Konstante Übelkeit und Gas.
Übelkeit, in elementaren Begriffen, ist eine Phase, die Erbrechen vorausgeht. Übelkeit und Erbrechen sind eng miteinander verbunden. Wenn Sie Übelkeit fühlen, kann Erbrechen jederzeit auftreten. Meistens, wenn diese erscheinen, werden sie den Inhalt des Magens zwingen, wenn sie durch die Speiseröhre und beim Verlassen durch den Mund gehen, was zu einer unangenehmen Empfindung der Person führt, die von Kopfschmerzen begleitet sein kann. Übelkeit und Gas können ein Symptom für verschiedene Gesundheitsstörungen sein oder sie können einfach ein Zeichen für geringfügige Veränderungen des Verdauungssystems sein. Ständige Übelkeit und Gas nach dem Essen können Erbrechen auslösen. Darüber hinaus kann dies ein Symptom einer Essstörung sein, die Bulimia nervosa genannt wird (Essstörung, die durch mangelnde Kontrolle beim Essen verursacht wird).
Was verursacht ständige Übelkeit und Gas?
Es kann viele Faktoren für den Ausbruch von Übelkeit und Gas geben. Der häufigste Faktor, der ständige Übelkeit und Gas verursacht, ist die Nahrung, die verbraucht wird. Manche Menschen können eine Prise Gewürze in ihrer Ernährung nicht tolerieren. Es gibt auch Menschen, die kein Wasser mit Gas oder kohlensäurehaltigen Getränken trinken können, weil sie beim Trinken zu Gasbildung und Übersäuerung führen können. Scharfes Essen, wie oben erwähnt, ist ein Faktor, der Gas und dadurch Übelkeit und Erbrechen verursacht. Lebensmittelvergiftungen oder Essen an Orten, die normalerweise unhygienisch sind, können Übelkeit verursachen, begleitet von Erbrechen und Kopfschmerzen. Der offensichtlichste Faktor, der zu Übelkeit führt, sind Essgewohnheiten. Es gibt Leute, die es immer eilig haben und lieber ihr Essen verschlingen, anstatt jeden Bissen ruhig zu kauen. Es ist sehr traurig, Menschen zu sehen, die jeden Tag gegen dieses Übel kämpfen, ohne zu bemerken, dass die Hauptursache ihre unregelmäßige Fütterungsgewohnheit ist.
Auch unregelmäßige Essenszeiten spielen eine wichtige Rolle die schlechte Verdauung. Wenn Sie strenge Stunden zu essen haben, werden Sie sicher sein, Schwindel zu kontrollieren. Wenn Sie Angst davor haben, schwere Mahlzeiten und in Öl eingelegte Lebensmittel zu sich zu nehmen, vermeiden Sie ein großes Problem. Jedoch kann ständige Übelkeit, gefolgt von Erbrechen und Gas, mit einem Gefühl von Blähungen, die Symptome einer Schwangerschaft sein. Das Gefühl von Unbehagen am Morgen, die Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen und Aromen sind die Zeichen, die Sie sich vorgestellt haben. Unterstützung dieser Symptome ist bei schwangeren Frauen normal.
Behandlungsmöglichkeiten
► Stress ist einer der Hauptfaktoren, die zu Übelkeit beitragen können. Yoga-Kurse können helfen, Nerven zu beruhigen.
► Rauch, Parfüms, Kochgerüche können Übelkeit und Schwindel verursachen. Vermeiden Sie die Einwirkung solcher Reiz- und Kontrollsituationen, die ständige Übelkeit und Gasausbrüche verursachen können, gefolgt von Erbrechen.
► Versuchen Sie, scharfe und fettige Speisen auszuschließen. Behalten Sie die Kontrolle darüber, was Sie essen und wann Sie essen.
► Nahrungsmittel, wie Vollkornprodukte, Früchte, grünes Blattgemüse, helfen, Ihr Verdauungssystem richtig zu halten und Verstopfung zu verhindern.
► Versuchen Sie, Essen zu vermeiden, mit dem Sie unangenehme Erfahrungen in Bezug auf die Gesundheit gemacht haben.
► Wenn Sie nach dem Essen Übelkeit fühlen, ein paar Schlückchen Kamille oder Pfefferminztee helfen Ihnen, sich besser zu fühlen. Kräutertees wirken beruhigend auf die Verdauung.
► Wenn Sie immer noch Übelkeit und Gas haben, essen Sie nach dem Essen ein paar Ingwerbissen. Der Geschmack dieser Pflanze ist nicht schmackhaft, aber wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht, müssen sich Ihre Geschmacksknospen daran gewöhnen.
