Ist es sicher, Bikram Yoga während der Schwangerschaft zu machen?

Ana Cecilia Bernuy, Nur ein Mädchen, das Wissen schätzt ;-)

Nun, ich wünschte, die Antwort wäre so einfach, die Wahrheit ist, dass wir es nicht wissen. Ich habe viel in dieser Angelegenheit recherchiert, seit ich ein Yogi bin und schwanger bin. Ich entschied, dass ich mich für mein erstes Trimester von heißen Yogas fernhalten würde Ich plane, es im zweiten Trimester (nur noch zwei Wochen) neu zu starten. Das war meine persönliche Entscheidung, aber diese Fakten haben mir geholfen, mich zu entscheiden. Es besteht ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und Entwicklungsprobleme im ersten Trimester Frauen, die hohen Temperaturen ausgesetzt sind, aber das bedeutet, dass die Kerntemperatur Ihres Körpers steigen muss (> 101). Passiert das während heißem Yoga? Wir wissen es nicht, du kannst ein Thermometer mitbringen und deine Temperatur während des Unterrichts messen, um sicher zu sein, dass deine Temperatur normal bleibt. Auch Hitze macht Schwangerschaft Übelkeit so viel schlimmer, deshalb hängt es davon ab, wie du dich fühlst, aber du möchtest vielleicht kein heißes Yoga machen. vor allem in deinem ersten Trimester, wenn die Übelkeit am Höhepunkt ist. Ich plane Yoga in ein paar Wochen und wir werden sehen, wie es geht. Nachdem Sie in der 20. Schwangerschaftswoche sind, sollten Sie nicht auf den Rücken legen, da dies den Blutfluss in Ihre Gebärmutter behindert, so dass Sie Ihre Position anpassen müssen. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, Sie können andere (nicht-heiße) Yogas und Natürlich gibt es pränatalen Yoga :-) Ich würde gerne andere schwangere Yogis oder Lehrer von schwangeren Yogis Meinungen zu diesem Thema hören.

Marie Stein

Yogatherapie RX I II, Loyola Marymount Universität. RYT-200 (Yoga-Allianz); Bikram, Hatha übt.
Beantwortet 10. April 2017 · Autor hat 2.1k Antworten und 6.2m Antworten

Eine Praktizierende aus dem Bikram-Studio, die ich in LA besuchte, nahm um 18.15 Uhr Unterricht, begann mit Wehen und hatte um Mitternacht an diesem Abend ihr gesundes, wunderschönes Baby. Ich kenne mehrere Frauen, die während ihrer Schwangerschaften geübt haben; aber ich denke, es ist wie die meisten anderen Dinge - Sie sollten tun, was Sie sich wohl fühlen, und mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Im Allgemeinen, wenn Sie ein regelmäßiger Praktiker sind, tun Sie alle Dinge in Maßen. Rajashree Choudhury, Bikram's Frau , Yoga-Champion und Mutter, hat eine Schwangerschaft DVD und Informationen über alternative Posen, Modifikationen und andere Überlegungen auf der Bikram-Website: http://www.bikramyoga.com/Rajash ...

Victoria Fischman
Beantwortet 26. Juli 2011

Dr. Jeff Livingston (Ob-Gyn, Irving, TX) stellt fest, dass Yoga zwar eine großartige Form der Übung für schwangere Frauen ist, aber Bikram Yoga speziell in seiner heißen Umgebung nicht sicher ist. Er führt weiter aus, dass es zu Dehydrierung und Überhitzung führen kann und empfiehlt daher, stattdessen spezielle vorgeburtliche Yoga-Klassen oder DVDs zu finden.

(Quelle: HealthTap, https://www.healthtap.com/user_q...)

Akash Kachhiya

Beste Schwangerschaft Android App für Baby, wöchentliche Fortschritte, Kick ...
Beantwortet Jun 29, 2017 · Autor hat 73 Antworten und 30.9k answer views

Sie können Yoga kaufen nur einige ausgewählte Yoga, die während der Schwangerschaft sicher sind, die nicht Druck in der Gebärmutter geben.

Sie können Details über Schwangerschaftsyoga in folgender Anwendung finden. Bitte überprüfen Sie, sobald es frei ist.

https://play.google.com/store/ap ...

Jesse Schein

YogaWorks Trainer, MyYogaWorks Instuktor
Beantwortet 5. Dezember 2013

Nun gut, ich bin gerade im sechsten Monat schwanger! Was ich gefunden habe ist, dass jeder "Körper" und jede Schwangerschaft anders ist. Was für eine Person funktioniert, ist nicht, was für eine andere arbeitet. Meine persönliche Erfahrung ist, dass ich sehr begrenzt war! Schockierend für meine Psyche! Ich tat und fühle mich nicht gut und mache viel mehr als nur die einfachen äußeren Posen wie Dreieck und Ardha Chandrasana und Krieger Zwei und dann ein paar Strecken und eine kleine Inversionszeit. Manchmal genoss ich modifizierte Sonnengrüße. Ich habe schwangere Schüler gehabt, die bis zu Wochen vor der Geburt praktizieren und sagen, dass Yoga sie gerettet hat und es sich erstaunlich angefühlt hat. Hören Sie Ihrem Körper und was es braucht. Verdreh dich nicht oder springe nicht herum. Halte die Falten auf, wenn du nicht folden kannst. www.myyogaworks.com

Sara Antunowitsch

Yogi seit 2002. Ashtanga, Bikram.
Beantwortet 9. März 2017 · Autor hat 129 Antworten und 332.6k answer views

Soweit ich weiß, ja. Ich hatte eine schwangere Frau in der Klasse mit mir vorher und hatte auch eine 6-monatige schwangere Lehrerin. Ich weiß nicht, wie lange du das Training machen kannst, denn es liegt viel auf dem Bauch, und an einem bestimmten Punkt kannst du nicht von Kopf bis Knie stehen. Ich würde das Studio im Voraus anrufen. Sicherlich ist die Hitze kein Grund, wegzubleiben.

Bikram Yoga, Schnarchen, Schwangerschaft