Spröde Nägel und Vitaminmangel
Es ist normal für Menschen im volljährigen Alter, brüchige Nägel zu haben, da dies ein Teil des Alterungsprozesses ist. Aber auch junge Menschen leiden unter dieser Erkrankung, die auch als Onychorhexis bezeichnet wird. Die Nägel werden von Eiweißschichten gebildet und ihre Stärke und Dicke wird von den Genen bestimmt. Spröde Nägel sind eine Bedingung, die durch die Trennung und das Reißen der Schichten verursacht wird, die die Proteine der Nägel bilden. Dies ist ein häufiges Problem, mit dem etwa 20% der Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert sind, aber Frauen leiden mehr. Menschen mit brüchigen Nägeln erfahren Risse oder Abplatzungen ihrer horizontalen Schichten. Im Allgemeinen wird das Ablösen und Brechen der Nagelspitzen erfahren. Nägel können sehr leicht brechen oder spalten und es ist sehr schwierig, solche Nägel zu züchten.
Ursachen von brüchigen Nägeln
Obwohl die Ursachen für brüchige Nägel in der Vererbung gefunden werden, übermäßiger Verbrauch von Seifen, Detergenzien, Aceton, etc., übermäßige Exposition gegenüber Wasser, einige medizinische Bedingungen, wie Hypothyreose, Anämie, Anorexia nervosa oder Bulimie und die Gewohnheit, die Nägel zu beißen sind andere Ursachen. Viele Menschen werden mit dünnen Nägeln geboren, die aufgrund einiger der oben genannten Ursachen anfällig sind. Dies kann auch bei Menschen mit dicken Nägeln passieren. Eine unsachgemäße Nagelpflege kann auch zu brüchigen Nägeln führen. Vitamin-A-Mangel, der Nägel weiß, trocken und brüchig machen kann, ist eine weitere häufige Ursache für brüchige Nägel. Schauen wir uns die Beziehung zwischen brüchigen Nägeln und Vitaminmangel an.
Spröde Nägel und Vitaminmangel
Nägel bestehen aus Keratin, einem Protein, das auch von Hautzellen produziert wird. Da die richtige Ernährung ein wichtiger Teil der Hautpflege ist, benötigen die Nägel auch eine angemessene Ernährung für ihr gesundes Wachstum. Vitaminmangel kann zusammen mit vielen anderen Krankheiten zu brüchigen Nägeln führen. Ein Mangel an folgenden Vitaminen, wie Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C und Vitamin D, kann zu brüchigen Nägeln führen. Im Folgenden sind einige der Vitamine, Mineralien und anderen Verbindungen aufgeführt, die für gesunde Nägel notwendig sind.
- Vitamin A-Mangel kann die Gesundheit der Nägel beeinträchtigen, da dieses Vitamin dem Körper hilft, Proteine zu verarbeiten. Da Protein einer der Hauptbestandteile der Nägel ist, wirkt sich ein Mangel an Vitamin A auf die Nägel aus und macht sie brüchig und trocken. Es wird auch gesagt, dass ein Mangel an Retinoiden (ein Derivat von Vitamin A) auch brüchige Nägel verursachen kann.
- B-Vitamine sind auch essentiell für Nägel, insbesondere Biotin (Vitamin B7) und Vitamin B12. B-Komplex-Vitamine stärken die Nägel und verhindern Nageltrockenheit, Verdunkelung und das Auftreten extremer Kurven.
- Vitamin C-Mangel kann zu Stiefvätern, geschwollenem Nagelgewebe und brüchigen Nägeln führen. Diese Bedingungen können schmerzhaft sein und Infektionen verursachen.
- Vitamin D und Kalzium sind auch für gesunde und starke Nägel notwendig. Vitamin-D-Mangel beeinträchtigt die Aufnahme von Kalziumionen im Körper, wodurch brüchige Nägel entstehen.
Zusätzlich zu den oben genannten Vitaminen sollte die Ernährung der Nägel Proteine, Salzsäure, essentielle Fettsäuren enthalten Silizium, Zink, Eisen, Kupfer und Selen. Eine unzureichende Aufnahme von Lebensmitteln mit diesen Nährstoffen kann zu brüchigen Nägeln führen.
Jetzt kennen Sie die Beziehung zwischen brüchigen Nägeln und Vitaminmangel. Sie können diesem Problem durch eine richtige Ernährung entgegenwirken, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht. Fügen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein und trinken Sie viel Wasser. Sie können auch auf einige brüchige Nagel-Mittel zurückgreifen, die helfen können, dieses Problem zu bekämpfen. Bei starken Beschwerden sollte die Behandlung von brüchigen Nägeln so schnell wie möglich durchgeführt werden. Wenden Sie sich an einen Dermatologen zur Behandlung von brüchigen Nägeln. Fragile Zehennägel bei Kindern können ein Zeichen eines Gesundheitsproblems sein, daher ist es immer am besten, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome schwerwiegend sind.
