Kopf- und Nackenkopfschmerzen

Ich will jetzt nicht sterben. Ich habe immer noch Kopfschmerzen. Ich möchte nicht mit Kopfschmerzen in den Himmel kommen, ich würde alles durchqueren und es würde mir nicht gefallen.

~ Douglas Adam

Oh ja, ich identifiziere mich mit dieser Emotion völlig! Ich stimme völlig zu, dass sogar ein Ausflug in den Himmel höllisch ist, wenn Sie Kopfschmerzen haben! Das Lustige ist, dass ohne Kopfschmerzen ihre Gliedmaßen und Sinnesorgane ihre täglichen Aktivitäten in keiner Weise ablehnen, sondern, seltsam genug, sogar eine leichte Schwere im Kopf macht es völlig nutzlos, so die Idee von Sogar einen Finger zu bewegen scheint eine unerträgliche Folter! Für Kopfschmerzen werden Ihre Augen und Ihr Geist unfähig zu funktionieren und sogar ein Ton so weich wie das Schleifen der Kaffeemaschine am Ende des Ganges lässt Sie Ihre Haare in Agonie ziehen! Ich weiß, diese Art von Schmerz erleben wir jeden zweiten Tag und immer ist Ihre territoriale Präferenz die gleiche. Es beginnt mit einer Taubheit im Nacken und strahlt dann bis zum Hinterkopf aus. Langsam dehnt sich sein düsterer Griff über die gesamte Schädeldecke wie ein stumpfer, schwerer Schlag, manchmal ein pochendes Gefühl.

Ursachen von Kopf- und Nackenschmerzen

Diese schrecklichen Kopfschmerzen am ganzen Kopf- und Nackenbereich werden in der allgemeinen Sprache als Spannungskopfschmerzen bezeichnet. Dies ist ein primärer Kopfschmerz, der hauptsächlich bilateral ist, was bedeutet, dass er sich sowohl auf die rechte als auch auf die linke Hälfte des Kopfes erstreckt. Diese Kopfschmerzen sind oft die Folge von Reizung oder Spannung in den Hirnhäuten und Blutgefäßen um den Schädel herum. Das Gehirn hat keine Schmerzrezeptoren, daher ist es nicht die graue Substanz, die den Schmerz sozusagen erlebt. Was verursacht also Reizungen und Schmerzen in den sensiblen Regionen des Halses und des Schädels? Die folgenden sind die häufigsten und wahrscheinlichsten Ursachen, die Spannungskopfschmerzen auslösen: -

• Dehydratation - es ist wahrscheinlich, dass Kopfschmerzen auftreten, wenn Sie lange Zeit kein Wasser oder andere Flüssigkeiten genommen haben;
• Hunger - unregelmäßige Mahlzeiten und lange Pausen zwischen den Mahlzeiten sollten für die meisten dieser Kopfschmerzen verantwortlich sein, vor allem, wenn Sie den Hunger ignoriert haben, weil Sie in der Regel mit Büroarbeit beschäftigt sind;
• Fehlhaltungen - Wenn Sie stundenlang im Sitzen arbeiten und Ihre Haltung nicht gerade ist (die Wirbelsäule ist nicht richtig ausgerichtet), kommt es am Ende zu einer Spannung in den Rückenbereichen tief, Schultern und Nacken, was oft zu einem dumpfen Schmerz führt, der bis zum Hinterkopf reicht;
• Enge Augen - Wenn Sie Ihre Augen belasten, können Sie pochende Kopfschmerzen bekommen Sie haben diesen Monitor seit Stunden angeschaut Ruhe oder wenn Sie aus einem sehr nahen Winkel lesen oder fernsehen
• Schlafmangel - nicht genug Schlaf ist einer der Haupttäter, die Kopfschmerzen aufgrund von Spannung in Ihrem Körper verursachen besonders im Rücken, Schultern und Nacken, die nicht genug ausgeruht haben;

Einer der Gründe, die bei Spannungskopfschmerzen nicht so häufig auftreten, ist die Abstinenz von Koffein. Ich sagte nicht sehr häufig, denn Menschen, die an Koffein hängen, hören nie wirklich auf, Kaffee vollständig zu trinken, obwohl sie die Menge und / oder Häufigkeit des Konsums reduzieren können.

Behandlung von Spannungskopfschmerzen

Over-the-Counter-Analgetika und Paracetamol sind die üblichen Heilmittel gegen Spannungskopfschmerzen. Eine topische Anwendung (auf dem Nacken - vermeiden Sie, es auf den Hinterkopf zu applizieren, es sei denn, Sie wollen Haare verlieren) von Menthol-basierten Balsamen und Salben hat sich ebenfalls als wirksam erwiesen. Manchmal werden auch trizyklische Medikamente empfohlen, aber sie sollten nur eingenommen werden, wenn sie von einem qualifizierten Arzt verschrieben werden, da diese Medikamente viele unerwünschte Nebenwirkungen haben können, wenn die Vorsichtsmaßnahme nicht während der Verabreichung getroffen wird.

Nackenmassage und Spinal Manipulation sind einige der manuellen Therapien, die Schmerzlinderung durch Entspannung der Nacken-, Schulter- und Schädelmuskulatur bieten. Die Techniken der Akupressur, Aromatherapie und Reflexzonenmassage werden auch von vielen als nützlich erachtet. Sie können Spannungskopfschmerzen leicht vermeiden, indem Sie die oben erwähnten Ursachen behandeln. Viel Wasser trinken, ausreichend Schlaf bekommen, regelmäßig essen, aufrecht sitzen, kurze Pausen machen und einfache Nacken- und Schulterstrecken machen, sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich vor den Qualen und Irritationen eines stumpfen Kopfschmerzes zu schützen Sie können weder Ihre Aufgaben beginnen noch sich auf die Arbeit konzentrieren.