Lebensmittel mit natürlichem Progesteron
Progesteron ist ein wichtiges weibliches Reproduktionshormon. Führt mehrere Funktionen am Körper der Frau durch. Es ist notwendig, den Menstruationszyklus zusammen mit Östrogen, einem anderen wichtigen Hormon im weiblichen Fortpflanzungssystem, zu regulieren. Progesteron muss auch eine Schwangerschaft beginnen und aufrechterhalten. Eine unzureichende Menge an Progesteron kann zu mehreren Problemen im Zusammenhang mit der reproduktiven Gesundheit einer Frau führen. Unfruchtbarkeit ist ein häufiges Problem bei Frauen, die nicht genug Progesteron produzieren können. Diesen Frauen werden oft Progesteronpräparate zur Regulierung des Menstruationszyklus oder zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verschrieben. Diese Frauen können vom Verzehr von Lebensmitteln mit natürlichem Progesteron profitieren.
Nahrungsmittel mit natürlichem Progesteron
Progesteron wird auf natürliche Weise von den Eierstöcken der Frau abgesondert. Jeden Monat verdickt der Uterus seine Wände, so dass die befruchtete Eizelle dort implantiert werden kann. Im Falle der fehlenden Befruchtung wird der Uterus von seiner Auskleidung befreit, die den Menstruationsfluss verursacht. Progesteron reguliert den Menstruationszyklus, indem es die Dominanz von Östrogen im Körper reduziert. Es erhöht auch die Immunität des Körpers. Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom benötigen eine Behandlung mit Progesteron. Progestin oder synthetisches Progesteron wird zur Behandlung von Menstruationsproblemen wie Amenorrhoe, abnormalen Uterusblutungen usw. verwendet. Es wird auch zur Behandlung von Endometriose, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust bei AIDS und Krebs eingesetzt. Allerdings hat synthetisches Progesteron zahlreiche Nebenwirkungen, die Ihre langfristige Gesundheit beeinträchtigen können. Daher ist natürliches Progesteron einer synthetischen Hormonersatztherapie (HRT) vorzuziehen.
Progesteron ist im Wesentlichen ein Tierhormon. Die einzige Nahrungsquelle für Progesteron ist die Plazenta! Manche Tiere fressen die Plazenta nach der Geburt, was den notwendigen Progesteronanstieg bewirkt. Zuvor wurde versucht, das natürliche Progesteron aus der Plazenta des Schweins zu gewinnen. Diese Methode erwies sich jedoch als sehr teuer und langwierig. Schließlich wurde in bestimmten Pflanzen eine dem Progesteron ähnliche Substanz gefunden. Obwohl dies dem natürlichen Progesteron, das beim Menschen gefunden wird, nicht ähnlich ist, ahmt es die Eigenschaften von Progesteron im Körper nach. Die folgenden Lebensmittelquellen enthalten Progesteron von Tieren und Progesteron aus der Pflanze.
Eier
Eier enthalten Progesteron in reichlich vorhandenen Mengen. Das Eigelb ist vor allem eine sehr reiche Quelle von Progesteron. Frauen mit Progesteronmangel sollten unbedingt Eier essen.
Milchprodukte
Milchprodukte wie Milch, Käse aus Kuhmilch enthalten hohe Mengen an Progesteron. Kuhmilch ist besonders reich an Progesteron.
Hühnchen
Auch weißes Fleisch wie Hühnchen enthält in kleinen Mengen das Hormon Progesteron. Heutzutage sind die Vögel der Feder jedoch künstlich mit Hormonen imprägniert. Der Verzehr von solchem Fleisch ist möglicherweise nicht die beste Idee, um den Progesteronspiegel zu erhöhen.
Zinkreiche Lebensmittel
Rotes Fleisch, Schalentiere, Truthähne können helfen, den Progesteronspiegel im Körper zu erhöhen. Körper Seien Sie jedoch vorsichtig mit mit künstlichen Hormonen oder mit Schweinefleisch behandeltem Fleisch.
Lebensmittel mit Phytoprogesteron
Phytoprogesteron kann den Mangel an Progesteron im Körper überwinden und das Gleichgewicht von Progesteron-Östrogen erhalten. Es findet sich in einigen der folgenden Pflanzenquellen.
Süßkartoffeln
Wild Yam enthält bestimmte Phytochemikalien, die im Körper wie Progesteron wirken. Dies ist jedoch nicht die Süßkartoffel, die mit der Süßkartoffel verwechselt werden kann, die in manchen Gebieten auch Süßkartoffel genannt wird. Die FDA verlangt, dass die Namen der Yamswurzel und Süßkartoffel in der Verpackung erwähnt werden. Achten Sie deshalb darauf, das Etikett sorgfältig zu lesen, während Sie die Yamswurzel kaufen.
Lebensmittel reich an Vitamin B6
Lebensmittel reich an Vitamin B6 wie Nüsse, Vollkornprodukte, angereicherte Getreide und Milch Sojabohnen sind gute Quellen für phytosanitäres Progesteron.
Progesteronhaltige Lebensmittel sollten nur in mäßigen Mengen konsumiert werden. Übermäßige Mengen von Progesteron können das hormonelle Gleichgewicht im Körper verändern. Menopausale Frauen und Frauen, die mit HRT behandelt werden, sollten diese Nahrungsmittel nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen.
