Joghurt Essen Verstopfung zu verhindern.
Joghurt populär wurde in den siebziger Jahren in den Vereinigten Staaten (1970), wenn sie den Markt für eine gesunde Ernährung eingegeben und zunehmend Die Menschen haben ihre Bedeutung erkannt und wollten dem neuen Trend folgen. Alle Arten von natürlichen Fermentation Joghurt sind vorteilhaft für die Gesundheit, außer denen, die Konservierungsstoffe, künstliche Aromen und Zucker hinzugefügt haben. Es ist bekannt, dass Joghurt gegen Hefeinfektionen wirksam ist, die den Darm betreffen. Es gibt viele Bakterien in Joghurt, die als Probiotika bekannt sind. Einige der Bakterien sind Bifidobacterium oder Lactobacillis, wenn sie mit den Mikroflora in den Darm eingeführt vorhanden, beginnen als bakterielle Abführmittel arbeiten und helfen, harte Stühle zu erweichen, die zu Verstopfung führen.
Was sind die Ursachen Verstopfung?
Verstopfung ist ein sehr häufiges und sehr unangenehmes Gesundheitsproblem, bei dem der Stuhl aushärtet und nicht durch den Darm dringt. Dieser Zustand tritt in der Regel als Ergebnis des Verzehrs von fettreichen Lebensmitteln, Konservierungsmitteln, wenig Wasser und gesunden Flüssigkeiten, Mangel an Abführmitteln, wie Milchprodukte, und Ballaststoffen aus grünem Gemüse. Diese Bedingung kann konsistent werden, da Darm Entladungen schmerzhaft und harte Stühle Risse erzeugen kann um den Anus, die Infektionen verursachen können.
Viele, die unter Verstopfung gelitten haben für die meisten seiner Leben, in einigen Fällen, haben eine anale Fistel im Gewebe innerhalb der analen Höhle entwickelt, die, wenn sie durch harten Kot verletzt werden, Blutung und das Aussehen des Eiters verursachen können. Diejenigen, die an Magengeschwüren und schmerzhaftem Stuhl leiden, können sich endlich entspannen und die beruhigenden und heilenden Wirkungen genießen, die Joghurt auf das Verdauungssystem ausübt. Gutartige Bakterien helfen durch Geschwüre verursachten Entzündungen und Brennen zu reduzieren.
Yogurt für Babys
Wenn Babys nur Muttermilch gefüttert werden, Ihr Stuhl weich und riecht nicht, Aber sobald ihnen halbfeste Nahrung gegeben wird, können ihre Stühle zu locker werden oder sie können in Verstopfung enden. Manchmal erleben Babys nicht täglich Stuhlgang, was normal ist, aber sie dürfen nicht länger als zwei Tage andauern. Wenn das Baby sich unwohl fühlt und viel weint, sollten Sie versuchen, ihm etwas Joghurt zu geben. Lassen Sie den Joghurt Raumtemperatur erreichen und vergessen Sie nicht, ihn gut zu schlagen, damit er leicht zu trinken ist. Durch die Einnahme wird Ihr Baby in der Lage sein, den Stuhl innerhalb weniger Stunden zu evakuieren. Wenn nicht, ist es notwendig, das Baby zu nehmen, um den Kinderarzt sofort zu untersuchen. Füttern Sie das Baby mit dem Joghurt 3 mal am Tag für die nächsten 4 oder 5 Tage und alles wird wieder normal. Um das Wohlergehen Ihres Babys sicherzustellen, versuchen Sie so lange wie möglich, Joghurt in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie können auch versuchen, einen wenig Honig zum Rezepte oder Ahorn natur und Zucker (oder Apfelsirup) Zugabe, um es appetitlicher für das Kind zu machen.
Die beste Joghurt Verstopfung
zu verhindern griechischer Joghurt ist sicherlich einer der effektivstenen Verstopfung Linderung Nahrung, weil es dicker, cremige und auch die nahrhaften unter allen anderen Arten von Joghurts. Griechischer Joghurt enthält viele Probiotika, die bei Magen-Darm-Problemen wie Gas, Verstopfung, Durchfall und Darminfektionen helfen können. Die in Joghurt enthaltene Laktose hilft, den Stuhl zu lockern und den Schritt zu erleichtern. Glücklicherweise verursacht Joghurt keinen Durchfall, sondern trägt zur Regulierung der Bakterienflora des Darms bei, die durch die Zufuhr von Antibiotika oder Virusinfektionen geschädigt wird. Heute raten Ärzte jedem, auch denjenigen, die an Laktoseintoleranz leiden, Probiotika in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Dies kann entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder Joghurtkonsum erfolgen.
Diejenigen, die den scharfen Geschmack von Joghurt nicht wirklich zu schätzen wissen, können aromatisierten und gesüßten Joghurt essen, der heute in fast jedem Geschäft erhältlich ist. Obwohl es die entgegengesetzte Seite zu diesem, weil zuckerhaltigen Joghurt ist nicht geeignet für Menschen, die Diabetiker sind, noch sollte es von Menschen, die an Hefe-Infektion leiden, konsumiert werden. Der Grund dafür ist, dass die Glukose in dem Joghurt eine Nahrung für die Pilze ist und ihnen nur helfen wird, aggressiver zu wachsen und sich zu verbreiten.
Während Joghurt gegen Verstopfung gut ist, kann das tägliche Essen helfen wunderschön Dieses Gemüse enthält die notwendigen Ballaststoffe, die den Stuhlgang erleichtern. Hoffentlich hat dieser Artikel die Vorteile des Essens von Joghurt für Verstopfung angezeigt und es war informativ.
