ÖStrogen und Gewichtszunahme
Es kann verschiedene andere Ursachen als ölige und ölige Nahrungsmittel oder untätige Lebensweise geben, die Gewichtszunahme bei Frauen verursachen können. Manchmal, auch wenn Sie keine Änderungen an Ihrer Diät oder Ihrer Trainingsroutine vornehmen, bemerken Sie immer noch ein paar Pfunde um den Bauch herum. Dieser Zustand kann für jeden sehr ärgerlich und enttäuschend sein, nicht nur weil er ihr Aussehen beeinflusst, sondern Adipositas oder Übergewicht kann eine der Ursachen für viele Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Schlaganfall usw. sein. Einer der Faktoren, die zur Gewichtszunahme bei Frauen beitragen, ist Östrogen, ein weibliches Sexualhormon, das für den Eisprung verantwortlich ist.
Der Zusammenhang zwischen Östrogenüberschuss und Gewichtszunahme ist direkt proportional Das heißt, wenn der Östrogenspiegel im Körper erhöht wird, steigt auch das Gewicht. Überschüssiges Östrogen erhöht das Wachstum von Östrogen-sensitiven Geweben, was zu einer Zunahme von Fettgewebe in der Taille, den Oberschenkeln und anderen östrogenempfindlichen Geweben führt. Besonders bei Frauen kann man die Auswirkungen auf Bauch, Gesäß, Oberschenkel und manchmal auch auf den Handrücken sehen. Einige der Faktoren, die zur Erhöhung der Östrogenspiegel beitragen können, die im Laufe der Zeit eine Gewichtszunahme verursachen, sind im Folgenden aufgeführt:
Menopause : Eines der wichtigsten Symptome der Menopause ist Gewichtszunahme, das führt zu einer globalen Veränderung der Körperform. Gewöhnlich bei Frauen im Alter von 35 bis 55 gesehen, wie eine Frau in die frühen Stadien der Menopause tritt, aufgrund der vielen hormonellen Veränderungen, Gewichtskontrolle wird extrem schwierig und das Verlieren dieser zusätzlichen Pfunde scheint fast unmöglich Seitdem haben die Hormone in unserem Körper einen direkten Einfluss auf unseren Appetit, Stoffwechsel und Fettspeicherung. Während der Menopause nehmen die Östrogenspiegel schnell ab und der Körper stoppt den Eisprung. Infolgedessen produzieren die Eierstöcke weniger Östrogen und der Körper fängt an, nach anderen Plätzen zu suchen, um das Defizit zu kompensieren oder zu bedecken. Da die Fettzellen in unserem Körper Östrogen produzieren können, arbeitet der Körper härter, um Kalorien in Fett umzuwandeln und Östrogenspiegel zu erhöhen. Im Gegensatz zu den Muskelzellen des Körpers, Fettzellen nicht verbrennen Kalorien, was zu einer Akkumulation dieser unerwünschten Kilos führt und der Körper landet mehr Fett zu speichern als üblich
Geburt Tablette. Den Studien zeigen, dass Frauen, die Pillen in höheren Dosen nehmen, neigen dazu, einen Durchschnitt von etwa 5 Pfund Gewicht übrig zu haben. Es ist bekannt, dass die höheren Dosen von Östrogen in Verhütungspillen bei Frauen eine Gewichtszunahme aufgrund von Flüssigkeitsretention verursachen. Die direkte Stimulation der Nierensubstanz, genannt Renin-Angiotensin, verursacht durch das Östrogen in den Pillen eine Wasserretention, die auch zur Zurückhaltung von Natrium (Salz) im Körper führt. Obwohl diese Gewichtszunahme vorübergehend ist, hilft das niedrigere Östrogen, das die Antibabypillen enthalten, Gewichtszunahme und Schwellungen aufgrund von Wassereinlagerungen zu reduzieren.
Hypothyreose : Gewichtszunahme ist das Symptom am häufigsten beobachtete Hypothyreose (eine Drüsenerkrankung, die aus einer unzureichenden Produktion von Schilddrüsenhormonen resultiert). Östrogen und Schilddrüsenhormone sind durch ihre Handlungen gegenüber, also das Hormon Östrogen ist dominant und stört die Aktivität der Schilddrüsenhormone, die Hypothyreose verursacht, die schließlich zu einer Gewichtszunahme führt.
Gewichtszunahme aufgrund von erhöhten Östrogenspiegel gilt als normal, vor allem während der Menopause und gilt nicht als ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem. In der Tat hilft Gewichtszunahme während der Wechseljahre andere Symptome der Menopause, wie Angst und Hitzewallungen zu verringern. Da übermäßige Gewichtszunahme zu gesundheitlichen Problemen führen kann, ist eine der besten Möglichkeiten, um das Körpergewicht zu halten, schrittweise Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren oder den Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm mit Krafttraining und Aerobic ist eine gute Methode, um den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung, die nährstoffreiche, kalorienarme Lebensmittel und weniger verarbeitete Lebensmittel enthält, wird zur Senkung des Östrogenspiegels und zur Gewichtszunahme empfohlen.
