Ich bin 30 Jahre alt, habe PCOS und versuche ohne Medikamente schwanger zu werden. Was soll ich machen?

Samantha Collins, Mama bis 3

Wenn Sie Metformin / Clomid nicht nehmen möchten, sollten Sie sich auf Ihre Ernährung konzentrieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie gesund essen, trinken Sie viel Wasser und Forschungsergänzungen, die helfen können, Ihre Zyklen wie Nachtkerzenöl zu regulieren.

Vermeiden Sie Zucker und zu viel Milchprodukte, ich sehe meine PCOS-Symptome zunehmen, wenn ich nicht gut esse, viel grünes Gemüse und magere Proteine.

Versuchen Sie und trainieren Sie jeden Tag, auch 20-30 Minuten pro Tag können helfen, Krafttraining zusammen mit Cardio.

Versuchen Sie, sich nicht zu sehr auf die Schwangerschaft zu konzentrieren, ich hoffe, dass es für Sie irgendwann passieren wird, aber es dauert lange. Mein drittes Kind brauchte nur 2 Jahre und in den Reichen von PCOS, die überhaupt nicht lang sind.

Es gibt eine Menge Forschung, und vieles davon steht in Konflikt mit sich selbst. Konzentrieren Sie sich darauf, gesund zu werden und Gewicht zu verlieren, wenn es gebraucht wird, und hoffentlich wird Ihr Körper lange genug regulieren, damit die Empfängnis erfolgreich ist. Denken Sie daran, dass Sie mit PCOS nicht zum erwarteten Zeitpunkt ovulieren können, der beste Weg ist, Ihren Zervixschleim zu betrachten - Sie suchen Eiweißkonsistenz, regelmäßigen Geschlechtsverkehr (jeden zweiten Tag) und entspannen und haben Spaß!

James Van Damme, Lehrer für natürliche Familienplanung
Beantwortet 3. Mai 2017 · Autor hat 2.4k Antworten und 2.1m Antworten Ansichten

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Es kann schwierig sein, einen Gynäkologen zu finden, der Sie auf natürliche Weise behandelt, aber versuchen Sie es hier: NaProTECHNOLOGY - Ein wichtiger Durchbruch bei der Überwachung und Aufrechterhaltung der reproduktiven und gynäkologischen Gesundheit einer Frau

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Sprechen Sie mit Ihrem örtlichen Lehrer für natürliche Familienplanung, der Ihnen helfen kann, das richtige Timing zu finden und Ihnen helfen kann, Ihre Fruchtbarkeitssymptome zu beurteilen.

Claudio Delise, Zurückgezogener Ob-Gyn
Beantwortet 4. Mai 2017 · Autor hat 2.5k Antworten und 2.3m Antworten

PCOS ist ein komplexes medizinisches Problem. Die Fruchtbarkeitsrate wird deutlich reduziert und eine DIY-Behandlung ist von geringem Wert. Seit du 30 bist, ist es nur ein magisches Denken, das wahrscheinlich viel Zeit verschwendet. Auch bei richtiger medizinischer Versorgung kann es viel länger dauern, bis Sie schwanger werden.

Tun Sie sich also einen Gefallen und lassen Sie sich von einem medizinischen oder gynäkologischen Endokrinologen medizinisch versorgen.

Chii Oxable, Homeschool Teacher (2013-heute)
Beantwortet 7. April 2018 · Autor hat 277 Antworten und 106.2k Antwortansichten

Die 2 wichtigsten Dinge sind sicherzustellen, dass Ihr Körper gesund genug ist, um zu ovulieren, und dann zu wissen, wann der Eisprung auftritt.

Ich habe eine Schwägerin, die in der gleichen Situation war. Sie wollte keine Medikamente nehmen, die sich mit ihren Hormonen vermischen oder langfristige Folgen haben könnten. Sie kaufte ein Eisprungs-Mikroskop und aß eine viel gesündere Ernährung. Sie ist im Juni fällig!

Rajinder Bhalla, studierte am Shri Ram College of Commerce
Beantwortet 07.07.2017 · Autor hat 3k Antworten und 1.2m Antworten

PCOS ist metabolisches Syndrom. Das bedeutet, dass Ihr BMR (Resting Metabolic Rate) niedrig ist. ZEITRAUM.

Gib es 3 Monate.

Um Ihren BMR zu erhöhen -

Gehen Sie für 2 bis 5 Minuten am Morgen in leichtem Tempo in Ihrem Haus. Reduzieren Sie Ihre Mahlzeit um 20%.

Nach 2 bis 5 Minuten gehen Sie wieder ins Bett und ruhen Sie sich 15 Minuten aus.

Wiederholen Sie die oben genannten Schritte so oft wie möglich. Die einzige Bedingung ist, dass Sie nach dem Laufen vollkommene Ruhe haben müssen.

In 15 Tagen wird Ihr BMR steigen. Deine Ausdauer wird steigen. Sie werden mehr Klarheit im Denken haben.

Ich bin mir sicher, dass Sie nach 30 Tagen selbst schwanger werden. Aber ich würde Ihnen empfehlen, 3 Monate oder länger zu warten, damit Sie später während der Schwangerschaft keine Probleme bekommen. Sie sollten mindestens 15% Ihres Gewichts verlieren, bevor Sie schwanger werden.

Komm nach 15 Tagen zurück. Lies meinen Blog. Lies noch einmal meinen Blog, bis du beweisen kannst, dass mein Blog schrecklich falsch konzipiert ist, oder du glaubst, dass mein Blog der einzige Ort ist, an den Leute für ihre Gesundheitsfragen gehen sollten.

Eileen Gormley, Bestseller-Autor von "Das Vergnügen des Winters"
Beantwortet 3. Mai 2017 · Autor hat 4.9k Antworten und 2.8m Antworten

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