Ich bin zierlich, aber habe einen dicken Bauch, der mich schwanger aussehen lässt, wie kann ich es loswerden, wenn ich versuche, am ganzen Körper zuzunehmen?

Janice Dietert, Wissenschaftsredakteurin bei Performance Plus Consulting (seit 1999)

Wenn Sie schlank sind außer Ihrem Bauch, suchen Sie zuerst einen Arzt, vor allem, wenn Sie Darmprobleme haben. Einige Leute mit SIBO (Dünndarm bakterielle Überwucherung) und Bedingungen wie Zöliakie haben Bäuche, die weit anschwellen und sie schwanger aussehen lassen Ich möchte herausfinden, warum es so eine Diskrepanz zwischen deinem Bauch und dem Rest deines Körpers gibt.

Wes Winn

B.S. Informatik, Universität von Washington (2013)
Beantwortet 23. Januar 2018 · Autor hat 1.3k Antworten und 870.3k Antwortansichten

Leider gibt es keine Möglichkeit, Fett zu reduzieren. Bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...3/index.html Es ist biologisch nicht möglich (natürlich chirurgisch).

Die gute Nachricht ist, dass Sie alle Fett reduzieren können und immer noch Gewicht, während schlank / feminin (vorausgesetzt, Sie sind weiblich basierend auf der schwanger aussehenden Kommentar) durch Fokussierung auf Muskelzuwächse. Gewichtstraining wie Kniebeugen, Kreuzheben usw. gewonnen t irgendwelche sperrigkeit oder irgendetwas, nur halten das gewicht moderat und wiederholungen hoch.

Das mit diesen Übungen gewonnene Gewicht liegt in den Oberschenkeln / Gesäßmuskeln und sieht gut aus, auch wenn Sie in diesen Bereichen mehr Fett verlieren.

Kyle-Liga

Fertigungsingenieur und Umweltbeauftragter bei Haworth Inc. (seit 2015)
Beantwortet am 23. Januar 2018 · Autor hat 1.8k Antworten und 196k Antwortansichten

Gewichtheben. Es wird Kalorien verbrennen, um Muskeln aufzubauen. Es wird Kalorien verbrennen nur Muskeln haben. Das Gewicht wird in Form der Muskeln neu verteilt, so dass Sie das Gewicht je nach Ihren Übungen dorthin lenken können, wo Sie es sehen möchten.

Naum Rusomarov
Beantwortet am 23. Januar 2018 · Autor hat 154 Antworten und 44.1k Antworten

Unter der Annahme, dass der große Magen ausschließlich durch Fettgewebe, d. H. Fett, verursacht wird, müssen Sie Ihre Ernährung ändern, mit dem Training (Kraft und Ausdauertraining) beginnen und Ihren Körperfettanteil um einen gewissen Betrag reduzieren.

Beachten Sie, dass bestimmte medizinische Bedingungen einen Darm produzieren können, der Sie schwanger aussehen lässt. Es ist also vielleicht in Ihrem besten Interesse sicherzustellen, dass dies nicht der Fall ist, dass Ihr Darm kein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung ist.

Ron Jäger

Die Ernährungswissenschaft unterliegt ständig Veränderungen
Beantwortet am 23. Januar 2018 · Autor hat 3,7k Antworten und 1,9m Antwortansichten

Es ist fast unmöglich, beides zu tun. Über alles, was Sie tun können, ist ein kosmetisches Verfahren, um die natürliche Art von genetischen Orten loszuwerden, die Sie Fett ansammeln.

Allerdings bin ich mir nicht besonders sicher, dass das wirklich das ist, was Sie tun möchten. Sie möchten vielleicht einfach akzeptieren, dass die beste und gesündeste Sache für Sie ist, ziemlich schlank zu sein.

Menschen, die dazu neigen, Bauchfett zu bekommen, neigen dazu, Fett in und um Organe in ihrem Bauch zu bekommen. Dies sind besonders unangenehme Arten von Fettablagerungen und auf lange Sicht ist es wahrscheinlich besser, einfach alle Bauchfett loszuwerden und einfach schlank zu sein.

Ellen Salomon

ehemaliger Weight Watchers Leader (1999-2011)
Beantwortet 23. Januar 2018 · Autor hat 1.3k Antworten und 340.5k Antwortansichten

Probiere das für die Größe aus.

https://www.spanx.com/?camp=kw=...

Gewichtszunahme, Körpergewicht, Fitness, Gesundheit, persönliche Frage