ÜBungen nach Karpaltunnelchirurgie

Das Karpaltunnelsyndrom wird beobachtet, wenn der Nerv durch das Handgelenk gedrückt wird. Dieser Nerv wird als Mediannerv bezeichnet und kontrolliert die Empfindlichkeit in den Fingern und im Daumen. Der Karpaltunnel ist ein enger Durchgang, in dem sich Daumen und Finger bewegen können. Oftmals reduzieren die Sehnen in der Nähe des Karpaltunnels diese Passage. Oder sogar eine Schwellung in dieser Region kann zu Spannungen im Nervus medianus führen. Als Ergebnis werden die Hände taub und Schmerzen und Schwäche in den Händen erfahren. In der Regel wird das Karpaltunnelsyndrom mit Medikamenten und Schienung behandelt. Eine Schiene kann jedoch nur bei leichten oder mittelschweren Karpaltunnelsyndrom helfen. Wenn die Karpaltunnelsymptome länger als 6 Monate andauern, wird eine Operation von vielen Ärzten empfohlen. Nach einer Karpaltunneloperation empfehlen die Ärzte Übungen, die die Kraft in den Händen erhöhen. Schauen wir uns die Karpaltunnel-Übungen nach der Operation an.

Zunächst werden nach dem Entfernen der Stiche die Schmerzen und Schwellungen der Hände mit verschiedenen Techniken reduziert. Diese Techniken sind Massage, Wärme- und Kältepackungen, elektrische Stimulation und Ultraschall. Massage ist oft wirksam bei der Verringerung der Schwellung in der Hand und im Handgelenk. Übungen zur Behandlung des Karpaltunnels nach der Operation sind sinnvoll, um die Empfindlichkeit der Inzision zu reduzieren.

Knocking

Diese Übung hilft, die Empfindlichkeit im Bereich der Inzision zu reduzieren und wird oft als Perkussion bezeichnet. Um Schlagzeug zu spielen, tippe leicht auf den Teil deiner Hand, der empfindlich geworden ist. Die Berührung erfolgt mit den Fingerspitzen der anderen Hand. Während du spielst, finde den Bereich in deiner Hand, der zarter ist. Nachdem Sie den Punkt in der Hand, die zart ist, entdeckt haben, notieren Sie sich die Zeit und drücken Sie diesen schnellen Bereich, der 2-3 mal pro Sekunde sein kann. Dieses Antippen sollte leicht und kontinuierlich im berührungsempfindlichen Bereich erfolgen. Tippen Sie 3 Minuten lang kontinuierlich auf den Bereich. Es kann sogar weiter explodieren, bis Sie die Veränderung in der Empfindlichkeit in diesem bestimmten Bereich fühlen. Machen Sie eine Pause nach dieser Sitzung (1-2 Minuten). Wieder fangen Sie an, Ihre Hand zu drücken, dieses Mal werden Sie feststellen, dass ein anderer Bereich zarter als der vorherige ist. Diese Übung sollte mehrmals am Tag wiederholt werden. Dieses Stampfen wird dazu beitragen, die Empfindlichkeit im schmerzenden Bereich der Hand zu reduzieren und es zu beruhigen.

Reibungsmassage

Die Reibungsmassage wird durchgeführt, um die Narben an der Hand zu reduzieren und hilft, die Umrisse der Hand zu verbessern Haut Diese Übung sollte zusammen mit der Klopfübung durchgeführt werden. Legen Sie Ihren Finger auf die Narbe, drücken Sie sie gegen die Narbe und drücken Sie die Haut in eine bestimmte Richtung, ohne den Finger zu bewegen. Es muss dies in vier Richtungen tun, von der Mitte der Narbe, nämlich, nah, fern, links und rechts für diesen Zweck. Wenn Sie die Haut in eine bestimmte Richtung drücken, halten Sie sie für ein paar Sekunden gedrückt. Danach entspannen Sie sich für eine Weile und gehen dann in eine neue Richtung. Es wird empfohlen, diese Übung vor dem Auftragen einer Creme, Salbe oder eines Antibiotikums auf die Narbe durchzuführen.

Kräftigungsübungen

Diese Übungen werden durchgeführt, um die Muskeln und Gelenke zu stabilisieren. Diese Übungen sind so konzipiert, dass die Bewegungen der Hände entsprechend den täglichen Aufgaben und sportlichen Aktivitäten vorgenommen werden. Diese Übungen werden dem Patienten von seinem Physiotherapeuten empfohlen. Die Intensität dieser Übungen nimmt nach langen und regelmäßigen Zeitabständen zu.

Dies sind die Übungen für den Karpaltunnel nach der Operation. Es wird empfohlen, dass diese Übungen unter der Aufsicht Ihres Physiotherapeuten durchgeführt werden. Dies kann Verletzungen während des Trainings verhindern.