Imbalance von Progesteron

Progesteron ist ein vorherrschendes Hormon bei Frauen. Auch bekannt als das weibliche Hormon, Progesteron in ausreichenden Mengen ist wichtig, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Das Hormon ist auch an der Regulierung des normalen Schlafmusters und der Gewichtskontrolle beteiligt. Es wirkt auch gegen die Auswirkungen von Östrogen (ein anderes weibliches Hormon), das für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit unerlässlich ist. Zum Beispiel stimuliert Östrogen das Zellwachstum, aber wenn diese Östrogenaktivität nicht kontrolliert wird, kann dies die Produktion von überschüssigen Zellen verursachen oder das Zellwachstum reduzieren. Dies geschieht jedoch nicht, da Progesteron die Östrogenwirkung reguliert und das Zellwachstum unter Kontrolle hält. Ausreichendes Maß an Progesteron während der Schwangerschaft ist wichtig, sonst kann es zu einer Fehlgeburt führen.

Das Ungleichgewicht von Progesteron ist ein Zustand, in dem Progesteron im Körper nicht im normalen Bereich ist im Vergleich zu Östrogenspiegel. Bei einer Veränderung des normalen Progesteronspiegels und des Östrogengleichgewichts bedeutet dies in den meisten Fällen, dass der Östrogenspiegel niedriger ist als der normale Progesteronspiegel.

Ursachen

Progesteronproduktion ist Es findet innerhalb der Eierstöcke statt. Progesteron wird während des Eisprungs der Eierstöcke abgesondert (was normalerweise während der Menstruation auftritt). Wenn jedoch der Eisprung nicht auftritt, kann dies zu Veränderungen des Progesteronspiegels führen. Es wird darauf hingewiesen, dass der Körper im Falle von chronischem Stress reagiert, indem er die Produktion von Progesteron reduziert. Eine schlechte Ernährung kann sich auch negativ auf den Progesteronspiegel auswirken. Da immer mehr Frauen von Junk Food angezogen werden, ist es nicht überraschend, dass Fälle von Progesteron-Ungleichgewicht zunehmen. Mangel an körperlicher Aktivität, dh das Ignorieren von Bewegung kann auch das Gleichgewicht von Progesteron und Östrogen stören.

Symptome

Unkontrollierte Mengen an Progesteron können eine Vielzahl von lästigen Symptomen verursachen. Einige von ihnen sind unten aufgeführt:

nicht genügend Sex
Eine übermäßige Müdigkeit
Gewichtszunahme
Depression und Angst
Kopfschmerzen
geschwollene Brust
Akne
Fall von Haaren
Infektionen von Pilzen und Harnwegen
Schmerzhafte Menstruation
Stimmungsschwankungen
Hitzewallungen

Behandlung

Behandlung bedeutet nicht, dass Präparate mit synthetischem Progesteron eingenommen werden sollten. Es gibt sicherere Alternativen, um dieses Problem zu beheben, von denen einige im Folgenden aufgeführt sind:

Die richtigen Lebensmittel essen

Ein natürliches Heilmittel ist die Einnahme von Lebensmitteln, die helfen, den Progesteronspiegel zu stabilisieren. Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die eine gute Quelle für Vitamin B6 sind, kann zur normalen Wiederherstellung des Östrogen-Progesteron-Gleichgewichts beitragen. Einige der Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind Sojaprodukte (Sojamilch), Nüsse, Fisch und Meeresfrüchte (Lachs), Vollkornprodukte, Bananen, Kirschen, Blumenkohl, Rosenkohl, Brokkoli und Kohl. Hinzufügen von Gewürzen wie Knoblauch, Kurkuma und Oregano in Mahlzeiten kann auch dazu beitragen, Progesteron Ebenen zu verbessern. Lebensmittel, die reich an Zink sind, sind auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Progesteronspiegels nützlich. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie Ihre Ernährung mit zinkhaltigen Lebensmitteln wie Truthahn und Hühnchen ergänzen.

Kontrollstress

Wenn Sie lange stressen, sinkt die Progesteronproduktion, während die Cortisolproduktion steigt als Antwort auf Stress. Obwohl der Stress im aktuellen Lebensstil unvermeidlich ist, kann man die stressbedingten Probleme leicht mit der regelmäßigen Praxis von Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga in Schach halten. Diese alten Heilmittel haben sich als wohltuend erwiesen, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Verwendung von Kräutern

Verwendung von Kräutern als Nahrungsergänzung Makafem kann Wunder bewirken, um das Gleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen wiederherzustellen. Macafem Ergänzungen sind ein wirksames Mittel, um die schwankenden Niveaus von Östrogen und Progesteron zu stabilisieren. Grundsätzlich stimuliert Makafem die Drüsen, die für die Aufrechterhaltung des Progesteronspiegels verantwortlich sind. Dies hilft Progesteron zu erhöhen und erhöhte Östrogenspiegel zu senken.

Übung

Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Progesteronspiegel zu verbessern. Eine Übungsroutine, die nur 30 Minuten dauert, wird oft empfohlen, um den Progesteronspiegel wieder herzustellen. Körperliche Aktivität ist eine der besten Möglichkeiten, um in Form zu bleiben und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich gesunder Progesteronspiegel.

Vorsicht

Obwohl Ersatz Progesteron-Therapie (THS) kann helfen, die Symptome zu kontrollieren Patienten wird empfohlen, sich von dieser Form der Behandlung fernzuhalten. Diese pharmakologische Behandlung besteht aus der Einnahme von synthetischen Progesteron enthaltenden Tabletten oder Kapseln. Diese Therapie kann jedoch gesundheitliche Langzeitfolgen haben. Studien haben gezeigt, dass Progesteron-Ersatz-Therapie eine Person in das Risiko von Brustkrebs und Eierstockkrebs bringen kann. Wenn dies nicht genug ist, entwickeln die Anwender der Progesterontherapie wahrscheinlich auch Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Darüber hinaus kann die Abhängigkeit von diesen synthetischen Hormonen den Körper bei der Herstellung seines eigenen Hormons weniger effizient machen, was schließlich zu einem Ungleichgewicht von Progesteron führt.

Wenn die Symptome potentiell ernst sind und die genannten Mittel keine Linderung bringen, dann ist es ratsam, einen Arzt über die Verwendung von Progesteron-Ersatztherapie zu konsultieren. Der erste Arzt wird feststellen, ob der Nutzen von HRT die potenziellen Risiken überwiegt, und dann schließen, wie er im Auftrag des Patienten arbeiten soll.