fischöl, da es auch eine ausgezeichnete Quelle für Protein ist Fischöl Ergänzungen sind in Ordnung, wenn Sie das Geld ausgeben und erhalten eine hohe Qualität.

Kokosöl ist auch gut für trockene Haut auf der Haut, es macht eine gute Haar-Conditioner und hat so viele weitere Anwendungen. Ich glaube fest an die Vorteile von Kokosnussöl. Es ist mein primäres Fett.

Craig Gut

Förderung einer gesunden Beziehung mit Lebensmitteln.
Beantwortet 4. Mai 2017 · Autor hat 20.3k Antworten und 59.4m Antwort Ansichten

Auf diese Frage gibt es keine Antwort. Es gibt kein einachsiges Maß für "gesund", das zum Vergleich zweier Lebensmittel verwendet werden kann. Jedes dieser Öle kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Neben dem Geschmack ist die Komponente des Öls, die du kennenlernen möchtest, der Rauchpunkt, weil er dir sagt, für welche Art von Rezepten du ihn verwenden kannst. Höhere Temperaturen erfordern ein höheres Rauchpunktöl.

Siehst du [dieses Essen] gesund?

Indus-Tal
Beantwortet 10. November 2017

Extra Virgin Coconut Oil ist ein völlig charakteristisches Öl und wird mit frischer Kokosnuss hergestellt. Extra Virgin Coconut Oil hält die beste Antwort auf Hautsymptome und Haarprobleme.

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