Ich bin bipolar 1. Welche Strategien sind hilfreich, um eine manische Episode abzubrechen, wenn ich fühle oder mir bewusst gemacht werde, dass ich für einen aufsteige oder bereits in einem bin?

Phyllis Stewart, My Bipolar ist # 1!

Ich finde, dass Selbstisolierung ziemlich hilfreich sein kann. Zu Hause zu bleiben, macht allerhand Unfug. Andere Leute "pokern" mich, vor allem weil sie übermäßig irritierend sind, wenn sie laut sprechen und atmen. Am schlimmsten sind die gutgemeinten Anfragen, wie du dich fühlst usw.

Verbringe die Zeit mit ruhigen Videospielen ohne laute Geräusche oder Bilder, die provozieren. Ich mag Township ohne Ton. Hörbücher könnten in Ordnung sein, wenn es zu viel zum Lesen ist. Es könnte aber auch nicht gut sein, wenn Sie auditiven Halluzinationen ausgesetzt sind.

Das Wichtigste ist, zu schlafen. Das ist der Grund, warum Seroquel so gut für Bipolar 1 funktioniert. Wenn Sie nicht jeden Abend mindestens sieben Stunden schlafen, fragen Sie nach einem Ausflug in das Mania Land. Seroquel funktioniert so gut für den Schlaf, dass es empfohlen wird, die Medizin zu nehmen, sobald Sie ins Bett kommen. Nehmen Sie immer die Hauptdosis vor dem Schlafengehen ein.

Eine lange Solo-Autofahrt kann sehr schön sein, wenn Sie sicher fahren können. Jede Aktivität, die in der Exposition gegenüber Reizstoffen begrenzt ist, ist in Ordnung. Andere Menschen sind immer irritierend. Kein Grund, ohne Ziel zu laufen.

Manie kann Stunden oder Tage dauern. Es kann ziemlich mild sein, aber es kann auch zu Überdosis, Gefängnisstrafe oder Verletzung führen. Wenn es so schlimm ist, oder wenn du in einer gemischten Episode bist, gehe einfach zum nächsten stationären psychiatrischen Gesundheitszentrum. Bitten Sie sie, Sie vor sich selbst zu schützen. Wenn die Manie für Sie alltäglich oder ernster ist, sollten Sie näher kommen eine gute Einrichtung.

Beste Wünsche für eine gesunde Zukunft.

Zertifikat Drogen und Alkohol, CCAC (2017)
Beantwortet 9. Juli 2018 · Autor hat 641 Antworten und 74.1k Antwortansichten

Die enge Zusammenarbeit mit einem vertrauenswürdigen Team für psychische Gesundheit kann sehr nützlich sein.

Es ist sehr wichtig, Symptome und Nebenwirkungen mit ihnen zu besprechen, da kleine Anpassungen in der Zeit die Beschleunigung einer ernsthaften Stimmung verhindern oder zumindest die Notwendigkeit eines stationären Besuchs verhindern können.

Solche Besuche können für das eigene Leben störend sein, und unglücklicherweise kann sich daraus langfristig ein Schaden für das eigene Wohlbefinden ergeben (obwohl eine Hospitalisierung zur Stabilisierung notwendig ist).

Wenn Sie feststellen, dass Sie Stimmungsschwankungen haben, die schnell auftreten, kann es hilfreich sein, die Compliance und Symptome Ihres Medikaments zu verfolgen. Trigger sind wichtig, und wenn Sie sie haben, kann die Anpassung Ihres Lebensstils, um sie zu vermeiden, sehr vorteilhaft sein. Die Schlafhygiene ist ebenso wichtig wie die Vermeidung von Stimulanzien wie Koffein sowie der Konsum von Alkohol und illegalen Substanzen.

Typischerweise wird es eine Krankenschwester in Ihrem Psychiaterbüro geben, die Sie mit Fragen, erhöhten Symptomen / Nebenwirkungen oder wenn Sie Probleme zwischen den geplanten Terminen haben, anrufen können. Manchmal können sie Ihrem Arzt helfen oder mit ihm sprechen, wenn Anpassungen oder Änderungen am Patienten erforderlich sind. Warte nicht 2-3 Monate bis zum nächsten Termin, die Dinge könnten schon außer Kontrolle sein.

Bretton Palme

Bipolar
Beantwortet 8. Juli 2018 · Autor hat 4.3k Antworten und 2.1m Antworten Ansichten

Die beste Strategie ist, mit einem Psychologen zu sprechen und sie zu fragen, was Sie tun sollten. Manchmal werden sie Ihre Medikamente aufstocken. Manchmal werden sie dir empfehlen, zu einer Notaufnahme zu gehen - tu es. Wenn manisch oder hypomanisch ist, ist der Schlaf meist das erste Mittel, deshalb werden sie sich oft darauf konzentrieren, Ihnen beim Schlafen zu helfen.

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