So lindern Sie Kopfschmerzen mit Luftdruck
Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen, wie Spannungskopfschmerzen, Migräne, Sinuskopfschmerzen usw. Ein barometrischer Kopfschmerz wird durch die Änderung der Wetterbedingungen, wie hohe oder niedrige Temperatur, oder Feuchtigkeit, bedeckte Himmel usw. ausgelöst. Mit solchen Bedingungen von atmosphärischen Veränderungen und plötzlichen Schwankungen des Luftdrucks wird der Sauerstoffgehalt im menschlichen Körper verändert. Infolgedessen erfahren die Blutgefäße eine Expansion oder Kontraktion, um die Sauerstoffkonzentrationen anzupassen. Diese Veränderung des Durchmessers der Blutgefäße ist oft für einen barometrischen Druckkopfschmerz verantwortlich.
Diejenigen, die Migräne oder Nasennebenhöhlenentzündung haben, sind anfällig für barometrischen Druck Kopfschmerzen. Es gibt jedoch Menschen, die keine Kopfschmerzen haben, aber solche Schmerzen regelmäßig bekommen können. Dies geschieht vor allem bei jahreszeitlichen Veränderungen, Wandern oder Reisen an einen neuen Ort, wo die Temperatur und der Luftdruck unterschiedlich sind.
Wie man natürlich die durch den Luftdruck verursachten Kopfschmerzen lindert?
Sie können nehmen Over-the-Counter-Entzündungshemmer zur Behandlung von Luftdruck Kopfschmerzen. Wenn jedoch der Schmerz wiederkehrend ist und diese Medikamente nicht wirken, suchen Sie nach einer alternativen Behandlung. Hier sind einige Mittel, die sich bei der Lösung dieses Problems als nützlich erwiesen haben:
Machen Sie eine Pause: Sie können sich schnell entspannen, um Ihren Körper und Ihren Geist für einige Zeit zu beruhigen. Wählen Sie einen dunklen und ruhigen Ort zum Ausruhen für etwa eine Stunde. Diese Art von stressfreier Umgebung entspannt Körper und Geist und die Symptome der Kopfschmerzen werden gelindert.
Die heißen und kalten Kompressen: Eis in ein Handtuch wickeln und für ca. 10 Minuten auftragen. Es muss gefolgt von der Anwendung einer heißen Packung sein. Die Anwendung von Wärme löst Spannungen aus den verspannten Nacken- und Gesichtsmuskeln, während der Eisbeutel eine betäubende Wirkung auf den Schmerz ausübt. Daher wird mit Hilfe dieser Behandlung eine Linderung der lästigen Kopfschmerzen erreicht.
Übung: Übungen können die Intensität dieser Art von Kopfschmerzen verringern. Wenn die Kopfschmerzen sehr stark sind, haben Sie keine Lust zu trainieren. Sie können versuchen, für einen schnellen Spaziergang zu gehen. Während Sie trainieren, werden Endorphine im Körper freigesetzt. Diese chemische Komponente wirkt als Schmerzmittel, das hilft, Schmerzen zu lindern.
Aromatherapie: Ätherische Öle wie Lavendelöl und Pfefferminzöl sind sehr wirksam gegen pochende Kopfschmerzen. Nimm ein feuchtes Tuch mit kaltem Wasser und gieße ein paar Tropfen Lavendelöl und Pfefferminzöl hinein. Legen Sie sich hin und halten Sie das Handtuch 20-30 Minuten lang auf Ihrer Stirn, um die Kopfschmerzen zu lindern.
Therapeutische Massagen: Wenden Sie sich an einen erfahrenen Masseur, um Kopfschmerzen zu reduzieren. Er wird Ihnen eine gute Massage auf die schmerzenden Punkte der Kopfhaut, des Halses und der Schultern geben. Dies fördert die Blutzirkulation in diesen Bereichen, was wiederum eine entspannende Wirkung auf den Schmerz hat. Massage Therapeuten können auch vorschlagen, dass Sie einige leichte Übungen machen, die diese Kopfschmerzen in der Zukunft verhindern können.
Magnesium Ergänzungen: Kurz vor Beginn des Klimawandels, beginnen Sie Einnahme von Magnesium-Ergänzungen. Regelmäßige Einnahme von Magnesium kann die Auswirkungen eines Luftdrucks Kopfschmerzen reduzieren. Die tägliche Dosis kann zwischen 200 mg und 400 mg variieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Dosis sprechen, bevor Sie mit der Verabreichung beginnen.
Jetzt sollten Sie nicht denken, dass alle Ressourcen, die wir in diesem Artikel besprochen haben, Ihnen die gleichen Ergebnisse liefern. Sie müssen eins nach dem anderen versuchen, um herauszufinden, welche für Sie am besten funktioniert. Da Ihr Körper empfindlich auf Wetteränderungen reagiert, sollten Sie die Wetterbedingungen, die Kopfschmerzen verursachen, aufzeichnen. Initiieren Sie zu Beginn dieser speziellen Zeitänderung Korrekturmaßnahmen. Auf diese Weise können Sie in Zukunft Luftdruck-Kopfschmerzen vermeiden.
