Ist es für eine Frau sicher, während der Schwangerschaft grünen Tee zu trinken?

Neha Maheshwari, Blogger bei MyToothless, Indien

Nein, es ist nicht sicher, weil es Koffein hat. Eine Tasse grüner Tee hat etwa 35-70 mg Koffein. Limit für Koffein für schwangere Frauen wurde auf 200 mg eingestellt, aber die meisten Frauen vermeiden es, weil Koffein auch in kleinen Mengen erreicht den Fötus.

Das hat eine Studie zu sagen:

"Koffein wird schnell absorbiert und durchdringt die Plazenta frei. Nach Einnahme von 200 mg Koffein wurde der intervillöse Blutfluss in der Plazenta um 25% reduziert. Cytochrom P450 1A2, das Hauptenzym, das am Coffeinstoffwechsel beteiligt ist, fehlt in der Plazenta und im Fötus. "

Aufgrund verschiedener Studien haben viele Experten unterschiedliche Schwellenwerte, abhängig von der Glaubwürdigkeit, die sie verschiedenen Forschungsinhalten gewähren, manche sagen weniger als 100 mg und etwa 50 mg.

Aber manche Frauen genießen gelegentlich Kaffee, grünen Tee, schwarzen Tee usw. Ich, ich selbst, empfehle es nicht. Aber es ist Ihre persönliche Entscheidung, wenn Sie gelegentlich eine Tasse genießen wollen oder nicht.

Viele andere Getränke als Kaffee enthalten eine erhebliche Menge an Koffein wie Tee, Cola-Getränke, Energy-Drinks.

Sogar Pralinen haben eine große Menge an Koffein.

100 g Kakaopulver haben einen Koffeingehalt von etwa 230 mg. Machen Sie also beim nächsten Mal einen Schritt zurück, wenn Sie Ihre Lieblings Lindt 90 dunkle Schokolade in den Mund nehmen.

Ein 70% dunkler Schokoriegel hat etwa 40 mg Koffein pro Unze. Eine Unze sieht so aus.

Milchschokolade hat nur 4-5 mg Koffein pro Unze.

Heiße Schokolade zu trinken ist jedoch in Ordnung. 1 EL Kakaopulver enthält etwa 20-25 mg Koffein. Also eine Tasse oder zwei ist okay, an einem Tag zu haben.

Selbst Eis mit hohem Schokoladen- oder Kaffeegeschmack kann viel Koffein enthalten. Versuchen Sie also, leichte oder gemischte Aromen zu verwenden.

Tee hat auch eine hohe Menge an Koffein, obwohl weniger als Kaffee. Der Unterschied ist jedoch sehr gering.

Weißer Tee - 30-55 mg

Grün Tea- 35-70 mg

Oolong Tea 50-75 mg

Schwarzer Tee (Indian Chai) - 60-90 mg

Caffe Latte - 80 mg

Alle sind für einen 8 Unzen Becher erwähnt. So sieht es aus:

Da sogar 8 Unzen Cafe Latte 80 mg Koffein hat, sind andere Arten wie Cappuccino, Mokka oder Espresso definitiv mehr.

Hier sind die Hauptunterschiede zwischen einem Latte, Cappuccino und Mokka:

Cappuccino - 1/3 Espresso, 1/3 gedämpfte Milch, 1/3 geschäumte Milch. Der Espresso wird mit Milch abgeschwächt, aber der Kaffeegeschmack ist noch vorhanden.

Latte - 1/6 Espresso, 4/6 gedämpfte Milch, 1/6 geschäumte Milch. Dies ist ein Milchgetränk mit nur ein wenig Kaffee.

Mokka - 2/5 Espresso, 2/5 Schokolade, 1/5 gedämpfte Milch.Ein starker Kaffee mit Schokoladengeschmack.

Flat White - 1/3 Espresso, 2/3 Milchschaum. Sehr ähnlich dem Cappuccino, aber die Milch ist mikrogeschäumt und hat kein trockenes Schaumtop.

Mokka Latte - 1/8 Espresso, 5/8 Dampfmilch, 1/8 Milchschaum, 1/8 heiße Schokolade. Ein Latte mit einem Hauch Schokolade.

Mochaccino - 1/3 Espresso, 1/3 gedämpfte Milch, 1/3 aufgeschäumte Milch, 1 EL Schokoladensirup. Ein Cappuccino mit einem Hauch Schokolade.

Ein kompletter Koffeinführer von Starbucks Fans hier. Diese Seite hat auch wertvolle Informationen für viele andere Kaffeehäuser und Getränke.

Quelle: Ultimatives Koffein FIX! für Ihre Schwangerschaft / Stillen ist hier - mein Zahnlos

Versuchen Sie 5 Kräutertee-Alternativen zu Ihrem Morgen Cup of Joe - My Toothless

Grüner Tee während der Schwangerschaft:

Grüner Tee wird aus Camellia sinensis-Blättern hergestellt, die bei der Verarbeitung von Camellia sinensis zu Oolong-Tee und Schwarztee nicht der gleichen Verwitterung und Oxidation unterzogen wurden. Gehen Sie durch das folgende Video, das 13 Vorteile des grünen Tees betrachtet.

Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von grünem Tee, da große Mengen an Koffein während der Schwangerschaft streng verboten sind.

Schränken Sie Ihre tägliche Einnahme so ein, dass Ihr Koffeinkonsum weniger als 200 mg beträgt. Jede Tasse enthält etwa 40 - 50 mg. Also sollte man nicht mehr als 4 Tassen pro Tag konsumieren.

Überprüfen Sie die Produktetiketten vor dem Verzehr auf den Koffeingehalt, da einige Varianten einen erhöhten Koffeingehalt aufweisen können.

Koffein ist ein Diuretikum - eine Substanz, die die erhöhte Produktion von Urin fördert. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden.

Mit fortschreitender Schwangerschaft wird es für den Körper immer schwieriger, Koffein abzubauen. Zu viel Koffeingehalt im Körper kann Sodbrennen verursachen.

Wenn Sie glauben, dass der Koffeingehalt im grünen Tee Schlafstörungen verursacht, hören Sie damit auf.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine renommierte Marke wählen, die ordnungsgemäß verpackt ist und keine anderen Kräuter enthält, die schädliche Nebenwirkungen haben könnten.

Zu viel Koffein während der Schwangerschaft verursacht bekanntlich Fehlgeburten, niedriges Geburtsgewicht, Geburtsfehler und sogar Totgeburten.

Grüner Tee kann auch die Aufnahme von Eisen beeinflussen, einem anderen wichtigen Nährstoff während der Schwangerschaft.

Grüner Tee ist dafür bekannt, die Immunität im Körper zu erhöhen. Da die Immunität während der Schwangerschaft sehr gering ist, ist grüner Tee eine gesunde Möglichkeit, Krankheiten fernzuhalten.

Hinweis: Ist grüner Tee während der Schwangerschaft sicher? - Elternkreis

Anonym
Beantwortet 19. Juli 2015

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Anupama Jha, studierte an der World College of Technology und Management
Beantwortet 18. Juli 2017

Grüner Tee ist reich an Oxidantien und fördert die Gesundheit, weshalb er auch für Schwangere unbedenklich ist. Eine Tasse oder zwei pro Tag trinken wird empfohlen, aber wie eine Überdosierung von allem ist schlecht, ebenso süchtig nach grünem Tee allein könnte für die Mütter zu sein und das Baby gefährlich sein. Obwohl grüner Tee weniger Koffein enthält als normaler Tee, kann es aber auch schädlich sein. Grüner Tee soll Folatspiegel reduzieren und dies kann zu Neuralrohrdefekten führen. Bleib sicher und es ist immer besser, in der Schwangerschaft nicht zu viel zu haben. Du wirst später nur bereuen. In der Tat können Sie Kräutertee für die Schwangerschaft trinken, wenn Sie morgendliche Übelkeit fühlen. Alles Gute.

Anonym
Beantwortet 10. März 2015

Quelle 1 zu lesen: http://www.babycentre.co.uk/x568...

Mein OB sagte mir, dass grüner Tee während der Schwangerschaft gut ist, aber ich nehme an, dass das Gute hier irreführend sein kann, wenn man bedenkt, dass viele den grünen Tee nur dann in Betracht ziehen, wenn er als Option gegen Schwarztee gewählt wird. Ich habe meine eigenen Recherchen und Experimente durchgeführt, bevor ich sie während meiner Schwangerschaft fortsetzte. Ich fand heraus, dass eine gelegentliche Tasse heißes Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone und ein paar Dips einer Greentea-Tasche mir bei Übelkeit und Müdigkeit half.

Es gibt auch Untersuchungen, die besagen, dass:

Grüner Tee gilt als gesundheitsförderndes Getränk, weil er reich an Antioxidantien ist. Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die helfen können, Zellschäden in unserem Körper zu verhindern und sogar helfen können, vor Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes zu schützen.

Wenn Sie jedoch eine große Menge grünen Tee trinken, können Sie Folsäure nicht richtig aufnehmen. Folsäure ist besonders in den ersten 12 Schwangerschaftswochen ein wichtiger Nährstoff. Und wie andere Tees, kann es auch für Ihren Körper schwierig sein, Eisen von Nicht-Fleisch-Lebensmitteln zu absorbieren. Es ist also am besten, es nicht zu den Mahlzeiten zu trinken.

Viele Websites können Sie bitten, grünen Tee wegen der Caffaine zu vermeiden, aber wie babycenter.com erklärt hat:

Es gibt keinen offiziellen Rat, der besagt, dass Sie während der Schwangerschaft aufhören sollten, grünen Tee zu trinken. Es ist also nicht schaden, eine Tasse oder zwei zu genießen.

Sie können den ganzen Artikel über den Link lesen, der über dieser Antwort zur Verfügung gestellt wird und mit Ihrem OB überprüfen.

John Tracy, Gymnastikratte, Army Brat, coole Katze, weiß, wo es ist.
Beantwortet 13. Februar 2017 · Autor hat 2.1k Antworten und 2.5m Antworten

Ich überprüfe mit Ihrem Arzt, um sicher zu sein. Ich weiß, dass einige schwangere Frauen Tee und Kaffee trinken, andere meiden beides. Grüner Tee geht leicht über Koffein, aber ich würde es wieder mit einem OBGYN überprüfen. Ich liebe frischen Tee und habe festgestellt, dass der Tee in den chinesischen Lebensmittelgeschäften in Houston - wo der Vorrat nicht sitzt - frisch ist, und sehr preiswert im Vergleich zu den teuren losen Tees, die sie in den Einkaufszentren verkaufen.

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