Heil Rauschen im Magen

Wenn Sie durch das Gurgeln des Magens belästigt werden, dann lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie nicht allein sind. Es ist ein häufiges Problem bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen. Einige Leute haben es nach dem Essen und andere können es fasten. Es gibt einige, die sagen, dass ihr Magen ein gurgelndes Geräusch macht, selbst wenn sie Essen riechen oder Bilder von Essen sehen! Wenn Sie von Zeit zu Zeit diese Art von Lärm hören, fühlen Sie sich ein wenig unwohl. Wenn es jedoch mehrmals am Tag auftritt, können Sie befürchten, dass Ihnen etwas Schlimmes passiert. In den meisten Fällen wurde festgestellt, dass das Gurgeln Magen nicht ein Problem der schweren gesundheitlichen und verursacht keine Schäden an der Gesundheit des Verdauungssystems.

Ursachen

Lärm im Magen ist ein Zeichen von ein normaler Verdauungsprozess. Wenn die Nahrung, die wir essen, den Magen erreicht, wird sie von den Magensäuren, Wasser und den dort vorhandenen Enzymen in eine halbflüssige Form zerlegt. Die auf diese Weise gebildete Paste wird in den Dünndarm zur Absorption von Nährstoffen im Körper geleitet. Jetzt gibt es einige Nahrungsmittel wie Bohnen, Kohl, Melone, usw., die wegen des Mangels an Verdauungsenzymen im Magen nicht verdaut werden können. Diese unverdauten Nahrungsbestandteile werden dann von den im Magen vorhandenen natürlichen Bakterien fermentiert und dabei entstehen die Gase Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan. Diese Gase bewegen sich im Verdauungstrakt und verursachen nach dem Essen ein gurgelndes Geräusch. Das Geräusch verschwindet bald, da diese Gase eliminiert werden.

Wenn Sie hungrig sind, können Sie ein Magengluckern haben. Wenn Sie viel Zeit zwischen zwei Mahlzeiten verbringen, sendet das Gehirn nervöse Signale und setzt Hormone frei, um Ihren Wunsch zu essen zu erhöhen. Der Magen erhält auch eine Nachricht vom Gehirn, um die verdauungsfördernden Säuren und Flüssigkeiten freizusetzen, um für die Verdauung bereit zu sein. Das Gurgeln im leeren Magen wird durch diese im Magen freigesetzten flüssigen Bestandteile ausgelöst. In einigen Fällen kann das Gurgeln des Magens ein Symptom einer gastrointestinalen Störung sein, wie Reizdarmsyndrom, Verstopfung, Gastroenteritis usw. In diesen Fällen wird das Grollen von anderen Geräuschen begleitet, wie Magenkrämpfe, übermäßige Schwellungen, Durchfall usw.

Behandlung

Lärm im Magen ist ein Problem, dass keine Heilung erfordert in der Regel medizinisch Sie können dies mit einigen Änderungen in Ihrer Ernährung, Ihren Gewohnheiten und Ihrem Lebensstil loswerden. Einige nützliche Vorschläge zur Heilung von Magen-Gurgeln werden im Folgenden diskutiert:

Trinken Sie viel Wasser: Sie sollten 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Wasser hilft bei der richtigen Verdauung von Lebensmitteln und weniger Menge an Gasen wird während des Prozesses produziert. Es erleichtert auch die schnelle Beseitigung von Gasen im Magen.

Ernährungsumstellung: Alle Lebensmittel und Getränke, die Gas verursachen können, sollten vermieden werden. Einschließlich Ihrer Lieblingsspeisen, wie Pizza, Pommes, scharfes Essen, etc. Im Allgemeinen sollten fetthaltige Nahrungsmittel, salzige Nahrungsmittel und Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, ebenfalls vermieden werden. Sie müssen weg von Getränken mit Koffeingehalt wie Kaffee bleiben und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß usw.

Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten nach einer schweren Mahlzeit raubend, desto mehr Gas im Darm produziert, was bedeutet, stärker Es ist das gurgelnde Geräusch. Deshalb hör auf 2-3 große Mengen Essen pro Tag zu essen. Teilen Sie diese Mahlzeiten während des Tages gleichmäßig in 5-6 leichte Mahlzeiten auf. Dies wird die Lücke zwischen den zwei Mahlzeiten reduzieren und daher wird es kein Knurren geben, verursacht durch einen leeren Magen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine dieser Mahlzeiten überspringen.

Vermeiden Sie die Aufnahme von überschüssiger Luft: Oft wird eine große Menge Luft aufgenommen, ohne es zu merken, und dann gurgelnde Geräusche erzeugen. Dies passiert, wenn Sie beim Essen viel reden. Kaugummi, Süßigkeiten und Trinken mit einem Strohhalm können dieses Problem ebenfalls auslösen. Daher sollten Sie die Wahrscheinlichkeit einer Luftaufnahme möglichst gering halten.

Kräutertee trinken: Das Magengeräusch nach dem Essen kann mit Hilfe einer Tasse Kräutertee gestoppt werden. Nach jeder Mahlzeit können Sie Pfefferminztee, Kümmeltee oder Kamillentee je nach Geschmack genießen. Diese Tees sorgen für eine schnelle Verdauung der Nahrung und beruhigen den Magen.

Essen Ingwer und Jaggery: Dies ist eine gute Kombination, die, wenn sie zusammen genommen, Magengurgeln loszuwerden. Einen Zentimeter Ingwerwurzel zerdrücken und mit ca. 10 Gramm braunem Zucker vermischen. Nehmen Sie diese Mischung, wenn Sie diese donnernden Geräusche haben, und Sie werden fast sofort entlastet.

Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden: Diejenigen, die rauchen, sollten diese Gewohnheit ablegen, da sie diese Art von zusätzlichen Problemen verschlimmert. Wenn Sie ein starker Trinker sind, dann sollten Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren, um keine gurgelnden Geräusche in Ihrem Magen zu erleben.

Falls all diese Mittel nicht helfen, Ihr Magengurgeln zu heilen. In einer Woche müssen Sie möglicherweise zu einem Arzt gehen, um das zu diagnostizierende Verdauungsproblem zu behandeln. Wenn dieses Magenproblem von Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen usw. begleitet wird, sollten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen.