Ist es gesund für schwangere Frauen, Hafer zu essen?

Patricia Ross, ich bin Hebamme und Erzieherin und Lehrerin für Geburtshilfe.

Ja. Hafer ist eine ziemlich gute Proteinquelle. Und achten Sie darauf, Ihre Nahrung auszugleichen, so dass Sie mehrere Quellen für Protein, Vitamine und Mineralien erhalten. So essen Sie eine Vielzahl von Getreide, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, Fleisch, Milchprodukte, Eier usw.

Barbara Swanson, Autor von Beyond Foods, einem Handbuch für funktionelle Ernährung.
Beantwortet 25. Januar 2017

Es sei denn, Sie sind allergisch oder empfindlich - ich habe keine Ahnung, warum nicht! Hafer ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei Verdauungsbeschwerden, mit denen schwangere Frauen zu tun haben, helfen; und Mineralien, die für die fötale Entwicklung essentiell sind.

Ich würde empfehlen, dass Sie organischen Hafer (und alles, was Sie sich leisten können) während der Schwangerschaft verwenden.

Robert Rister, Autor der Heilung ohne Medikamente
Beantwortet 2. Juni 2017 · Autor hat 5.6k Antworten und 8.1m Antworten

Na sicher. Nicht das Stroh (Avena), sondern das Korn, das ist.

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