Hausmittel gegen Schiefhals des Torstikus
Warum suchen Menschen nach Hausmitteln? Der Grund ist, dass diese Hausmittel seit Jahrhunderten von unseren Vorfahren verwendet werden und daher ein zuverlässiges Mittel sind, um das fragliche Problem zu heilen. Darüber hinaus haben sie minimale Nebenwirkungen und befreien uns auch von hohen Arztrechnungen. Angenommen, du hattest vor einiger Zeit einen Krampf in deinem Nacken und das war eine schreckliche Erfahrung, die du nicht noch einmal erleben wolltest. Leider können diese Torticollis nicht vollständig vermieden werden, und die Verwendung von Hausmitteln gegen sie ist eine gute Option.
Ein Halsschiefschützer tritt gewöhnlich plötzlich auf, ohne Warnsignal. Und die häufigsten Ursachen dafür sind - eine Verspannung im Nacken, falsche Schlafpositionen, plötzliche Nackenbewegungen, frühere Verletzungen im Nackenbereich usw. Ein Torticollis ist im Grunde ein Krampf in den Nackenmuskeln, und wenn ein Muskel in einem Krampf ist, wird der Blutfluss behindert. Eine Blockierung der Blutversorgung beeinträchtigt die reibungslose Bewegung der Nackenmuskulatur. Ein Krämpfe im Hals-oder Facettensyndrom, wie es manchmal genannt wird, ist verpflichtet, Ihnen einige angespannte Momente aufgrund der starken Schmerzen im Nacken, die es begleitet. Es kann auch für Sie schwierig sein, Ihre Nackenmuskeln für ein paar Minuten zu bewegen. Einige Hausmittel, die unten gegeben werden, helfen in gewissem Maße dabei, Schmerzen zu lindern.
Hausmittel
⇒ Befeuchten Sie ein Baumwolltuch mit kaltem Wasser und tragen Sie es im Nackenbereich auf. Kaltes Wasser wirkt auf die Nackenmuskulatur und lindert somit Schmerzen. Die Kaltwasserbehandlung kann auf viele andere Arten durchgeführt werden. Nehmen Sie ein Baumwolltuch und verteilen Sie Crushed Ice darüber, falten Sie den Stoff und legen Sie ihn für eine Weile in den Nackenbereich. Sie können auch eine kleine Plastiktüte mit zerstoßenem Eis füllen und auf die Haut des Halses auftragen.
⇒ Alternativ können Sie eine Heißwasserbehandlung verwenden, ähnlich wie wir es mit kaltem Wasser besprochen haben. Befeuchten Sie ein Tuch mit heißem Wasser und tragen Sie es für eine Weile auf Ihren Nacken auf. Die Verwendung von heißem Wasser fördert die Durchblutung, was wiederum Spasmen und Schmerzen lindert. Sie können auch heiße Kompressen verwenden, wenn das Wasser nicht sehr heiß ist.
⇒ Nach der heißen und kalten Behandlung kommen die Massagen. Neben der Verbesserung der Durchblutung lindert die Massage auch Schmerzen. Massieren Sie den Nacken sanft in die entgegengesetzte Richtung des Schmerzes. Die Massage mit kreisförmigen Bewegungen funktioniert besser. Eine Massage mit Ihren Händen für ca. 10 Minuten ist in Ordnung, aber für die Massage können Sie auch einige schmerzstillende Balsame verwenden, die im Gesundheitsfachhandel erhältlich sind.
⇒ Nackenstärkungsübungen halten die Muskeln und Nackenbänder passen und gesund. Einige leichte Übungen für den Nacken, wie das Hin- und Herbeugen des Kopfes oder Bewegungen von einer Seite zur anderen, sind ebenfalls von Vorteil. Regelmäßige Nackenübungen reduzieren Stress und Verspannungen in den Nackenmuskeln, die die Hauptursache für Nackenschmerzen sind.
⇒ Die meisten Menschen erleben Nackenverkrampfungen in der Mitte nachts wegen ungeeigneter Schlafpositionen. Die Verwendung eines harten oder zu dicken oder rauhen Kissens sollte vermieden werden. Drehen Sie Ihren Kopf nicht viel und vermeiden Sie Schlafpositionen, die Druck auf Ihren Nacken ausüben. Verwenden Sie beim Schlafen immer ein weiches und bequemes Kissen. In der Tat ist dies ein Mittel, um das Auftreten von Nackenverkrampfungen zu vermeiden.
Bei wiederholten Fällen dieser lästigen Torticollis den Rat eines Arztes einholen. Es ist ein häufiges Problem, weil das Sitzen für lange Stunden im Büro in der gleichen Position Spannung auf den Hals legt. Daher ist es wichtig und hilfreich, Nackenübungen in regelmäßigen Abständen zu machen.
