Spaß Spiele für Stressabbau
Stress an... viele von uns sind fast jeden Tag mit diesem Übel konfrontiert, egal ob im Büro oder zu Hause. Stress kann uns wütend machen, die Kontrolle verlieren und manchmal sogar weinen. Wenn wir ständig unter Druck stehen, uns schädigen, unsere Gesundheit verschlechtern und unsere Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen können, ist es wichtig, dass wir sie so schnell wie möglich loswerden. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Stress abzubauen, wie zum Beispiel über Probleme und Probleme zu sprechen, die zu Spannungen mit unseren Nächsten geführt haben, oder ein paar Minuten alleine in der Gesellschaft der Natur verbringen, kann keiner von ihnen die Humor in der Stresspflege
Spiele zum Stressabbau für Mitarbeiter und Studenten
Spiel # 1
Wenn Sie eine individualistische Person sind, die es vorzieht, sich mit Ihren Problemen auseinander zu setzen, ist hier ein Spiel für dich. Richte deine ganze Wut auf eine Person aus. Es kann jeder sein - Ihr Chef, Ihr Kollege, Ihre Schwiegermutter - und in einigen speziellen Fällen sogar Ihr Ehepartner! Nimm ein Papier und zeichne eine Skizze der Person. Kleben Sie dieses Bild auf einen Boxsack und beginnen Sie es zu schlagen. Oder du kannst dieses Schema auf einer Dartscheibe verfolgen und es dann durch Abschießen zerstören. Glauben Sie mir, dieses Spiel mag sich lächerlich anhören, aber es wird Ihnen sicherlich große Erleichterung verschaffen.
Spiel Nr. 2
Spielen Sie mentale Spiele mit sich selbst. Denken Sie an die Person, die Ihnen den Stress gegeben hat, und stellen Sie sich dann jedes Mal nackt vor, wenn Sie sie ansehen. Deshalb, wenn es Ihr Chef ist, der Ihnen das Problem gibt, während Sie mit ihm sprechen, denken Sie, dass er nichts trägt! Dies wird sicherstellen, dass selbst wenn er dich anschreien wird oder nicht vernünftig ist, wird es dich nicht im geringsten beeinflussen! Aber wenn du eine weibliche Chefin hast, stelle sicher, dass du sie dir nur vorstellst!
Spiel # 3
Für diejenigen unter euch, die nach Gruppenspielen suchen, um Stress abzubauen, ist dieses Spiel perfekt für dich. Alle Teilnehmer bilden einen Kreis. Sie erhalten dann einen Ball, der beim Musizieren an jede andere Person im Kreis weitergegeben werden kann. Sobald die Musik aufhört, befindet sich derjenige mit dem Ball in der Mitte des Kreises. Die anderen Mitglieder der Gruppe werden Sie bitten, zwischen "Wahrheit oder Herausforderung" zu wählen. Wenn Sie die Wahrheit wählen, können die anderen Mitglieder der Gruppe Ihnen Fragen stellen wie "Wie oft sind Sie weggeworfen worden?" Oder "Wurden Sie jemals beim Diebstahl / Betrug ertappt?" Usw. Wenn sich die Gruppe traut, werden Sie vielleicht dazu aufgefordert, einige seltsame Dinge zu tun, wie "Füße lecken", "romantisch einer Person mit der gleichen sexuellen Ehe vorzuschlagen", "sich wie ein dreijähriges Kind benehmen", usw.
Spiel # 4
Es gibt zahlreiche Spiele für Studenten und alle anderen über das Internet, wie das Spielfeld von Gott, ich treffe deinen PC, Paintball, um nur einige zu nennen. Spielen Sie diese Spiele überall und Sie werden bald sehen, wie viel Spaß sie sind. Wenn Sie die Firma haben, können Spiele wie Fußball, Tennis, Baseball, Basketball und Badminton genauso schön sein. Versuche daher, die Depression in deinem Leben zu überwinden!
Zusätzlich zu diesen Spielen gibt es eine Reihe anderer Dinge, die du tun kannst, um den Geist zu beruhigen. Beginnen Sie, einer ausgewogenen Diät zu folgen und Junk-Food, gebratene Nahrungsmittel, Fett und Nahrungsmittel zu vermeiden, die mit Zucker hoch sind. Mache jeden Tag Übungen. Wenn Sie Yoga und Meditation machen können, noch besser. Schlafe sieben bis acht Stunden pro Tag, nimm nicht mehr auf den Teller, den du handhaben und organisieren kannst. Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, wird der Stress zusätzlich zu dem Spaß, der bei den zuvor vorgeschlagenen Spielen gespielt wird, das Fenster verlassen.
