Ich musste meine 18 Wochen alte Schwangerschaft beenden, weil mein Baby Hydrocephalus hatte. Es ist wirklich schwer für mich, das zu akzeptieren. Was soll ich machen?

Kelly Graham, Polymath, Mutter, Pfarrerin, Sexualpädagogin, Codiererin.

Gib dir selbst die Erlaubnis zu fühlen, was du fühlst. Wenn Sie die Emotionen unterdrücken, werden sie sich intensivieren und später dazu führen, dass Sie Ihre Reaktionen auf nicht verwandte Stresssituationen verschärfen und einen Keil zwischen Sie und andere treiben.

Dies ist eine Übung, die ich Leuten gebe, die ich durch überwältigende Emotionen trainiert habe:

Lass dich fühlen, was du fühlst. Stoppen Sie, was Sie tun, und seien Sie bei sich selbst anwesend. Haben Sie jemals diese japanischen Wasserspiele gesehen, in denen Wasser in eine Länge von Bambus tropft, die umkippt, sobald sie das Wasser in eine Steinschüssel füllt und leert? Stellen Sie sich vor, Sie füllen sich mit Emotionen, wie sich das Bambusgefäß mit Wasser füllt. Lass die Gefühle in dich und durch dich fließen - gib dir Zeit und Präsenz, die du brauchst, um jenen Teil von dir zu befriedigen, der so viel fühlt. Wisse, dass deine Emotionen dich nicht überwältigen können, dich nicht brechen oder beschädigen können. Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht mehr halten kannst, kannst du die Emotionen nicht unterdrücken, dann stell dir vor, dass das Gefäß deiner Gefühle langsam kippt, bis sie in den größeren Pool von Emotionen fließen, die der gesamten Menschheit gehören. Du bist nicht allein in deinem Schmerz. Es fühlt sich einsam an, aber weißt du, dass irgendwo draußen eine andere Frau, ein anderer Mann, eine andere Familie durchgeht, was du bist und die gleiche Verwüstung verarbeitest. Lasse deinen Schmerz in dieses größere Gefühlsfeld diffundieren und erlaube dem Gefäß, sich wieder mit dem Fluss deiner Emotionen zu füllen, wissend, dass du, wenn du bereit bist, deine Traurigkeit und Sehnsucht wieder abgeben und wieder füllen und leeren kannst der Schmerz lähmt und du füllst dich mit neuen Gefühlen: ein Gefühl der Befreiung, Erleichterung, Liebe, Dankbarkeit, Frieden, Hoffnung und eines Tages, Glück und Freude. Sie können Ihre Trauer jederzeit wieder aufsuchen. Mit der Zeit wird auch Ihr Gefühl des Verlustes. Sie werden immer den Schmerz über das haben, was hätte sein können, und das ist in Ordnung. Es ist Teil des Menschseins.

Ich fühle deinen Schmerz.

Lass dich von dir fühlen, und du wirst in Ordnung sein.

Margaret Challenge

studierte an der University of British Columbia
Beantwortet 24. Juli 2017 · Autor hat 2,8k Antworten und 2,7m Antworten

Es tut mir schrecklich leid. Ich würde Ihren Arzt bitten, einen Therapeuten zu sehen, hoffentlich jemanden, der Erfahrung mit Patienten hat, die in der Schwangerschaft einen Verlust erlitten haben. Auch wenn es eine Warteliste für die Einzeltherapie gibt, kann Ihr Arzt eine Unterstützungsgruppe in Ihrer Nähe empfehlen.

Der Link oben beginnt mit den USA, aber wenn Sie nicht dort sind, wenn Sie nach unten blättern, gibt es Links zu Gruppen in anderen englischsprachigen Ländern.

Eine persönliche Anmerkung: Ein Verwandter von mir war vor ungefähr 15 Jahren in einer sehr ähnlichen Situation und musste eine geplante, erwünschte Schwangerschaft beenden. Ihrer Erfahrung nach wäre es das Wichtigste, sich Zeit und Raum zu geben, um zu trauern. Und tu dein Bestes, um Leute zu ignorieren, die unsensible und / oder ignorante Dinge sagen (ach, solche Leute scheinen nicht zu wissen, wie man den Mund hält).

Ich weiß nicht, ob du einen Partner hast, aber ich weiß, dass meine Verwandte es anfangs schwer fand, mit ihrem Ehemann darüber zu sprechen, weil all dies in ihrem Körper geschah und obwohl er auch betrübt war, war es ein anderer Prozess für Es war eine Sache, die ihnen wirklich geholfen hat, als sie ihr festes Datum erreicht hatten, sie nahmen sich den Arbeitstag und gedachten mit einer Flusskreuzfahrt für ein paar Stunden.

Viel Glück und hänge dort rein.

Jennifer Barrett

Selbständig (seit 2009)
Beantwortet 23. Juli 2017 · Autor hat 138 Antworten und 32.6k Antwortansichten

Trauer ist sehr wichtig. Bestätigen Sie Ihren Verlust. Erkenne jeden Teil von dem, was du verloren hast - eine Schwangerschaft, ein Baby, ein Kind, eine völlig einzigartige Person. Deine eigene Mutterschaft. Eine Chance, deinen Partner als Vater zu sehen. Anerkennung von anderen als Mutter.

Es ist wichtig, das Ausmaß deines Verlustes zu erkennen, um es richtig zu betrüben.

Finde etwas Lehm. Setzen Sie sich damit und arbeiten Sie damit und haben Sie es in Ihren Händen, während Sie durch Ihren Verlust gehen. Sprich mit dem Lehm, als wäre es das Kind, das du nie hattest. Und geh zurück zu deiner Abtreibung durch den Lehm. Du suchst zwei Dinge - die Seele deines Kindes und das traumatisierte Fragment deiner Seele. Finde sie. Sag ihnen, dass sie mit dir kommen müssen, dass du sie an einen sicheren Ort bringst. Visualisiere, wie du mit deinem Kind Händchen haltest und selbst und bring sie nach Hause, verstärke sie, dass sie in Sicherheit sind.

Dann, und das ist höllisch schwer und ich spreche aus Erfahrung ...

Gib dem Ton eine richtige Beerdigung, als wäre es dein Kind. Begrabe es oder gib es in einen Fluss oder See frei. Bedecke es mit Blumen. Bete, ob das dein Ding ist oder welche Spiritualität für dich wirkt. Aber hier ist der schwierige Teil: du musst auf Wiedersehen sagen.

Dann willkommen zu Hause den gebrochenen Teil deiner Seele. Sag ihr, dass ihr Kind liebevoll begraben wurde. Sag ihr, dass sie das Richtige getan hat und dass sie eine gute Mutter ist. Umarme sie.

Die Trauer wird nicht unbedingt dort enden, aber danach wird es einfacher.

Und versuche es erneut. Es ist schwer. Aber ich glaube, dass du stark genug sein kannst, es zu versuchen.

Überlegen Sie, ob Sie Ihren Partner in den Lehm einbeziehen. Das liegt an dir.

Mary Coleman

MS Strafjustiz, Eastern Kentucky University (2008)
Beantwortet 22. Juli 2017

Halte weiter aus.

Finde einen Therapeuten. Sie haben möglicherweise PTBS von dem Trauma, die Diagnose und den Abtreibungsprozess zu bekommen. Hast du Flashbacks?

Du trauerst auch. Suchen Sie Beratung, um Sie durch diesen Prozess zu unterstützen.

Es kann hilfreich sein, mit einem unbefangenen geliebten / vertrauten Freund Trost zu suchen und darüber zu reden.

Schreibe deine Geschichte. Stift zu Papier. Tippen Sie es aus. Holen Sie es aus Ihnen heraus.

Suchen Sie online Unterstützung und Validierung. Ich habe Frauen gefunden, die Abtreibungen im Spätstadium hatten, die in der Lage waren, miteinander zu chatten und sich gegenseitig zu unterstützen, sowohl während des Prozesses als auch danach, ohne dass sie kontrolliert wurden.

Sowohl Sie als auch Ihr ungeborenes Kind haben eine grausame, falsche, beschissene Hand bekommen. Du wurdest in eine Position gebracht, in der du eine sehr schwierige erwachsene Wahl treffen musstest; Du hast es aus einer Position der Liebe heraus gemacht. Sie haben die beste Wahl getroffen, die Sie unter den gegebenen Umständen treffen konnten. Bestrafe dich nicht!

Erkenne, dass es eine Weile dauern kann, um davon zu heilen, wenn die Wunde frisch ist. Der Lauf der Zeit kann dir Perspektive und Heilung geben, wenn du Wege suchst, um dir durch den Trauerprozess zu helfen.

Mein tief empfundenes Beileid,

Maria.

Mike Schmidt

Lizenzierter Optiker (2007-heute)
Beantwortet 22. Juli 2017

In erster Linie tut mir Ihr Verlust sehr leid. Meine Frau hatte zwei Fehlgeburten (eine davon war uns gar nicht bewusst, dass sie schwanger war). Es ist verheerend. Der beste Rat, den ich geben kann, ist, damit fertig zu werden. Trauern. Ich weinte meine Augen beide Male. Unterstützung finden von Freunden und Familie, und wenn Sie feststellen, dass es zu viel ist, um zu nehmen, würde ich in Trauer Beratung suchen. Auch, don 't schlagen sich über sie! Oftmals gibt es nichts, was du getan hast, um es zu verursachen und nichts, was du getan hättest, um es zu beheben. Es braucht viel Mut, um diese Entscheidung zu treffen. Arbeite durch deine Trauer und lass deinen Körper und Geist heilen. Worte nehmen nicht die Schmerz weg, aber ich hoffe, Sie können etwas Ruhe von dieser Antwort finden. Halte durch!

Kassandra Smith

arbeitet bei Burger King
Beantwortet 27. Juli 2017

Finde jemanden, mit dem du auch reden kannst. Ich weiß, es nimmt dir nicht die Leere, in der du dich innerlich fühlst, aber beschuldige dich nicht selbst oder Gott, weil er es am besten weiß. Schrei, wenn du es zu spät hast, nimm es eines Tages. Bleib da, Mädchen

Sara Michaels

Abschluss mit Auszeichnung von der School of Hard Knocks
Beantwortet 22. Juli 2017 · Autor hat 244 Antworten und 677.3k Antwortansichten

Ich fühle mit dir. Meine erste Fehlgeburt war ungefähr auf der gleichen Stufe. Der schmerzhafte Verlust ist so sehr schmerzhaft.

Erlaube dir, zu trauern. Du bist nicht besessen - du hast das Richtige getan, so schrecklich wie es war. Trauere und lass es sein.

Andi Alexander

studierte an der University of British Columbia
Beantwortet 24. Juli 2017 · Autor hat 19.4k Antworten und 7.5m Antworten

Es tut mir so leid. Meine Schwester hat ungefähr sieben Monate lang ein totes Baby geboren, das auch daran gestorben ist. Vielleicht kannst du Trost darin finden, dass du kein toter, groß gewachsenes Baby mehr austragen musst, nachdem du es in deinem Bauch getragen hast schon einige Wochen? Tut mir leid, ich weiß, das hört sich schrecklich an. Es ist nur das Schlimmste, was ich mir vorstellen kann, und meine Schwester musste es tun. Sie müssen einen Pranic Heiler und einen klinischen Psychologen sehen. Es wird dir aber gut gehen. Meine Schwester hat jetzt drei gesunde Kinder.

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