Diät für Gallenblase während der Schwangerschaft
Die Gallenblase speichert und konzentriert sich auf die wichtige Verdauungssaft (Galle) zu untersuchen, die bei der Verdauung der Nahrung hilft, vor allem Fette. Wenn der Verdauungssaft genug Salze und zu viel Cholesterin enthält, verfestigt sich der Gallensaft in der Blase, was zu einer Substanz wie einem kleinen Kieselstein oder Stein führt. Sie werden "Gallensteine" genannt.
Während der Schwangerschaft erleben Frauen viele hormonelle Veränderungen. Erhöhte Konzentrationen von Östrogen und Progesteron langsam Kontraktion der Gallenblase und damit die Freisetzung von Galle verlangsamt die Verdauung zu fördern, die Galle Saft in die Blase zu halten. Dies verlangsamt den Prozess der Galle zu entleeren, und die Konzentration von Galle in der Gallenblase ist erhöht. Wenn die Konzentration der Galle erhöht wird, ist es wahrscheinlicher zu erstarren, was zu Gallensteinen führt. Untersuchungen zeigen, dass 15 Prozent der Frauen während der Schwangerschaft Gallensteine entwickeln.
Übergewichtige Frauen sind anfälliger für Gallensteine. Die zusätzlichen Pfunde einer Frau während der Schwangerschaft tragen stark zum Risiko von Gallenblasenproblemen bei. Um das Risiko von Gallenblasenerkrankungen während der Schwangerschaft zu reduzieren, muss die werdende Mutter ihren Ernährungsplan ernst nehmen. Im Anschluss an einer ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßig Sport treiben, und so weiter, für die Verringerung des Risikos von Problemen der Gallenblase nicht nur funktionieren, sondern auch Sie diese Kilos helfen Schuppen über links, und Wunder für Ihre Energiewerte und allgemeine Fitness.
Lebensmittel erlaubt und diejenigen, die vermieden werden sollten, sind nicht nur für Frauen, die Probleme mit der Gallenblase haben, sondern auch diejenigen, die empfangen haben und wollen wegbleiben des Problems. So, hier ist die Liste:
Nahrungsmittel erlaubt
√ Beets
√ Pepinos
√ Okra
√ Sweet Potatoes
√ Avocados
√ Schalotten
√ Lebensmittel reich an beta-Carotin
√ Tomaten
√ Juice Zitrone - ein Glas frisch gepressten Zitronensaft am Morgen hilft der Leber
√ hohen Gehalt an Omega-3-Öle enthaltenden Nahrungsmitteln zu reinigen wie Hanf oder Flachs ist ein sehr vorteilhaft und wichtiger Bestandteil jeder Diät für Gallenblase
√ Kaltwasserfische
√ Zwiebeln und Knoblauch
√ zarte Bohnen
√ Bio-Leinsamen
√ Chard
√ Löwenzahn
√ Bayas
√ Karotten
√ Obst und Gemüse faserig
Lebensmittel zu vermeiden
× Eier
x Schweinefleisch
x Vögel
x Gluten
x Corn
x Muttern
× Aliment Ich gebraten
x Rotes Fleisch
x Ice
x Koffeinkonsum reduzieren
x Soft Drinks und Limonaden
x Lebensmittel würzig
x Bier, Wein, Schnaps
x Schwarztee
x verpackte Lebensmittel und Konserven
x Alle künstlichen Süßstoffe
× Blanchierte Lebensmittel
Es ist sehr wichtig, sich während der Schwangerschaft gesund zu ernähren. Schließlich steht die gute Gesundheit des Babys und der werdenden Mutter auf dem Spiel. Daher muss Ihre Ernährung in jedem Stadium der Schwangerschaft analysiert und immer gesund sein. Ein guter Diätplan während der Schwangerschaft muss Ihren Cholesterinspiegel steuern und das Risiko von Gallenblasenproblemen reduzieren. Die Beseitigung von schädlichen Fetten, sowie der Verzehr von fibrösen Lebensmitteln und einer Menge von Flüssigkeiten, wird Ihnen helfen, schmerzhafte Symptome zu überwinden oder zu verhindern, dass Sie diese Gallensteine haben. Eine ballaststoffreiche Ernährung steuert den Glukosespiegel im Blut und unterstützt den Verdauungsprozess. Es bietet Ballaststoffe, um regelmäßig zu defäkieren, ohne Abführmittel zu verwenden, was dazu beiträgt, schädliche Fette loszuwerden und zusätzliche Kilos loszuwerden. Vermeiden Sie es zu rauchen und Alkohol zu trinken. Dies wird nur die Gallenblasenprobleme verschlimmern, da es auch für die Entwicklung des Babys schädlich ist.
Jede Frau hat eine individuelle Situation und jede andere Situation erfordert eine Variation der Ernährung während der Schwangerschaft. Daher ist es wichtig, Ihren Ernährungsberater oder Geburtshelfer zu konsultieren, bevor Sie sich für einen Diätplan entscheiden. Die Regel ist, frische und gesunde Nahrungsmittel zu essen, um von Gallenblasenproblemen fern zu bleiben, besonders während der Schwangerschaft. Schließlich muss die werdende Mutter nicht nur auf sich selbst aufpassen, sondern das Baby nähren!
