Durchblutungsfördernde Lebensmittel

leiden Die Informationen, die in diesem Artikel erwähnt werden, könnten sehr wertvoll für Menschen sein, die an einer schlechten Durchblutung leiden. Es ist jedoch immer noch sehr schwer zu verstehen, ob eine Person wirklich an einer niedrigen oder schlechten Durchblutung leidet. Menschen mit einer geringen Durchblutung im Körper klagen oft über Muskelkrämpfe in den Beinen, Kribbeln in den Füßen, rötliche Hautfarbe und langsame Heilung von Wunden und Wunden. Wunden Laut den Anführern der medizinischen Berichte gibt es in den USA jedes Jahr fast 100.000 Fälle von schlechter Durchblutung. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel werden verschrieben, aber die meisten von ihnen haben hohe Nebenwirkungen. Daher sind natürliche Ressourcen eine viel bessere und sicherere Option. Werfen wir einen Blick auf Lebensmittel, die die Durchblutung erhöhen.

Eine der Hauptursachen für eine niedrige Durchblutung ist der Mangel an Ernährung und Bewegung. Den Menschen werden die essentiellen Nährstoffe und der Verzehr verarbeiteter und ungesunder Nahrungsmittel entzogen, die immer mehr gesundheitliche Komplikationen verursachen. Ein weiterer Nebeneffekt der schlechten Durchblutung ist das niedrige sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen. Die meisten dieser gesunden Nahrungsmittel dienen nicht nur dem gesunden Blutfluss, sondern dienen auch als "Aphrodisiakum". Per Definition sind Aphrodisiaka die Elemente, die das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen stimulieren. Sie helfen bei der gesunden Zirkulation von Blut im Körper, was wiederum den Testosteronspiegel erhöht und Menschen sexuell aktiv macht.

Nahrungsmittel, die den Blutfluss erhöhen

Schlechte Blutzirkulation Es kann viele gesundheitliche Komplikationen im Körper verursachen. Wenn die Situation nicht bald behandelt wird, kann es zu einer sehr ernsten Störung werden und die Ergebnisse können sehr gefährlich sein. Richtige Übung ist eine der sicheren Möglichkeiten, die Durchblutung im Körper zu verbessern. Darüber hinaus gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die die Blutzirkulation im Körper erhöhen.

Zwiebel und Knoblauch

Trotz des Unwillens vieler Menschen durch den schlechten Geruch können Knoblauch und Zwiebeln helfen, den Aufbau zu verhindern von den Plaques in den Wänden der Arterien und helfen auch, Cholesterinspiegel im Körper zu verringern. Beide Lebensmittel sind die natürlichen Reiniger von Blut und natürlichen Antibiotika. Sie spielen auch eine wichtige Rolle im Kampf gegen Infektionen und stärken das Immunsystem.

Dunkle Schokolade

Eine gute dunkle Schokolade ist eines der nahrhaftesten Nahrungsmittel auf dem Planeten. Nach jahrelangen Experimenten und Forschungen sind sich Ärzte auf der ganzen Welt einig, dass dunkle Schokolade Flavonoide enthält. Wenn sie eingenommen werden, verbessern Flavonoide den Blutfluss im Körper und senken den hohen Cholesterinspiegel und den Blutdruck eines Individuums. Diese helfen Stress abzubauen, indem sie Phenylethylamin und Serotonin freisetzen.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind mit Vitamin C beladen und wirken als natürliches Antikoagulans (Blutverdünner, der das Blut reduziert) Gerinnsel im Körper und verbessert die gesunde Durchblutung). Viele der wichtigsten medizinischen Publikationen verkünden, dass Nahrungsmittel, die mit Vitamin C beladen sind, die Probleme des Blutes reduzieren und als starkes Antioxidans wirken, das Giftstoffe aus dem Körper eliminiert. Früchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruit, Kiwis und Erdbeeren sollten ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung sein.

Chilischoten

Der Verzehr von Chilischoten trägt zu positiven physiologischen Reaktionen in unserem Körper bei. Das enthaltene Capsaicin wirkt als ein guter Heiler des Schmerzes. Chilis aktivieren den Blutfluss und füllen den Geist mit der Stimmung und verbessern Endorphine, die gut für Menschen mit sexuellen Problemen sind.

Olivenöl

Olivenöl ist eine andere natürliche Flüssigkeit, die unzählige gesundheitliche Vorteile hat. Olivenöl ist nicht nur reich an Vitamin A, E, D und K, es hilft auch, den Cholesterinspiegel zu senken, den Appetit zu steigern, die Knochendichte zu erhöhen und eine gesunde Verdauung zu unterstützen. Olivenöl ist auch mit phenolischen Antioxidantien geladen, die das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und somit den gesunden Blutfluss erhöhen.

Nüsse und Pfeifen

Menschen, die a Eine Handvoll Nüsse und getrocknete Pfeifen jeden Tag haben immer glänzende Haut und blendende Haare. Beide Nahrungsmittel sind reich an Niacin, Vitamin B3, Omega-3-Fettsäuren, die den Blutfluss unterstützen und das Herz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Sie unterstützen die Erweiterung der Blutgefäße, was wiederum zu einer gesunden Durchblutung führt.

Menschen müssen ihr ganzes Leben lang mit einer gesunden Durchblutung leben. Diese Leute können es vermeiden, indem sie gesunde Nahrungsmittel essen und regelmäßig trainieren.