Ist Joggen gut für Schwangere?

Susan Granger, 22 Jahre als medizinische Assistentin

Die allgemeine Regel ist, dass, wenn es etwas ist, an das du gewöhnt bist, weiter so ist, es ist nicht die Zeit, mit dem Reiten anzufangen, es sei denn, du hast es dein ganzes Leben lang getan. U0001f60a Du wirst feststellen, dass sich dein Gleichgewichtspunkt im Verlauf deiner Schwangerschaft verändert, und du musst vorsichtiger sein oder es abschwächen. Auch wenn Sie größer werden, fühlen Sie sich möglicherweise unwohl mit Ihrem Bauch hüpfen. Versuchen Sie einen Bauch-BH oder wenn Sie nicht das Geld ausgeben wollen, erhalten Sie einen 6-Zoll-Ass-Verband und wickeln Sie es ziemlich eng unter Ihrem Bauch und um den unteren Rücken direkt über den Hüften für zusätzliche Unterstützung. Ein guter Spruch zu erinnern ist, dass Sie "Wieder schwanger, nicht krank. Ich half einem Kerl, der im siebten Monat schwanger war, 6 Kordeln Brennholz in einen Lastwagen zu laden, während seine Frau mit erhobener Luft im Taxi saß! Hündin! LOL! Egal, das ist mein Punkt, tu was sich wohlfühlt, höre auf deinen Körper, bleib fit und deine Schwangerschaft wird eine Freude sein! Congrats!

Anonym
Beantwortet am 8. November 2014

Wenn Ihr Arzt nicht sagt, dass es ein Problem gibt, kann ich mir keinen Grund vorstellen, warum es für eine schwangere Frau schlecht wäre. Aber jede Änderung der Aktivität sollte mit dem Arzt abgeklärt werden. Wenn es etwas ist, das sie die ganze Zeit gemacht hat schwanger macht es nicht zu etwas Gefährlichem, es sei denn, es ist eine riskante Schwangerschaft.

Aber sicherlich wird es einige Kulturen geben, die damit nicht einverstanden sind.

Ich bin kein Arzt. Nur jemand, der ein paar Mal schwanger war und manchmal während der Schwangerschaft rannte und den Arzt danach fragte.

Mahesh Jadhav

Java-Entwickler seit 2011
Beantwortet 28. August 2017 · Autor hat 115 Antworten und 104.2k Antwortansichten

Ärzte schlagen in der Regel vor, im ersten Trimester nicht viel körperliche Aktivität zu machen. Sie sollten jede Aktivität vermeiden, die Druck auf Ihren Bauch ausübt. Während Ihrer Schwangerschaft sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit irgendeiner Form von Bewegung beginnen.

Sie können 9Monthsguide Mobile App herunterladen, es hat vollständige Informationen über Yoga und Übung, dass eine schwangere Frau folgen sollte.

Suzanne Fortin

Mein anderer Name ist Mama.
Beantwortet 18. November 2017 · Autor hat 2.1k Antworten und 1.6m Antworten Ansichten

Ich trainierte vor und in den ersten drei Monaten meiner letzten Schwangerschaft. Es machte meine Stimmung gut. Ich empfehle es wärmstens, solange Ihr Arzt sagt, dass es okay ist.

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