Diät für zystische Akne
enthalten ist Zystische Akne ist ein wichtiges Anliegen, weil es ernster ist als Akne, die normalerweise auftritt. Menschen, die an dieser Form von Akne leiden, haben große Pickel mit Eiter im Gesicht, Rücken und Brust gefüllt. Die Haut zeigt auch die Anwesenheit von Mitessern und Pickel. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung dieser Hauterkrankung, von denen eine "zystische Akne-Diät" ist. Die Hautcremes, die für diesen Hautzustand empfohlen werden, funktionieren nicht, wenn eine richtige Diät nicht befolgt wird. Wenn Sie ein Hausmittel gegen zystische Akne suchen, ist die unten aufgeführte Diät ein Muss.
Zu vermeidende Nahrungsmittel
Die Diät für zystische Akne schließt das Ausschließen bestimmter Nahrungsmittel ein. Dies ist, weil diese Lebensmittel Akne verschlimmern können. Einige dieser Lebensmittel zu vermeiden sind unten angegeben:
- Dairy
- Spicy Lebensmittel
- Alkohol und Koffein
- Lebensmittel mit hohem Zucker
- Rotes Fleisch (Lamm, Rind)
Milchprodukte: Menschen mit dieser schweren Form von Akne sollten keine pasteurisierte Milch zu sich nehmen, da dies die Situation verschlimmern kann. Entzug von Milch und anderen Milchprodukten wie Frischkäse und Joghurt ist sehr wichtig, weitere Schäden an der Haut zu verhindern
Spicy Lebensmittel. Spicy und Junk-Lebensmittel in Zutaten wie Chili hoch sind und Pfeffer, und kann diesen Hautzustand verschlechtern. Daher wird empfohlen, scharfe Speisen zu vermeiden, um zystische Akne unter Kontrolle zu halten.
Zuckerhaltige Lebensmittel: Die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und frittierten Lebensmitteln ist auch mit der Verschlechterung der Akne verbunden. Pralinen sind reich an Zucker und sollten daher nicht konsumiert werden, da sie bekanntermaßen Akne verursachen.
Koffein und Alkohol: Akne-Spezialisten fragen oft ihre Patienten Bleiben Sie weg von Alkohol, Tee und Koffein. Die Einnahme dieser Nahrungsmittel macht es schwierig, zystische Akne zu behandeln.
Rotes Fleisch: Für Menschen mit Akne ist der Verzehr von rotem Fleisch definitiv eine schlechte Idee. Diese Nahrungsmittelprodukte sind Säurebildner, schwer zu verdauen und daher ist der Körper nicht in der Lage, die Abfallprodukte wirksam zu eliminieren. Diese Aktion wirkt sich negativ auf den Zustand der Haut aus, die sich in mehr Akne verwandeln wird.
Lebensmittel
Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die eine sehr wichtige Rolle bei der Bekämpfung von zystischer Akne spielen. Diese Lebensmittel sollten in die Ernährung aufgenommen werden, um eine Akne-freie Haut zu haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die unten genannten Lebensmittel für die effektive Behandlung von zystischer Akne notwendig sind. Gemüse:
- Essen viel Gemüse und Früchte können sicherlich helfen, diese Art von Akne loszuwerden. Gemüse mit einem hohen Gehalt an Vitamin A fördern die Sauberkeit des Gesichts, reparieren die Haut und helfen so, zystische Akne loszuwerden. Das Gemüse, die eine gute Menge an Vitamin A enthalten, sind wie folgt:
- Karotten
- Aprikosen
- Süßkartoffeln
- Spinat
- Pumpkin
Grünes Blattgemüse (Kohl)
Essen Gemüse Grüne Blätter sind unentbehrlich um den Körper zu entgiften und so Akne zu reduzieren. Das Trinken von Säften pflanzlichen Ursprungs ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern pflegt auch die Haut und hält die Akne unter Kontrolle. Früchte:
Erhöhen Sie die Aufnahme von frischen Früchten, um zystische Akne zu beseitigen. Die getrockneten Früchte und Nüsse können auch in dieser Diät enthalten sein, um diese Art von Akne loszuwerden. Früchte wie frische Beeren, Grapefruit und Orangen sind mit Vitamin A und Vitamin C beladen, die geschädigte Hautzellen verjüngen und nähren. Salate:
Salate sind voll von Gemüse, deren Verzehr kann stark zur Verbesserung der zystischen Akne beitragen. Eine große Portion Gemüsesalat ist unbedingt erforderlich, um zystische Akne zu verringern. Wasser:
Neben den oben genannten Lebensmitteln ist auch Trinkwasser in ausreichender Menge wichtig. Eine Person, deren Haut mit dieser schweren Form der Akne infiziert ist, sollte 8-10 Gläser Wasser pro Tag trinken. Trinken viel Wasser jeden Tag ist eine der besten Möglichkeiten, um zystische Akne zu bekämpfen.
