Gase vor Zeiträumen

Frauen haben viele Probleme, wenn ihre Perioden gleich um die Ecke sind. Viele werden erschrocken, wenn sie wissen, dass ihre Menstruationsdaten knapp sind. Die Gase, die Säure, die Schwellung, die Pickel, die Akne, die Geschwüre der Haut, die Schmerzen in den Muskeln und in der Brust sind einige der Probleme, die Frauen ertragen können. Dies sind in gewisser Weise die Zeichen, die darauf hinweisen, dass Sie bereit sein müssen, Ihren Menstruationszyklus zu beginnen. Das schlimmste Symptom oder der schmerzhafteste Indikator ist Gas oder Blähungen, die Frauen dazu bringen, sich ständig zu erleichtern. Die Gasblasen, die sich im Magen bilden und platzen, das Gefühl, dass jemand hart im Magen klemmt, sind einige der gefürchtetsten Erfahrungen, die Frauen jeden Monat ertragen müssen, bis sie die Menopause erreichen.

Symptome des Menstruationszyklus

Dies sind einige der Menstruationssymptome, mit denen eine Frau konfrontiert wird, vor und während ihrer Perioden. Es ist ein prämenstruelles Syndrom, das die meisten Frauen ertragen. Bekannt als prämenstruelles Syndrom, es ist eine Mischung aus emotionalen und physiologischen Störungen, die Frauen jeden Monat verbringen.

Überschüssiges Gas und Blähungen
Sodbrennen
Übelkeit
Der ständige Bedarf an Erbrechen
Anstieg der Stuhlfrequenz
Veränderung der Stuhlkonsistenz
Brustsensitivität
Langsamkeit
Schwellung
Akne
Verluste trockene Augen
Rückenschmerzen
Müdigkeit
Reizbarkeit
Schweißdrüsen

In diesem Artikel konzentrieren wir uns jedoch auf die Erklärung, warum Gas und Blähungen sind Probleme, die es einer Frau während ihres Menstruationszyklus fast jeden Monat schwer machen, gesund zu sein.

Ursachen von Gas während des Menstruationszyklus

Menstruation umgibt Probleme wie Durchfall und Verstopfung. Wenn Verstopfung auftritt, gibt es hohe Wahrscheinlichkeiten, dass Gas und Blähungen dazu dienen, eine Begleitung zu sein. Das Phänomen der Entzündung ist auch etwas, das eng mit den Entwicklungsproblemen im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem verbunden ist. Aber weißt du, wie und warum diese Probleme jeden Monat entstehen und warum musst du sie haben? Das hormonelle Ungleichgewicht ist die Antwort auf die oben erwähnte Frage. Diese Symptome werden durch die hormonellen Veränderungen verursacht, die jeden Monat im Körper der Frau auftreten. Übermäßige Mengen von Prostaglandinen verursachen die Schmerzen, die Frauen erfahren, wenn sie an Gebärmutterkrämpfen und Muskelkontraktionen des Magens leiden. Der hohe Anteil an Prostaglandinen ist die Ursache für Probleme wie Durchfall, Blähungen und andere Verdauungsstörungen. Die Krämpfe und Kontraktionen, die durch die Inkonsistenz der Hormone verursacht werden, sind am schmerzhaftesten und dauern während der gesamten Dauer des Zyklus an. Bei einigen Frauen können sich Blähungen und Krämpfe bis zum ersten oder zweiten Tag des Zyklus auf 4 Tage vor dem Beginn der Perioden ausdehnen. Für einige beginnen die Probleme, wenn der Menstruationszyklus begonnen hat und dauert bis drei Tage des Menstruationszyklus. Dies hängt von den Hormonspiegeln der Frau ab, die sich voneinander unterscheiden. Frauen, die Probleme mit Blähungen haben, können auch Schwierigkeiten bei der Verdauung haben und Probleme wie Verstopfung und Blähungen überwinden.

Was können Sie tun, um Blähungen und Blähungen zu überwinden?Trinken Sie viel Wasser zu spülen Giftstoffe und Stuhlgang zu erleichtern. Nehmen Sie zwei Gläser warmes Wasser mit Zitronensaft. Dies wird helfen, Ihren Darm vollständig und die Frage der Verstopfung bei der Klärung nicht zustande kommen wird. Zunehmende Wasseraufnahme kann für Sie sehr gut funktionieren und für Ihr System.

Sie sollten Gemüse und Früchte in Ihrer Ernährung. Früchte wie Orangen und Wassermelonen sind auch sehr wichtig, um Ihre Ernährung zu ergänzen. Das Verdauungssystem funktioniert, wenn Früchte, die reich an Wassergehalt verbraucht werden.
Faser verhindert Verstopfung, was zu einer glatten und leichten Verdauung. Auch essen Früchte wie Erdbeeren und Gemüse ihre Aufnahme von lafibra zu ergänzen.
nicht essen Lebensmittel wie Bohnen, Blumenkohl und Kohl. Produziert einen hohen Gasgehalt in der Schöpfung in Ihrem Körper. ist es am besten gashaltig Lebensmittel zu reduzieren, wenn Sie Ihre Perioden wissen nähern.
Wenn Milchprodukte schwer zu verdauen sind, für die nächsten paar Tage ihm eine Null zu geben, weil Milchprodukte Fette haben kann, schwer zu verdauen, Blähungen verursachen.
Stop über das essen. Nun, wenn Sie in der Gewohnheit der Füllung mit Mahlzeiten sind, ist es wichtig, dass Sie überprüfen Sie Ihre Gewohnheit mit dem Bauch Frieden zu machen. Essen mehr kann Durchfall verursachen, die großen Beschwerden im Magen verursacht
von dem Punkt fortsetzen gerade erwähnt.; halten Sie den Mund während des Essens. Wir verstehen oft nicht, wie wichtig es kauen Sie jeden Bissen effektive Verdauung zu erleichtern. Gespräche während der Mahlzeiten oder Schlucke Snacks in einem Augenblick, können zu schlucken Luft führen, die versehentlich zu Blähungen und Gas führen können.
Übung auch, selbst wenn es, ist ein Spaziergang etwa 10 Minuten, können Sie die Kontrolle Gas und Säure helfen. Übung kann auch Stress auf den Bauch entlasten.
Dies waren einige der wichtigsten Schritte, die Sie berücksichtigen können, dass Blähungen ist das Problem vor und während der Perioden. Gas vor Perioden ist ein häufiges Problem, dass die meisten Frauen ins Gesicht. Mit diesen Leitlinien, ich hoffe, dass dieses Problem verringern, wenn nicht sogar vollständig verschwinden.