Gibt es eine Ayurveda-Behandlung für Menstruationsbeschwerden?

Pihu Jain, Praktikant bei mediklik

Etwa siebzig Prozent aller Frauen haben Schmerzen und Krämpfe mit ihren monatlichen Menstruationszyklen. Diese Symptome sind jedoch normalerweise nicht schwerwiegend genug, um das tägliche Leben zu stören.

Die Krämpfe und Schmerzen beginnen gewöhnlich einen oder zwei Tage, bevor die Periode mit den schwersten Beschwerden beginnt, die am ersten Tag der Menstruation auftreten.

Es gibt mehr als 150 Symptome bekannt und einige der häufigsten sind Depression, Blähungen, Müdigkeit, soziale Rückzug, Wutausbrüche, Brustspannen, vage Schmerzen, Menstruationsmigräne und Gewichtszunahme.

folgen Sie diesen Tipps, um Ihre Menstruationsbeschwerden natürlich zu reduzieren

Trinken Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen Zitronenwasser. Dies hat eine alkalisierende Wirkung auf den Körper und hält den Körper hydratisiert und mineralisiert. Hydratisiert den ganzen Tag über,

Muss Vitamin D3 in Ihrer Ernährung enthalten. Besonders wenn Sie leben, ist ein kälteres Klima, in dem das Sonnenlicht während der Wintersaison reduziert wird.

Steigern Sie den Verzehr von Blattgemüse, um genügend B-Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien im Körper zu erhalten. Sie werden viel Kalzium, Magnesium, Eisen, B-Vitamine und andere Mineralien durch Blattgemüse bekommen. Mangold, Grünkohl, Joghurt, Kürbiskerne, Sesam, Spinat enthält diese Mineralien.

Essen Sie jeden Tag fettes Fisch-, Fisch- oder Leinöl, um sich von hormonellen Ungleichgewichten zu befreien.

Mein beliebtestes Mittel, um von Krämpfen zu befreien, ist ein ayurvedisches Hausmittel, das Zimt und Ingwer verwendet, um einen Tee zu machen. Verwenden Sie einfach 1/4 TL. von gemahlenem Zimt und einer Prise gemahlenem Ingwer oder ein paar dünnen Scheiben von einem halben Zentimeter frischem Ingwer in eine Tasse heißes Wasser. Warte und lass es 5 Minuten ziehen. Abseihen und den Tee trinken. Ich werde auch ein Rezept für schmerzfreie Zeit Tee-Zubereitung schreiben.

Vitex oder Keusche Beere ist ein Kraut, das Menstruationsbeschwerden erleichtert,

Nachtkerzenöl oder Borretschöl sind reich an entzündungshemmenden Omega-6-Fettsäuren und sind dafür bekannt, Brustschmerzen und Zärtlichkeit sowie PMS-Symptome zu reduzieren.

Die Aufnahme von Calcium und Magnesium in die Nahrung ist entscheidend für den Ausgleich der Hormone.

Die Verwendung von Heizkissen oder Heißwasserbeuteln in der Umgebung entspannt die steifen Muskeln und reduziert Schmerzen, indem Sauerstoff in den Bereich gebracht wird.

Eines der wichtigsten Dinge, um die es geht, ist Entspannung durch 7-8 Stunden gesunden Schlaf und Stressabbau. Meditations- und Atemübungen (Pranayama) helfen auch, Stress abzubauen.

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Probieren Sie diese effektiven Tricks, um die Menstruationsschmerzen loszuwerden

GesundheitMir, Indiens erste KI-gesteuerte Health App
Beantwortet 7. Juni 2017 · Autor hat 470 Antworten und 929.3k Antwortansichten

SYMPLER- "Ihr Gesundheitskumpel sagt"

Menstruationsbeschwerden sind quälende Eindrücke, die zahlreiche Frauen vor und während einer Menstruation beeinflussen. Die Qual, auch Dysmenorrhoe genannt, reicht von dumpf und irritierend bis ernst und außergewöhnlich. Menstruationsbeschwerden neigen dazu, nach dem Eisprung zu beginnen, wenn ein Ei aus den Eierstöcken ausgeschieden wird und in den Eileiter eindringt.

Die Heilmittel von Menstruationsbeschwerden sind-

Ingwer-Ein bisschen knusprigen Ingwer ist geschlagen und in ein paar Minuten Wasser durchgeblubbert. Die Infusion, gesüßt durch Zucker, wird dreimal täglich nach dem Abendessen für einen quälenden oder unvorhersehbaren weiblichen Zyklus genommen.

Zitronengras - Eine Mischung aus dem mit dunklem Pfeffer vermischten Gras wird im schwierigen weiblichen Zyklus gegeben. In einem solchen Zustand könnte Rohsaft oder Absud des Grases genommen werden.

Sesamsamen: Nehmen Sie einen halben Teelöffel Pulver dieser Samen mit heißem Wasser zweimal täglich eingenommen wirkt hervorragend bei der Verringerung der spasmodischen Schmerzen während der Menstruation in jungen anämischen Mädchen.

Essen Sie mehr grünes Gemüse - Dumpfes grünes Gemüse ist eine diätetische Quelle für Magnesium, Kalzium und zahlreiche verschiedene Mikronährstoffe. Diese Ergänzungen sind grundlegend, um die Muskelkompressionen zu fördern. In der chinesischen Ernährungsbehandlung wird dunkles grünes Gemüse ebenfalls als etwas reinigend angesehen, was der Körper in einem Zustand der "Stagnation" benötigt. Ein paar Gemüse, zum Beispiel, Löwenzahn (adstringierend, aber außergewöhnlich hilfreich) haben zusätzlich eine leichte harntreibende Wirkung, die die Schwellung verringert.

Verwenden Sie ein Heizkissen - Ein Heizkissen oder eine Wärmflasche ist eine einfache und bewährte Methode, um Muskelkrämpfe zu reduzieren.

Die Menstruationsbeschwerden müssen mit größter Sorgfalt behandelt werden.

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Dr. Manoj Virmani, arbeitet in Karnal, Haryana, Indien
Beantwortet 13. September 2016

Menstruation ist ein natürlicher Teil des Lebens der Frau, die weiterhin lästiges Problem der schmerzhaften Menstruationskrämpfe für 2-3 Tage verursachen kann. Es stört die regelmäßigen Aktivitäten auch. Menstruationsbeschwerden sind auf ein Hormon namens Prostaglandin. Krämpfe können pochende Schmerzen verursachen Auch gibt es viele ayurvedische Medikamente zur Linderung der Schmerzen, einige einfache und natürliche Hausmittel sind gleich wirksam und lindern Symptome schneller, beugen sogar Krämpfen vor Es gibt mehrere ayurvedische Medikamente, die Sie online kaufen können :

Rajahpravarthanivati: Es hilft bei der Heilung von Amenorrhoe und Dysmenorrhoea Schmerzen während der Periode der Menstruation und anderen Erkrankungen des Uterus.

Dosierung: Eine Tablette pro Tag mit Wasser mit Asokarista

Fem Free: Es hilft bei der Heilung von Endometriose (hilft, die Menstruationsstörung zu regulieren).

Dosierung: Verwenden Sie diese nur während der Menstruation und 7 Monate kontinuierlich für anhaltendes Ergebnis. Eine Tablette dreimal täglich mit Wasser.

Hinweis - Obwohl Ayurveda-Medikamente keine Nebenwirkungen haben, müssen Sie immer den Ayurveda-Arzt konsultieren, bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. Wenn Sie in Indien sind - Kontaktieren Sie Dr. Virmani bei ayurvedguru. Er ist bekannt für seine besten Leistungen mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Ayurveda-Arzt in Indien.

Diya Gupta, 8 Jahre Erfahrung in der Gesundheit von Frauen Schwangerschaft
Beantwortet am 16. November 2016

Auch als Dysmenorrhoe bekannt, können Menstruationsbeschwerden bis zu acht von zehn Frauen irgendwann in ihrem Leben betreffen. Obwohl bis vor kurzem die medizinische Gemeinschaft dies als eine "geringfügige" Beschwerde betrachte und sagte, es sei "alles im Kopf einer Frau", nimmt neues Denken Menstruationsbeschwerden ernst. Und in Bezug auf Hormone schlägt die medizinische Wissenschaft vor, dass primäre Dysmenorrhoe ist verursacht durch übermäßige Produktion von Prostaglandinen (hormonähnliche Chemikalien, die Gebärmutterkontraktionen regulieren) nach einem Rückgang der Progesteronspiegel.

Muss Vitamin D3 in Ihrer Ernährung enthalten. Besonders wenn Sie leben, ist ein kälteres Klima, in dem das Sonnenlicht während der Wintersaison reduziert wird.

Essen Sie jeden Tag fettes Fisch-, Fisch- oder Leinöl, um sich von hormonellen Ungleichgewichten zu befreien.

Vitex oder Keusche Beere ist ein Kraut, das Menstruationsbeschwerden erleichtert,

Nachtkerzenöl oder Borretschöl sind reich an entzündungshemmenden Omega-6-Fettsäuren und sind dafür bekannt, Brustschmerzen und Zärtlichkeit sowie PMS-Symptome zu reduzieren.

Die Aufnahme von Calcium und Magnesium in die Nahrung ist entscheidend für den Ausgleich der Hormone.

Die Verwendung von Heizkissen oder Heißwasserbeuteln in der Umgebung entspannt die steifen Muskeln und reduziert Schmerzen, indem Sauerstoff in den Bereich gebracht wird.

Dieser Kurs ist eine wissenschaftlich fundierte ganzheitliche Ernährung kombiniert Ayurveda! Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Sie über moderne Ernährung und ganzheitliche Heilung zu informieren und aufzuklären. Wissen Sie, dass es in allen Lebensmittelgruppen nützliche und schädliche Nahrungsmittel gibt. Entwerfen Sie einen Ernährungsplan, der für Ihren Körpertyp geeignet ist.

Vikram Chauhan, 15 Jahre Erfahrung mit ayurvedischen Medikamentenempfehlungen
Beantwortet 16. November 2017 · Autor hat 890 Antworten und 1.4m Antworten

Es dauert 28 Tage. Am 14. Tag des Zyklus löst einer der Eierstöcke eine Eizelle aus. Wenn befruchtet, wird diese Eizelle in das Gebärmutterbett implantiert und die Schwangerschaft beginnt. Bei fehlender Befruchtung wird die Eizelle zusammen mit einigen Gebärmuttermuskeln aus der Vagina ausgeschieden. Der Fluss besteht aus Blut, das mit Gerinnseln vermischt ist und eine dunkle bis leuchtend rote Farbe hat.

Häufige Ursachen für Menstruationsstörungen

Fehlgeburt

Myome

Schilddrüsenprobleme

Hormonelles Ungleichgewicht

Menopause

Plötzliche Gewichtsveränderung

Wichtige Hausmittel für das prämenstruelle Syndrom

1. ERHÖHUNG DES IN KOHLENHYDRATEN REICHHALTIGEN LEBENSMITTELS

Frisches Gemüse und Obst, Brot und Vollkornprodukte helfen, das Verlangen nach Essen zu reduzieren. Auch diese helfen, die Stimmung zu verbessern und den Stimmungsumschwung zu reduzieren. Diese helfen, Spannungen, Ängste, Depressionen und Stress abzubauen. So erhöhen Sie die Aufnahme der Kohlenhydrate während dieser Phase. Dies wird eine enorme Erleichterung bringen.

2. REDUZIEREN SIE DEN EINNAHMEN VON FAT RICH FOOD ITEMS UND ERHÖHEN SIE DEN PROTEINVERBRAUCH.

Zu viel Fett führt zu einer Fehlfunktion der Leber. Beschränken Sie also den regelmäßigen Verzehr von Fett auf 20 Prozent der Kalorien täglich. Erhöhen Sie stattdessen den Proteinverbrauch während dieser Phase. Kleine Mengen von Meeresfrüchten, mageres Fleisch, Samen, Fische, Nüsse werden während dieser Phase empfohlen.

3. KAMILLEN-TEE ODER ZIMT-TEE

Die Kräutertees haben viele antioxidative, antimikrobielle Eigenschaften. Regelmäßiger Konsum der Kräutertees hilft, mit den Symptomen der Menstruation jeden Monat wegzukommen. Täglich eine Tasse dieser Kräutertees am Morgen im leeren Magen einnehmen. Sie können die Vorteile sehr gut erfahren.

KRÄUTER IN AYURVEDA FÜR IRREGULARE MENGEN

Giloy (GUDUCHI)

Es verbessert die Immunität auf natürliche Weise. Calciummangel im Körper kann mit diesem Kraut effektiv entlastet werden. Es ist das beste Kraut der Natur, um die Homöostase im Körper zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen

SARAKA INDICA (ASHOKA)

Seine Rinde ist sehr vorteilhaft, um Menstruationsstörungen zu lindern und kann den weiblichen Menstruationszyklus regulieren. Es lindert Menstruationsschmerzen und Schmerzen bei verschiedenen Arten von Tumoren des weiblichen Fortpflanzungssystems. Die prämenstruelle Spannung kann mit Ashoka gelindert werden.

Quelle: Natürliche Behandlung von Menstruationsbeschwerden, Nahrungsergänzungsmittel für die weibliche Gesundheit

Anju Arya
Beantwortet 15. September 2016

Ayurveda-Behandlung für Menstruationsbeschwerden

Dysmenorrhoe ist eine medizinische Bezeichnung für schmerzhafte Menstruation oder Menstruation oder Perioden. Pflanzliche Heilmittel für schmerzhafte Menstruation sind sehr effektiv.

Natürliche Hausmittel mit Ingwer, Honig, Zitrone und Tee

Bereiten Sie schwarzen Tee vor

Fügen Sie ihm ½ Teelöffel zerdrückten Ingwer hinzu und fügen Sie 2 Teelöffel Zitronensaft 1 Teelöffel Honig hinzu. Trinken Sie diesen Tee in regelmäßigen Abständen während des Tages

AZ-EVE ist eine Antwort auf alle Gyan Probleme, unterstützt weibliche Körper Fitness, ayurvedische Behandlung von Menstruationsbeschwerden, Kräuterergänzungen für Ausdauer, Vitalität und Vitalität. Ein pflanzliches Stärkungsmittel liefert allgemeine weibliche Gesundheit.

Niharika Mishra
Beantwortet den 1. Juli 2016

Ja, Ayurveda ist für seine heilenden Eigenschaften und gute Wirkungen auf den menschlichen Körper bekannt. Mit dem richtigen Ayurveda können Menstruationskrämpfe in hohem Maße reduziert werden. Sie müssen sich keiner Prozedur oder regelmäßigen Medikation unterziehen. Sie müssen einfache Tipps folgen und sie in Ihrem täglichen Diätplan und Lebensstil implementieren und Sie werden sehen, die Vorteile sehr bald.

Die tägliche Einnahme von 20ml Amla (indische Stachelbeere) Saft am Morgen kann Ihnen in hohem Maße helfen. Für viele weitere solche Tipps in Bezug auf die Menstruationsbeschwerden lesen Sie diese Ayurveda App: Baba Ramdev Ayurveda Nuskhe - Android-Apps auf Google Play

Ich hoffe, das wird dir sehr helfen. Ich benutze diese App seit langem und schätze diese App sehr.

Nitin Hans, Video Marketing Experte bei N1 Web Design (2016-heute)
Beantwortet 13. Juni 2017 · Autor hat 114 Antworten und 36.8k answer views

Menstruationsbeschwerden sind so irritierend und wenn es mit Übelkeit und Angstzuständen kommt, ist es irritierend. Nur ein Mädchen kann diese Irritation verstehen und

Ärger. Hier sind einige natürliche Heilmittel, die Menstruationsbeschwerden minimieren werden.

Hitze

Sie können entlasten, indem Sie einen heißen Wasserbeutel auf den Unterleib legen. Hitze hilft, die kontrahierenden Muskeln in der Gebärmutter zu entspannen.

2. Ingwer

Ingwer ist eines der besten Hausmittel, um Menstruationsbeschwerden loszuwerden. trinke Ingwertee, um dich zu entlasten.

3. Kamillentee

Kamillentee ist reich an entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften, die dazu beitragen, die Gebärmutter zu entlasten und die krampfartigen Kontraktionen zu lindern, die während der Menstruation Schmerzen verursachen.

Diese Mittel werden Ihnen helfen, Menstruationsbeschwerden zu heilen, nur die Sache, die Sie tun müssen, ist diese Mittel in der richtigen Weise zu verwenden.

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