Flatulenz malodorous

Blähungen sind eine häufige Krankheit, die Menschen jeden Alters betrifft. Überschüssiges Gas verursacht nicht nur der Bauch aufgetrieben, sondern führt auch zu einer Vielzahl von belastenden Symptome.

Blähungen mit stinkendem Geruch Verhindern von

⇨ Schlechte Essgewohnheiten machen uns anfälliger für Störungen Verdauung Daher ist es wichtig, die Essgewohnheiten zu verbessern. Der Verdauungsprozess beginnt mit dem Kauen von Nahrung im Mund. Enzymatische Aktivität beginnt im Mund. Speichel Amylase ist eines der Enzyme, die die in der Nahrung vorhandenen Stärken zu Zuckern abbaut. Also musst du das Essen richtig kauen. Essen kauen schnell lässt uns mehr Luft schlucken, die wiederum Gas verursachen kann. Deshalb essen und trinken Sie langsam. Verzichten Sie beim Trinken auf einen Strohhalm. Es wäre besser, den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken zu reduzieren.

⇨ Wenn Sie laktoseintolerant sind, wäre es am besten, den Verbrauch von Milch und Milchprodukten zu reduzieren. Identifizieren Sie die Nahrungsmittel, die Sie intolerant sein können. Wenn der Verbrauch eines bestimmten Lebensmittel Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Gas verursacht, wäre es besser, aus Ihrer Ernährung ausschließen oder Ihre Aufnahme zu reduzieren.

⇨ Der beste Weg, Blähungen zu verhindern, ist bei übermäßigem Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, das Gas verursachen. Reduzieren Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Stärke und komplexen Zuckern sind. Obwohl der Verzehr ballaststoffreicher Nahrung die Verdauung verbessert, führt sie zur Bildung von Darmgas. Die löslichen Ballaststoffe zersetzen sich erst im Dickdarm, wo die Bakterien darauf wirken. Darmgase werden dabei produziert. Erhöhen Sie die Aufnahme dieser Nahrungsmittel nicht gleichzeitig, sondern stufenweise.

⇨ Ein übermäßiger Einsatz von Antibiotika kann zu einer Verringerung der Zahl der Bakterien führen, die zu einem Ungleichgewicht der mikrobiellen Flora führen. Dies kann zu einer bakteriellen Überwucherung führen, was wiederum zu Blähungen führen kann. Der beste Weg zur Wiederherstellung des mikrobiellen Gleichgewichts besteht darin, natürliche Probiotika wie Joghurt oder Buttermilch in Ihre Ernährung einzubeziehen. Man kann auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder Verdauungsenzympräparate einnehmen, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern.

⇨ Bestimmte Hausmittel können ebenfalls verwendet werden. Sie können Kümmel nach dem Essen nehmen. Sie können auch Scheiben von frischem Ingwer in frischem Zitronensaft einweichen und nach den Mahlzeiten kauen. Trinken Fencheltee, Kamillentee oder Anis-Tee wird auch bei der Behandlung von Blähungen von Vorteil sein. Sie können auch nach den Mahlzeiten Minze kauen. Es wird nicht nur Halitosis verhindern, sondern auch die Bauchmuskeln beruhigen. In Gewürzen wie Koriander, Kurkuma, Kümmel, Fenchelsamen, Kardamom und Kümmel in Rezepten von Gerichten wird auch helfen.

Die Faktoren hinter schlechten Geruch

Lebensmittel, das Gas produziert

Verbrauch Lebensmittel, die schwer zu verdauen sind, können Blähungen verursachen. Unter diesen Umständen können die geruchsbelästigenden Gase ausgestoßen werden. Der übermäßige Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Ballaststoffen, Stärke, Zellulose oder komplexen Zuckern sind, die von unserem Körper nicht leicht verdaut werden, führt eher zu einer übermäßigen Produktion von Gasen. Nahrungsmittel, die normalerweise reich an Polysacchariden sind, können auch einen schlechten Geruch bei Blähungen verursachen. Die häufigsten Nahrungsmittel, die Gas verursachen sind:

• Blumenkohl
• Eier
• Fleisch
• Kartoffeln
• Corn
• Weizen
• Brot
• Beans
• Chícharos
• Broccoli
• Kohl
• Rosenkohl
• Spargel
• Linsen
• Zwiebeln
• Knoblauch
• Milchprodukte

Das übermäßige Wachstum von Bakterien im Dünn

Darm bakterielle Überwucherung des Dünndarms Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Erkrankung, die durch das Überwachsen von Bakterien im Darm gekennzeichnet ist. Im Gegensatz zum Dickdarm, der eine große Anzahl von Bakterien oder eine mikrobielle Flora enthält, kann eine Zunahme der Anzahl von Bakterien im Dünndarm das mikrobielle Gleichgewicht stören. Dies würde den Verdauungsprozess negativ beeinflussen. Motilitätsstörungen tragen oft zur bakteriellen Überwucherung bei. Peristaltik bezieht sich auf wellenförmige Muskelkontraktionen, die Nahrung vom oberen zum unteren Teil des Verdauungstraktes fördern. Zusammen mit der Nahrung werden auch die im Dünndarm vorhandenen Bakterien mit diesen Kontraktionen in den Dickdarm geschleppt. Werden die Bakterien nicht in den Dickdarm geschleppt, können sie sich vermehren. Diese können auf die teilweise verdaute Nahrung wirken und so die Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten und anderen Nährstoffen verändern, was zu einer übermäßigen Produktion von Gasen und deren Ausstoß führen würde. Andere Erkrankungen, die übermäßige Blähungen verursachen können, gehören

• Gastroparesis
• Irritable Bowel Syndrome
• Gastroenteritis
• Verstopfung
• Zöliakie
• Malabsorption

Der Durchgang von Gasen mit schlechten riechen, bringt Sie nicht nur in unangenehme Situationen, sondern deutet auch auf eine schlechte Verdauung hin. Der beste Weg, Blähungen zu vermeiden, ist eine gesunde Ernährung. Das Tragen des richtigen Lebensstils wird sicherlich von Vorteil sein.