Ist es wirklich notwendig, pränatale Vitamine während der Schwangerschaft einzunehmen?

Jeff Petroff, Hausarzt

Pränatale Vitamine sind während der Schwangerschaft aus zwei Hauptgründen wichtig: Folsäure und Eisen. Wenn nichts anderes, ist Folsäure am wichtigsten und sollte 3 Monate vor der geplanten Schwangerschaft eingenommen werden. Es gibt sehr starke Beweise für die Unterstützung von Folsäure Ergänzungen bei der Verhinderung von Problemen des sich entwickelnden Nervensystems des Babys, so sollten diese genommen werden. Sie können ein bisschen mehr darüber lesen:

Ein Leitfaden zum Verständnis der Bedeutung von Folsäure, Vitamin B9 und Folsäure | MedScreen

Eisen ist auch gut, weil Anämie während der Schwangerschaft häufig ist. Dies ist zunächst auf das wachsende Volumen von Blutgefäßen zurückzuführen, die entstehen, wenn sich das Baby und die Plazenta im Mutterleib entwickeln. Der Körper muss dann durch die Erhöhung der Produktion von roten Blutkörperchen kompensieren, da sie verdünnt wurden. Rote Blutkörperchen brauchen unter anderem Eisen, und wenn Sie nicht eine Ernährung haben, die reich an rotem Fleisch ist, könnte diese erhöhte Nachfrage eine gewisse Ergänzung erfordern. Sie können hier mehr darüber lesen (zusammen mit Tipps und Tricks zu überwinden):

3 gute Möglichkeiten, die Auswirkungen von Anämie während der Schwangerschaft zu senken MedScreen

Zuletzt der Rest des Multivitaminpräparats. Neuere Studien haben stark darauf hingewiesen, dass ein Routine-Multivitamin nicht zu viel Nutzen für uns hat, und ist ziemlich viel ein großes Marketing-Schema der Vitamin-und Supplement-Unternehmen. Ich stimme voll und ganz zu, und wenn Ihre Ernährung ausreicht, nichts Besonderes, Es besteht keine Notwendigkeit, andere Vitamine zu ergänzen.Wenn Sie jedoch von einem spezifischen Mangel, Vitamin D, Kalzium oder irgendetwas anderem wissen, dann könnte der Rest des Vitamins für Sie von Nutzen sein.

Wenn Sie interessiert sind, bietet dieser Kurs alle Erklärungen für physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft (wie Anämie) und Tipps und Tricks, um das Unbehagen zu überwinden.Im Rahmen des Kurses gibt es auch einen vollständigen Yoga-Kurs, der ein Mischung aus Yoga und Physiotherapie zusammen, wirklich hilfreich für Probleme wie Rückenschmerzen. Sehr empfehlenswert!

https://medscreen.blog/2018/06/2...

Jennifer Huber-Julie, Kürzlich schwanger
Beantwortet den 24. November 2017 · Autor hat 936 Antworten und 3.7m Antwortansichten

Es gibt nichts Magisches an pränatalen Vitaminen - sie sind nur zusätzliche Vitamine. Wenn Sie schwanger werden und alle Ihre Vitaminkonzentrationen dort bleiben, wo sie zur Unterstützung der Schwangerschaft sein sollen, haben Sie kein Problem. Eine sorgfältig ausgewogene Ernährung kann viel dazu beitragen, dass Sie alle Vitamine erhalten, die Sie brauchen.

Das Problem ist, dass Sie viel mehr von einigen dieser Vitamine als Sie normalerweise während der Schwangerschaft konsumieren müssten, und sogar Menschen, die sich bewusst sind, was sie essen, können feststellen, dass sie nicht genug von etwas oder einem anderen bekommen.

Und, wie in einer anderen Antwort erwähnt, vor allem zu Beginn der Schwangerschaft, finden Sie sich vielleicht zu ekelhaft zu essen, begrenzt in den Lebensmitteln, die Sie herunterhalten können, oder einfach alles zu übergeben.

Selbst mit einem pränatalen Vitamin, das Eisen enthielt, und dem Versuch, eisenreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, bekam ich eine Eisenmangelanämie und musste zusätzliches Eisen zusätzlich zum pränatalen Vitamin nehmen. Ich kenne Frauen, die das gleiche mit Folsäure, Kalzium, B12 und anderen Dingen zu tun hatten.

Wenn Sie sich entscheiden, auf ein pränatales Vitamin zu verzichten, sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren, und Ihre Blutwerte sollten wahrscheinlich regelmäßig überprüft werden (häufiger als bei einer typischen Schwangerschaft), um sicherzustellen, dass Sie alles bekommen, was Sie brauchen.

Ariane Hölzer, Ingenieur, Ehefrau, Mutter von 2 und sehr, sehr neugierig
Beantwortet den 24. November 2017 · Autor hat 1.1k Antworten und 2.2m Antworten

"Notwendig" ist ein starkes Wort, aber der Körper einer Frau wird sich selbst für den sich entwickelnden Fötus aufbrauchen, und wenn sie bestimmte Dinge (wie Eisen und Folsäure) niedrig hält, kann dies die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern erhöhen.

Ich esse generell eine ziemlich gesunde und ausgewogene Ernährung, und die "pränatalen" Marken-Vitamine haben meine morgendliche Übelkeit deutlich verstärkt. Ich arbeitete mit meinem OB und anstatt eine einzige Pferdepille zu nehmen, nehme ich zweimal täglich ein kaubares Vitamin für Kinder und nachts nehme ich zusätzlich Folsäure und Eisen. Die Gesamtkosten sind etwas höher, aber hoffentlich gebe ich meinen Körper all die Mikronährstoffe, die es braucht, um meinen Sohn zu bauen, ohne meinen Körper zu sehr zu erschöpfen und mich auch nicht zu junky fühlen zu lassen.

Tracy Henson, Mediziner - Krankenschwester
Beantwortet 25. November 2017 · Autor hat 156 Antworten und 166.1k Antwortansichten

Keine pränatalen Vitamine sind nicht notwendig, um ein gesundes Baby zu haben, aber sie sind vorteilhaft. Dein Körper ist eine bemerkenswerte Schöpfung. Prenatale Vitamine werden verwendet, um zusätzliche Nahrung zu liefern, die aus verschiedenen Gründen wie Krankheit oder Armut nicht konsumiert werden kann. Überschüssige Vitamine werden durch den Darm oder Urin ausgeschieden. Viele gesunde Babys werden ohne pränatale Vitamine geboren. Ich empfehle sie als Krankenschwester, weil ich glaube, dass nicht jeder finanziell in der Lage ist, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, und selbst wenn sie dazu in der Lage sind, haben sie vielleicht nicht die Energie, dies zu tun. Das ist meine persönliche Meinung. Ich weiß, dass pränatale Vitamine auf den Magen hart scheinen können, aber alternative weniger harte Formen können verwendet werden. Ich denke auch, dass Smoothies eine gesunde Alternative zu Vitaminen sein können. Dein Körper wird sich danach sehnen, was er braucht. Ich wusste nicht, dass ich schwanger war mit meinem ersten Kind - ich bemerkte, dass sich mein Geschmack änderte, bevor ich es herausfand Ich liebte es, mich zu ekeln (der Körper sagte, dass du genug hast) und Dinge, die ich Aversionen hatte, die ich wollte (Körper sagt, dass du das brauchst) Hör auf deinen Körper.

Riza Fauzi, Blog Autor http://momandmy.blogspot.com/search/label/Health
Beantwortet 24. November 2017 · Autor hat 115 Antworten und 130k answer views

Pränatales Vitamin nur ein zusätzliches Vitamin während Sie schwanger, aber das Wichtige, was Sie wissen sollten, ist Top 10 Arten Nährstoffe am meisten während der Schwangerschaft empfohlen6 Essen sollte nicht essen

Einige Arten entwickelten Gehirn:

1. Eigelb

Es wird dringend empfohlen, während der Schwangerschaft Eier zu essen. Das Ei enthält 12 Vitamine und Mineralstoffe, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Eier enthalten auch reich an Cholin, was vorteilhaft für das Wachstum des Babys ist, besonders für das Wachstum des Gehirns.

2. Ayam

Hühnerfleisch hat einen Eisengehalt, der gut für die Gehirnentwicklung von Föten ist.

3. Fruchtbeeren

4. Lachs

Für eine gute Manfaat Omega 3 Yang lebih optimale und bisa mengconsuminya dua sampai tiga kali dalam satu minggu.

K Kostadinow
Beantwortet 27. Mai 2017 · Autor hat 80 Antworten und 32.8k Antwortansichten

Wenn Sie sicherstellen können, dass Sie eine super gesunde Ernährung haben, die den erhöhten Bedarf an vielen Mineralien und Vitaminen während der Schwangerschaft berücksichtigt, können Sie theoretisch auf das Vitaminpräparat verzichten.

Das ist ein großes IF, und ich würde es nicht als Folat (B9) -Mangel empfehlen, der die neurale Entwicklung des Fötus beeinträchtigen könnte.

Die Einnahme eines pränatalen Vitamins ist eine günstige Versicherung für die Gesundheit der Mutter und des Babys.

Suzie Waliser, Gründer bei BINTO
Beantwortet 20. Juli 2017

Ja! Es wird empfohlen, dass alle Frauen 3 Monate vor der Empfängnis ein pränatales Vitamin einnehmen und es während der gesamten Schwangerschaft weiter einnehmen. Schau dir mein Video an, um zu sehen, warum du ein pränatales Vitamin brauchst!

"data-video-provider =" youtube ">

Mein Name ist übrigens Suzie und ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von BINTO (einem Unternehmen für Gesundheit und Fruchtbarkeit von Frauen). Ich arbeitete viele Jahre als Kinderwunsch- und IVF-Krankenschwester. Ich beschloss, BINTO zu gründen, um Frauen auf ihrem Weg zu helfen Reise zu optimaler Gesundheit Sie können mehr über BINTO erfahren, indem Sie unsere Website besuchen.

Pränatale Vitamine werden verschrieben, da es für schwangere Frauen schwierig sein kann, ausreichende Mengen bestimmter Nährstoffe zu erhalten, insbesondere wenn sie Übelkeit mit Erbrechen (morgendliche Übelkeit) haben.

Jede Frau ist anders. Jede Schwangerschaft ist anders. Was für deine Schwestern in Ordnung war, ist vielleicht nicht in Ordnung für dich.

Wenn Ihnen pränatale Vitamine verschrieben wurden, Sie aber nicht sicher sind, ob Sie sie einnehmen möchten, sollten Sie mit dem Arzt, der Ihre vorgeburtliche Betreuung übernimmt, die Risiken besprechen, die möglicherweise auf Sie und Ihr Baby zutreffen.

Vitamine, Schwangerschaft, Ernährung, Gesundheit, Medizin und Gesundheit