Ich bin in den 10-15% der Frauen, die beim Stillen nicht abgenommen haben. Ich bin bei einer Fütterung pro Tag mit meinem Kind. Würde jemand in der Lage sein, die Forschung im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme nach dem Absetzen für Frauen zu kommentieren, die während des Stillens kein Gewicht verlieren konnten?
Rachel McGlone Hedin
Ich habe keine Forschung, um Sie zu zitieren, aber ich wollte Ihnen Ermutigung und ein paar Gedanken bieten.
Erstens, Glückwunsch, dass du eine tolle Mutter bist und ein großes Lob für das Stillen deines Babys! Der Umgang mit Körperveränderungen und Gewichtsverlust kann sehr schwierig sein.
Einer der oft angepriesenen Vorteile des Stillens ist das Babygewicht zu verlieren. Wenn es einfach nicht passiert, ist es eine Enttäuschung. Stillen ist ein guter Stoffwechsel Booster für neue Mütter. Aber wie Sie gesagt haben, viele Mütter sehen nicht die Maßstab Veränderungen, die wir erwartet haben.
Die Schwangerschaft verändert unseren Körper Stoffwechsel, Form, Größe, etc. Einige Dinge gehen zurück auf die Grundlinie nachher und andere nicht. Wenn Sie Probleme mit dem Gewicht verlieren, die Sie mögen, es ist es wert, Dinge wie zu überprüfen Ihre Schilddrüsenwerte, Blutzucker, Blutdruck, etc. Langfristige Veränderungen in Ihrer Hormonproduktion können niedrige Schilddrüse (Hypothyreose) Typ II Diabetes, Bluthochdruck und andere metabolische Probleme, die sich auf den Gewichtsverlust auswirken. Ein Besuch beim Arzt kann viel über die Ursachen der Gewichtsretention klären.
Getestet für postpartale Depression (was jederzeit im ersten Jahr nach der Geburt passieren kann) ist nur schlau. Depression kann Gewicht und Essgewohnheiten beeinflussen. Die Behandlung kann helfen. Wir sind Mütter, wir sind es wert, dass wir uns um sie kümmern.
Schließlich muss niemand über Ernährung und Bewegung predigen. Aber neue Mütter macht es leicht, von Bequemlichkeit und Stress zu essen. Sich Zeit zu nehmen, ein wenig selbstsüchtig und achtsam zu sein, ist eine gute Sache. Haben Sie leckere, gesunde Vollwert-Snacks, die nur "Mama" sind. Hol dir etwas gutes Protein und Ballaststoffe, um dir länger Energie zu geben. Mach ein paar Mal pro Woche Spaß und aktiv und baue darauf auf. Selbsternährung.
Ich bin froh, dass du eine Mutter bist. Ich bin so froh, dass du gestillt hast. Segnungen über all die Veränderungen in deinem Leben, einschließlich der bevorstehenden Gewichtsabnahme.
Suthap Klomrod
Wie man Brustgröße natürlich zu Hause erhöht
Beantwortet 29. Januar 2017 · Autor hat 168 Antworten und 53.3k Antworten
Marcus Warnes ist Spezialist für Gesundheitsförderung mit fast 20 Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Wellnessbereich. Wenn Sie mehr Informationen und Ratschläge über effektive und fad-freie Gewichtsabnahme, gesunde Gewichtsabnahmepläne, optimale Fitness und Bewertungen der besten Diäten wünschen, dann besuchen Sie unsere Website, die viel mehr auf Gewichtsabnahme für Frauen Gewichtsabnahme hat- Für Frauen Sie haben nichts zu verlieren ... außer ein paar Pfunde, das ist
Amanda Glenn
Ich pumpte ausschließlich für mein erstes Baby und pflegte mein zweites. Ich habe einen Blog über EPing auf exclusivepumping.com
Beantwortet am 27. März 2014
Rachel Bean Snyder
8+ Jahre Erfahrung Pflege meiner eigenen Kinder und einige andere
Beantwortet 28. Dezember 2016
Ich habe auch keine Forschung gesehen, aber meine persönliche Erfahrung ist etwas interessant.
Während des Stillens komme ich (irgendwann ... 12-18 Monate) zu meinem Gewicht zurück. Wenn ich durch Zufall oder Krankheit nach unten tendiere, scheint ich sofort wieder auf das Gewicht der Prepregnancy zu springen.
Wenn ich einmal nicht mehr stille, habe ich eine bessere Fähigkeit, mein Gewicht zu kontrollieren.
Ich habe es oft mit Freunden gesehen.
Es wäre interessant, einige Studien zu entwerfen.
Stillen, persönliche Frage
