Wie man jemanden schlafen legt? Die Verwendung von Druckpunkten

Mangelprobleme Schlaf kann eine anstrengende Erfahrung sein und die Suche nach einer Heilung in der modernen Medizin ist nicht immer ratsam. Die von Ärzten verschriebenen Schlaftabletten können zu Abhängigkeit und in einigen Fällen zu tödlicher Abhängigkeit führen. Es gibt mehrere nicht-pharmakologische Optionen, die untersucht werden könnten und eine der effektivsten ist die Verwendung von Akupressurpunkten. Dies ist ein altes chinesisches Heilmittel, das bestimmte Punkte des Körpers verwendet, um Schlaf zu induzieren. Akupressur ist eine der effektivsten Selbstheilungstechniken, die heute verfügbar sind. Alles, was Sie tun müssen, ist einige Punkte des Körpers für die Behandlung von Problemen wie Stress und Stimulation des Immunsystems zu massieren.

Die Technik ist ähnlich wie Akupunktur, aber anstelle der Verwendung von Nadeln können Sie Druck ausüben die Punkte mit den Fingern, den Händen und den Ellenbogen, um ihre Probleme zu lindern. Die meisten Punkte können von Ihnen selbst stimuliert werden, so dass Sie nicht unbedingt zu einer anderen Person zur Behandlung gehen müssen. Es gibt bestimmte Punkte, die verwendet werden können, um einen erholsamen Schlaf zu induzieren, indem man einfach für kurze Zeit massiert.

Druckpunkte, um Schlaf zu induzieren

In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass die Heilkraft von Das Leben fließt in uns und wir können es manipulieren, um bestimmte Probleme wie Schlafstörungen zu behandeln. Es gibt einige Krankenhäuser in den Vereinigten Staaten, die diese Technik der alternativen Heilung eingeführt haben, um ihren Behandlungsplan zu unterstützen. Es gibt fast keine Nebenwirkungen der Verwendung von Akupressur und viele Menschen bevorzugen diese Technik der modernen Medizin. Dies sind einige der Akupressurpunkte, die für einen erholsamen Schlaf stimuliert werden können.

Innentür

Dieser Druckpunkt liegt zwei Finger unterhalb der Handgelenksfalte auf der Innenseite, er kann stimuliert werden der Punkt mit dem Daumen der anderen Hand. Wenden Sie Druck an und verwenden Sie zirkuläre Massagebewegungen für 2 - 3 Minuten, um einen erholsamen Schlaf zu induzieren. Der chinesische Name für diesen Punkt ist "Neigun" und ist bekannt, um das Herz und den Geist zu beruhigen.

Spirit Gate

Strecken Sie Ihre Hand vor Ihnen mit Ihrer Handfläche zur Decke, dieser Druckpunkt ist in die Falte des Handgelenks auf der Linie mit deinem kleinen Finger. Dieser Punkt ist auch als die Tür des Geistes bekannt und Massage mit Daumen und Zeigefinger wird Ihren Geist beruhigen. Es ist besonders nützlich, um die Gedanken von Menschen, die viel denken, zu beruhigen.

Cushing Spring

Befindet sich an der Fußsohle unterhalb des Fußballens zwischen dem zweiten und dem dritten Metatarsalknochen. Sie können diesen Punkt mit dem Zeigefinger oder dem Gummiende eines Stiftes massieren. Es ist ein sehr nützlicher Punkt für die Behandlung von Schlaflosigkeit, besonders bei Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Dies hilft bei der Beseitigung der Energie, die ein Gefühl der Ruhe gibt, das wiederum mit gutem Schlaf verträglich ist.

Blase 62

Testen Sie die Stimulation des Druckes knapp unterhalb des hervorstehenden Knöchels. Sie können diesen Punkt mit dem Daumen mit den kreisförmigen Bewegungen im Uhrzeigersinn an beiden Knöcheln massieren. Die Stimulation dieses Punktes hilft, mentalen Stress zu lindern und einen mentalen Schlafzustand zu schaffen. Massieren Sie diese Stelle 1-2 Minuten lang und stellen Sie sicher, dass Sie Druck ausüben, bis Sie erträgliche Schmerzen verspüren.

Die Gallenblase 20

Einer der Druckpunkte, die Sie zum Schlafen bringen, ist die GB20 am Fuß der Schädel zwischen den Nackenmuskeln. Verwenden Sie Ihren Zeigefinger, um den Druck auszuüben, bis Sie den erträglichen Schmerz erfahren, und massieren Sie dann den Punkt mit Bewegungen im Uhrzeigersinn. Der GB20 ist einer der nützlichsten Akupressurpunkte, wenn es um die Behandlung von Schlaflosigkeit geht.

Einige der anderen Dinge, die Sie tun können, um die Techniken der Akupressur zu unterstützen, ist es, einige Duftkerzen anzuzünden oder therapeutische Öle in Ihrem Badezimmer zu verwenden. Es wird auch empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Akupressur als Behandlungsoption anwenden.