Ist es gefährlich, während der Schwangerschaft auf dem Rücken zu schlafen?

Alison Stone, Lehrer, Schriftsteller, Leser, Geek

Mir wurde gesagt, dass es in späteren Stadien sein kann, weil das Gewicht deines wachsenden Uterus den Blutfluss (Vena Cava) einschränkt und auf deine Wirbelsäule drückt. Die konventionelle Weisheit ist, dass das Schlafen auf deiner linken Seite am sichersten ist.

Davon abgesehen ist es fast unmöglich, die ganze Nacht auf einer Seite zu verbringen. Selbst mit ein paar Zentimeter Schaumstoffpolster und vielen Kissen hinter dem Rücken können Ihre Hüften schreien.

Als meine Hebamme mir einmal erzählte, dass ich auf meinem Rücken schlafen würde, "Es ist in Ordnung zu besuchen - einfach nicht dort zu leben."

Elizabeth Kins

Schwangerschaftsbetreuung
Beantwortet 14. Januar 2017 · Autor hat 63 Antworten und 129.9k Antwortansichten

Wenn Sie in der Regel auf dem Rücken schlafen, ist es sicher, so weiter durch das primäre Trimester zu tun. Jedoch, wie Ihre Gebärmutter wird schwerer um die Mitte der Schwangerschaft, [1] ist es am besten, sich auf eine andere Position.

Wenn Sie auf Ihrem Rücken liegen, drückt das Gewicht Ihrer Gebärmutter auf die Hauptvene, die Blut von Ihrem Unterkörper zu Ihrem Herzen zurückführt. Wenn Sie längere Zeit auf Ihrem Rücken liegen, können Sie sich schwindelig fühlen. Es könnte auch den Fluss von Blut und Nährstoffen in die Plazenta beeinträchtigen und Sie entwickeln ein Baby.

Dies ist insbesondere ein Problem, wenn Sie eine Bedingung wie Bluthochdruck oder Diabetes haben, die beeinflussen, wie viel Sauerstoff und Nährstoffe das Baby erhält.

Versuchen Sie sich selbst zu trainieren, um auf Ihrer Seite zu schlafen oder aufgestützt zu sitzen. Wenn du an deiner Seite schläfst, lege ein Kissen hinter deinen Rücken oder vor deine Brust, damit du dich nach hinten oder nach vorne lehnen kannst. Ein Kissen zwischen deinen Beinen kann auch das weichere Sitzen erleichtern.

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie sich schlafen legen und auf dem Rücken flach aufstehen. Es passiert die ganze Zeit und sollte keine ernsthaften negativen Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Babys haben. Verschieben Sie einfach Ihre Position und gehen Sie wieder schlafen.

Fußnoten

[1] Schwangerschaft by Week Archives - Mutterschaft Leute

Kate Simmons

Glückliche Eltern eines wundervollen Teenagers.

Ich hoffe, dass ich die beste Mama sein kann, die ich für ihn sein kann; er enter ...
Beantwortet 28.01.2017 · Autor hat 585 Antworten und 1.9m Antwortansichten

Der aktuelle Konsens aus der Forschung in Geburtshilfe und Gynäkologie scheint sich gegen das Schlafen auf dem Rücken oder auf der linken Seite in der späten Schwangerschaft (gegen Mitte / Ende des 3. Trimesters) zu wehren. [1] Überraschenderweise konnte ich nicht viel darüber recherchieren, aber vielleicht bin ich nicht in der Lage, auf die richtigen zuzugreifen.

Ich bin kein Arzt, geschweige denn Spezialist für Geburtshilfe und Gynäkologie; Ich hoffe, dass jemand der das definitiv beantworten wird.

Ich denke, dass wichtige Dinge zu beachten sind:

- Hat die Mutter irgendwelche Probleme mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Asthma oder irgendetwas anderem, das sie für Schlafapnoe prädisponieren könnte (Probleme mit Atem anhalten oder leichtes Atmen während des Schlafes)? Wenn das der Fall ist, würde ich dafür eintreten, dass sie Rücken- oder Magenschlaf vermeiden, weil sie sowohl die Atmung als auch die Atemwege belastet. Dies könnte folglich den Sauerstoffgehalt des Fötus über die Nabelschnur sowie die Mutter beeinflussen.

- Gesamtniveaus der kardiovaskulären Fitness und der Bauchmuskeltauglichkeit: Wenn die Mutter überschüssiges abdominales Fettgewebe / Adipositas hat, oder wenn eine Bedingung vorhanden ist, die tiefes, einfaches Atmen ausschließt, würde ich auch empfehlen, das Schlafen zu vermeiden, um Druck / Spannung zu minimieren in der Bauchhöhle.

Ich erinnere mich daran, während meines 8./9. Monats so groß wie ein Haus zu sein, und ich glaube nicht, dass ich bequem für mehr als einen Moment auf meinem Rücken hätte liegen können, geschweige denn so geschlafen. Die empfohlene Position für Entspannung und Schlaf Ich bin mir bewusst, dass) wenn Seitenlage (beide Seiten bis 9 mos. Dann nur auf der R-Seite) mit genügend Kissen, um den Kopf / Hals, Bauch und zwischen den Beinen zu unterstützen (Schwangerschaft Schwangerschaft "Ischias" zu verhindern):

oder

Der Schlüssel, den man beachten sollte, ist, so wenig Spannung wie möglich an Nacken, Brust und Bauch zu haben, um den Komfort und die leichte, tiefe Atmung zu maximieren. Fragen Sie Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme, sie werden wahrscheinlich viele gute Ratschläge haben, gut recherchiert und auf dem neuesten Stand sein. Angenehme Träume!

[1] Schlafposition in der späten Schwangerschaft "im Zusammenhang mit Totgeburtrisiko"

Tasha Poslaniec

Hat Tausende von ihnen gefangen
Beantwortet 27. Januar 2017 · Autor hat 757 Antworten und 1.9m Antworten

Ich bin ein bisschen Purist, wenn es darum geht, meine Patienten von ihrem Rücken zu halten.

Warum fragst du?

Aufgrund der Schönheit der externen fetalen Überwachung habe ich die Echtzeitergebnisse von Frauen gesehen, die von ihrem Rücken (flache, nicht reaktive Herzfrequenz) auf ihre Seite gedreht wurden (reaktive Herzfrequenz mit Beschleunigung). Es ist wie Baby bekommt einen großen Atemzug von o2.

Ich nehme den Streifen und den Positionswechsel immer in den Unterricht mit meinem Patienten auf. Ich habe zu viele tote Babys geliefert, dass niemand herausgefunden hat, was passiert ist.

Ich sage nicht, dass ein Baby allein sterben kann, wenn Mama auf dem Rücken liegt, aber es würde sicher nicht helfen, wenn ein Baby eine harte Zeit in utero hat.

Elizabeth Wallace

Aktualisiert am 14. Juli 2014

Meine Hebamme sagte, ich solle nicht direkt auf meinem Rücken schlafen, weil die Gebärmutter schwer genug ist, um die Blutzirkulation zwischen den Beinen und dem Baby zu unterbrechen. Sie sagte auch, dass jeder kleine Winkel das verhindern würde, also stecke ich ein kleines Kissen unter eine Seite meines unteren Rückens, wenn ich schlafe. Ich habe auch einen Artikel über Tipps zum Schlafen gelesen, die ich als vorteilhaft empfunden habe. Ich hoffe, dass es dir auch helfen wird. Hier ist es Gute Nacht schlafen

Geburt, Babys, Schwangerschaft, Schlaf