Erdnüsse während des Mittags schützt das Herz zu essen.
Der spanische Wissenschaftler Joan Sabaté war einer der ersten Forscher in der Welt durch Studien, die die enge Beziehung zwischen moderatem Konsum und täglich zu demonstrieren. Muttern und verringert die Chancen für jeden entwickeln. Herz-Kreislauf-Krankheit Jetzt eine Studie von Wissenschaftlern aus verschiedenen Ländern und veröffentlicht in der Zeitschrift Journal of Nutrition Sabate untermauert Erkenntnisse in diesem Fall im Zusammenhang der Der tägliche Verzehr von Erdnüssen während der Mahlzeiten mit einem geringeren Risiko für Schlaganfall und Herz-Kreislauf- Erkrankungen.
Die Teilnehmer der Studie, die Erdnüsse während der Mahlzeit verzehrt hatten ein 32% niedrigere Triglyceride im Blut
Zur Erreichung dieser Schlussfolgerungen gezählt Forscher 15 gesunde Männer, aber sie alle übergewichtig oder fettleibig, die mit jedem Ihrer Mahlzeiten zu konsumieren, eine Portion von 85 Gramm befragt wurden. ungesalzene Erdnüsse Präsentiert in geschlagen Format. Fügen sie war auch ein Teil der Forschung eine weitere Gruppe von 15 Männern mit identischen Eigenschaften der Gesundheit, die ihre Mahlzeiten nahm mit einem Schütteln gleicher Menge und Nährwert, aber wo es keine Anwesenheit von Erdnüssen.
Die Hypothese war, dass nach dem Essen, vor allem fetthaltigen Lebensmittel, eine automatische Erhöhung der auftritt.Triglyceride Die bewirkt, dass die Arterien ihre Steifigkeit zu erhöhen, um das Herz zu zwingen, härter zu arbeiten, um Blut zu pumpen, etwas, das mittel- bis langfristig zu Herz-Kreislauferkrankungen, wie Herzversagen führen konnte.
In der Studie, nach einer ausgiebigen Mahlzeit leitet, kontrollierten die Forscher für 30, 60, 90 und 120 Minuten nach diesem Lipidspiegeln, Insulin und Lipoprotein im Blut von Männern, den Teil der Untersuchung waren. Und zu ihrer Überraschung fanden sie, wie diejenigen, die das Schlagen Erdnuss genommen hatten ein 32% niedrigere Triglyceride im Blut hatten, die zeigt, dass diese Mutter während der Mahlzeit zu essen kann schützen Arterien Steifigkeit und so dazu beitragen, zukünftige Herz-Kreislauf-Probleme zu vermeiden.
Das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen
Wie von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Ursache für die meisten Todesfälle, die weltweit auftreten. Es überrascht nicht, es wird geschätzt, dass im Jahr 2012 nur 17,5 Millionen Menschen (ein Drittel aller Todesfälle in diesem Jahr) infolge diesen Krankheiten weltweit gestorben.
Auch nach der WHO, es wird geschätzt, dass von den 16 Millionen Todesfälle von Menschen unter 70, die entsprechen nicht übertragbare Krankheiten, 37% fällig ist Herz-Kreislauf-Probleme, vor allem koronare Herzkrankheit und Schlaganfall (AVC).
