Ist es sicher, während der Schwangerschaft Eier zu essen?

Bhavyajyoti Chilukoti, arbeitet bei Diet

Es ist okay, Eier zu essen, wenn Sie schwanger sind, aber die Eier müssen fest gekocht werden, kein flüssiges Eigelb oder Weiß überhaupt und sicher sein, dass das Huhn durch ohne absolutes Rosa durchgekocht wird und dies gilt für jedes Fleisch, das Sie während der Schwangerschaft essen. Einige schwangere Frauen können zu Verstopfung neigen und zu viele Eier können dies verschlimmern!

Vermeiden Sie auch Schalentiere, nicht pasteurisierten Käse, Saucen mit unpasteurisierten Eiern (wie hausgemachte Mayonnaise), Pastete, Schwertfisch, Marlin und Hai (obwohl ich niemanden kenne, der das sowieso isst!) Vermeiden Sie auch etwas zu essen, das zu viel Vitamin A enthält vor allem Leber und reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum auf nicht mehr als zwei Tassen Kaffee oder Dosen Cola pro Tag (wenn Sie es trinken).

Richa Sethia, Gründer bei Parenting Healthy Babies (2013-heute)
Beantwortet 25. Januar 2018

Ursprünglich beantwortet: Können schwangere Frauen Eier essen?

Unter gekochten oder rohen Eiern enthalten schädliche Organismen, wie E. coli und Salmonellen, die Magen-Darm-Infektion bei Schwangeren verursachen können. Diese Infektion kann durch Plazenta auf das Baby übertragen werden und kann für das Baby lebensbedrohlich sein. Vermeiden Sie deshalb Eier in rohem Teig, einschließlich Teig, Saucen und Eierlikör. Lesen Sie mehr - https: //parentinghealthybabies.c ..

Kyra Hanson, Ich habe eine tödliche Anaphylaxie bei Eiern oder Albumin.
Beantwortet 25. Juni 2016

Nicht rohe Eier oder irgendetwas, das rohe Eier enthält, da sie ein Bakterium namens Listeria enthalten. Das Essen von Lebensmitteln, die Listeria enthalten, kann Listeriose, eine Infektion, die durch die Listerien verursacht wird, von denen die Symptome umfassen können; ein Fieber, ein steifer Nacken, allgemeine Verwirrung, allgemeine Schwäche, Erbrechen, dem manchmal Durchfall vorangeht. Schwangere Frauen haben eine 20 Mal höhere Wahrscheinlichkeit, an Listeriose zu erkranken. Bei schwangeren Frauen ist es typischerweise eine leichte, grippeähnliche Erkrankung. Bei dem Kind kann Listeriose zu Fehlgeburten, Totgeburten oder lebenslangen gesundheitlichen Problemen führen.

Viel Glück mit Ihrer Schwangerschaft und im Zweifelsfall fragen Sie. Immer die beste Lösung. ^ _ ^

Krishna Sharma
Beantwortet 30. August 2016

Achten Sie auf folgende Nährstoffe in Ihrer Ernährung, wenn Sie suchen, was Sie während der Schwangerschaft essen:

Lesen Sie mehr - Was während der Schwangerschaft zu essen

Während der Schwangerschaft wird der Energiebedarf um 300-500 Kilo kcal (Normal - 1900-2100 kCal) erhöht.Da das Wachstum und die körperlichen Aktivitäten von Fetus und das Wachstum in der Körpergröße der Mutter.

Protein ist essentiell für das Wachstum und die Erhaltung von Geweben von Mutter und Fötus. Während der Schwangerschaft wird der Proteinbedarf von 1 auf 1,5-1,75 g / kg / Tag steigen.

Anforderung von Kalzium ist 1200-1300mg / Tag während der Schwangerschaft, erhöhen Sie die Aufnahme von Kalzium ist sehr wichtig für fetale Knochen und Zähne. Dies wird auch dazu beitragen, die Calciumreserven des Mutterknochens während der Fütterung nach der Geburt zu schützen.

Der Bedarf an Vitamin A beträgt 750 bis 800 Mikrogramm.

Folsäure (600 Mikrogramm) ist sehr wichtig für die Entwicklung von Erythrozyten, die dazu beitragen, das Blutvolumen in der Schwangerschaft zu erhöhen.

Omega-3-Fettsäure ist sehr wichtig für die Entwicklung von Fötushirn und Netzhaut. RDA ist 300-600 mg.

Bonnie Simpson, Ich genieße gesundes Essen.
Beantwortet Jun 25, 2017 · Autor hat 7.5k Antworten und 5.3m Antworten

Ja, solange Sie sicherstellen, dass sie vollständig gekocht sind, nicht "gebraten, sonnige Seite serviert" mit laufenden Eigelb.

Eier (Essen), Schwangerschaft, Essen