Ist es sicher, in sieben Monaten schwanger zu sein?

Kunal Roy, Experte für Gesundheit und Pharmazie

Viele schwangere Frauen finden es angenehmer, mit dem Zug zu reisen, als mit dem Auto, Bus oder Flugzeug. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre Zugreise sicher und angenehm gestalten können.

Wie sicher ist der Zug während der Schwangerschaft?

Wenn Ihre Schwangerschaft normal reift und Sie die richtige Pflege nehmen, dann ist das Reisen eine ziemlich sichere Art zu reisen.

Wenn Sie schwangerschaftsbedingte Komplikationen wie Bluthochdruck, Diabetes, Plazentaprobleme oder eine vorzeitige Frühgeburt haben, ist es ratsam, vor Reiseantritt mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten.

Wenn Sie im ersten Trimester an morgendlicher Übelkeit gelitten haben, können Sie es leichter finden, im zweiten Trimester zu reisen. Zu diesem Zeitpunkt wird Ihnen die Wippbewegung des Zuges wahrscheinlich nicht übel werden.

Welche Vorkehrungen sollte ich treffen, wenn ich mit dem Zug anreise?

Hier können Sie Ihre Zugreise während der Schwangerschaft sicherer machen:

Wenn Sie alleine reisen, packen Sie nur so viel, wie Sie tragen können, oder wählen Sie einen Koffer mit Rädern (Kinderwagen), der nicht angehoben werden muss. Jedes schwere Heben kann Ihren Rücken verletzen.

Bestätigen Sie die Abfahrtszeit für den Zug, bevor Sie das Haus verlassen. Erreichen Sie den Bahnhof rechtzeitig vor Abfahrtszeit und Bahnsteig. Auf diese Weise müssen Sie nicht durch eine Menschenmenge hetzen, um Ihr Abteil zu finden. Dies wird Ihnen auch helfen, Platz zu finden, damit Ihr Gepäck unter Ihrem Sitz verstaut werden kann, wo es leichter zu erreichen ist.

Wenn Sie eine Fußgängerbrücke überqueren müssen, um zur Plattform zu gelangen, können Sie einen Gepäckträger (Kuli) beauftragen, um Ihr Gepäck zu tragen.

Tragen Sie eine Kette und ein Schloss, um Ihr Gepäck zu sichern, so dass Sie sich nachts und beim Besuch der Toilette keine Sorgen machen müssen.

Versuchen Sie, nicht an den Stationen zu gehen, wenn Sie nicht sicher sind, dass es einen langen Halt geben wird.

Versuche nicht, in einen fahrenden Zug einzusteigen.

Es kann eine gute Idee sein, einen Reisebegleiter zu haben, der Ihnen hilft, sich zu orientieren, besonders wenn es einen Notfall gibt.

Sie können es nützlich finden, einige Medikamente für häufige Fehler wie eine Erkältung oder Magen-Infektion zu tragen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt darüber, welche zu kaufen und vermeiden Sie alle freiverkäuflichen Medikamente.

Es ist am besten, Drehgestelle, Wagen oder Abteile nicht zu überqueren, besonders wenn der Zug in Bewegung ist.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Mobiltelefon vollständig aufgeladen ist und Ihre SIM-Karte während der Reise funktioniert. Sie können einen Ersatzakku für Ihr Handy mitnehmen, falls dieser während der Fahrt Ladung verliert.

Tragen Sie eine Kopie Ihrer medizinischen Informationen und halten Sie die Telefonnummer Ihres Arztes bereit.

Jetzt, wo ich schwanger bin, wie kann ich meine Zugreise angenehmer gestalten?

Hier sind einige Tipps, um Ihre Reise angenehmer zu machen:

Versuchen Sie für kurze Reisen, einen Sitz in Fahrtrichtung zu finden, wenn Sie sich dadurch wohler fühlen.

Für längere Fahrten ist der untere Liegeplatz eine komfortablere Option. Die Indian Railways bietet in den AC3-, AC2- und Schlafwagen eine Quote von 2 unteren Liegeplätzen. Sie können dies nutzen, indem Sie eine Bescheinigung über die Schwangerschaft von einem zugelassenen Arzt vorlegen Sie können keinen niedrigeren Liegeplatz bekommen, versuchen Sie, mit dem betreffenden Bahnbeamten oder dem Ticketschalter (TT) an Bord zu sprechen. Er kann vielleicht jemanden veranlassen, die Liegeplätze mit Ihnen zu tauschen.

Buchen Sie auf Rajdhani, Shatabdi und InterCity Zügen. Sie haben weniger Stopps, so dass sie ihr Ziel schneller erreichen. Sie sind auf den meisten Routen verfügbar.

Vielleicht möchten Sie zentral klimatisierte Schlafwagen oder Sesselwagen mit Liegesitzen versuchen. Sie sind teurer, machen aber das Reisen komfortabler.

Züge machen es einfacher herumzulaufen als andere Transportmittel, also versuchen Sie stündlich aufzustehen und die Beine zu strecken. Wenn Sie sitzen oder stehen, strecken Sie Ihr Bein, die Ferse zuerst und beugen Sie sanft Ihren Fuß, um Ihre Wadenmuskeln zu dehnen. Wenn Sie sitzen, drehen Sie Ihre Knöchel und wackeln Sie mit den Zehen.

Tragen Sie bequeme und robuste Schuhe wie Sneaker oder flache Schuhe, die es einfacher machen, Ihr Gleichgewicht in einem fahrenden Zug zu halten. Achten Sie auf streunende Schuhe, verschüttetes Wasser und Essen und Gepäckstücke, wenn Sie laufen.

Lose Baumwollkleidung ist am besten während der Reise, obwohl Sie einen leichten Schal tragen müssen, wenn die Klimaanlage für Komfort zu kalt wird. In den klimatisierten Klassen sind Übernachtfahrten in der Regel mit Decken und Kissen ausgestattet, aber wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie stattdessen Ihr eigenes Bettzeug mitnehmen.

Achten Sie beim Toilettengang darauf, Ihr Gleichgewicht zu halten. Es ist am besten, die Kniebeuge Toilette zu verwenden, um die Hygiene zu erhalten und waschen Sie Ihre Hände danach immer gut.

Um jede Last in letzter Minute zu vermeiden, begeben Sie sich zehn Minuten vor Ihrem letzten Stopp mit dem Gepäck in Richtung Ausgang. Das gibt Ihnen die Zeit, wenn Sie ankommen, besonders wenn der Zug nur für ein paar Minuten hält.

Was sollte ich bei meinem Essen und Trinken beachten?

Beachten Sie Folgendes, wenn Sie während Ihrer Zugfahrt essen und trinken:

Nehmen Sie genügend Wasser in Flaschen mit, damit Sie nicht aus dem Zug aussteigen müssen, um Wasser zu kaufen. Außerdem können die Verkäufer, die Wasser im Zug verkaufen, billigere Marken führen, die möglicherweise nicht den Hygiene- und Sicherheitsstandards entsprechen.

Es ist sicherer, keine Lebensmittel von Bahnhofsverkäufern oder Plattformfans zu kaufen. Sie können nicht sicher sein, ob das Essen richtig gelagert und vorbereitet worden ist. Wenn Sie sich entscheiden, essen serviert von der Bahn, entscheiden Sie sich für gut gekocht heiße Speisen. Vermeiden Sie Salate, Quark, Paneer und Milch-basierte Zubereitungen, wie sie leicht verderben Lesen Sie mehr über das Essen während der Schwangerschaft.

Wenn Sie Lebensmittel transportieren, stellen Sie sicher, dass diese ordnungsgemäß aufbewahrt werden. Essen am Morgen zubereitet und ungekühlt durch den Tag gehalten neigt dazu, leicht zu verderben. Wählen Sie also Lebensmittel, die länger haltbar sind. Erfahren Sie mehr über Lebensmittelhygiene in der Schwangerschaft.

Es ist wichtig, gut für dich und dein ungeborenes Kind zu essen. Also Snacks und Mahlzeiten von zu Hause mitnehmen. Sie können trockene Früchte, frische Früchte wie Bananen, Orangen oder Äpfel, Khakras oder geröstete Namkeens und Proteinkekse einpacken, um Sie in Schwung zu halten. Für längere Reisen, wo Sie ein oder zwei Mahlzeiten benötigen, können Sie Lebensmittel wie Idlis, Theplas, Paranthas / Chapatis und Gurken, Puri und Trocken aloo ki sabzi, Zitronenreis und gedünsteten Reis, die nicht verderben, verpacken.

Überprüfen Sie die Verfallsdaten von verpackten Säften und Lebensmitteln, bevor Sie sie haben.

Wenn Sie eine normale Schwangerschaft hatten, dann sollten Sie in Ordnung sein :) Sie lassen Sie in der Regel noch in einem Flugzeug an diesem Punkt, so würde ich mir vorstellen, Zug wäre noch sicherer :) Ich würde nur sicherstellen, dass Sie viel aufstehen und herumlaufen um den Körper in Bewegung zu halten, um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Es hängt auch davon ab, wie lange Sie reisen werden, nehme ich an. Sie können auch mit Ihrem OB überprüfen, um sicher zu sein :)

Doc-N-ich

arbeitet bei Kanerika Software Pvt Ltd (seit 2015)

Aktualisiert am 5. Januar 2018 · Autor hat 631 Antworten und 1,7 Millionen Antworten

Im Allgemeinen ist es sicher, während des neunten Schwangerschaftsmonats zu reisen. Aber wenn Sie eine Schwangerschaft Komplikationen haben, dann sollte Reisen vermieden werden. Road-Reisen können ein bisschen holprig sein, so sollte es auch im Allgemeinen vermieden werden.

Nur wenige Fluggesellschaften erlauben keine Reise, wenn Sie in einem Monat fällig sind. In jedem Monat Ihrer Schwangerschaft, mit oder ohne Komplikationen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie durch irgendein Medium reisen.

Um einen verifizierten Arzt zu fragen und auf dem Laufenden zu bleiben, laden Sie LAIMA herunter.

Hina Chaudhary

Blogger (2010-heute)
Beantwortet 20. März 2018

Es ist immer ratsam, nicht im dritten Trimester Ihrer Schwangerschaft zu reisen, weil diesmal besonders der siebte Schwangerschaftsmonat der wichtigste ist, da sogar ein wenig Unbehagen gefährlich sein kann. Wenn es wichtig für Sie ist zu reisen, dann würde ich vorschlagen, dass Sie entweder mit dem Auto für kurze Strecken oder ein Flugzeug für lange reisen (das ist meiner Meinung nach völlig Ihre Wahl und Ihre Entscheidung).

Robert Berg

Allgemeinarzt Geburtshelfer / Gynäkologe am NYU Langone Medical Center (1996-heute)
Beantwortet 19. Mai 2017 · Autor hat 624 Antworten und 1,8 Millionen Antworten

Absolut.

Gehen Sie jedoch viel herum, um Ihre Wadenmuskeln zu trainieren, um keine Blutgerinnsel in den Unterschenkeln zu verursachen.

Samna Najeeb

persönlich
Beantwortet 23. Mai 2017

Ja Zug ist sicherer als andere Transportmittel. Sie haben viel Platz um sich zu bewegen und sich wohl zu fühlen. Ich habe eine wunderbare Gruppe von Damen Mütter und Mütter in Babyberry App bleiben diskutieren über solche Probleme. BabyBerry Schwangerschaft Parenting - Android-Apps auf Google Play

Geburtshilfe und Gynäkologie, Schwangerschaft