Apfelsaft gegen Verstopfung

Sie haben alle möglichen Abführmittel ausprobiert, Sie haben alle empfohlenen medizinischen Mittel ausprobiert, aber Sie können das Verstopfungsproblem immer noch nicht loswerden. Er fühlt sich aufgebläht und faul. Alles, was er will, ist Erleichterung von dem ekelhaften Gefühl. Nun, "ein Apfel am Tag" kann dich nicht zu früh zum Arzt bringen, aber es bringt dich sicher näher an die Toilette!

Verstopfung - eine Krankheit oder ein Problem?

Verstopfung ist keine Krankheit, aber ein Symptom. Wenn Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche auftritt, wird das Individuum als Verstopfung bezeichnet. Der Stuhlgang während dieser Zeit ist sehr schmerzhaft. Fast alle von uns erleben dieses Problem irgendwann. Wenn Sie nur einen Tag lang keinen richtigen Stuhlgang haben, glaube ich nicht, dass Sie Verstopfung haben. Wenn die Stuhlentnahme weniger als dreimal pro Woche erfolgt, besteht Verstopfung.

Gründe für Verstopfung

Der Hauptgrund für Verstopfung ist zu viel Wasseraufnahme durch den Dickdarm. Die Funktion des Dickdarms besteht darin, überschüssiges Wasser aus verdauten Lebensmitteln aufzunehmen, wenn diese in den Dickdarm gelangen. Aber wenn der Doppelpunkt zu viel Wasser absorbiert oder wenn die Kontraktion der Doppelpunktmuskeln langsam ist, erlaubt es Abfall oder Kot nicht, den Mastdarm zu erreichen, und dann wird der Stuhl hart und trocken. Daher haben Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Verstopfung tritt auch aufgrund unzureichender Ernährung auf. Wenn die Diät nicht aus genug Faser besteht oder Sie nicht genug Wasser trinken, dann können Sie von diesem Problem leiden. Darmkrankheiten tragen offenbar zur Verstopfung bei.

Apfelsaft zur Rettung!

Äpfel enthalten Sorbit, eine Art Zuckeralkohol (nicht zu verwechseln mit "Alkohol" in alkoholischen Getränken). Sobald der Sorbit den Dickdarm erreicht hat, wirkt er, indem er Wasser in den Dickdarm drückt, wodurch der Stuhl weicher und leichter passierbar wird. Das Verdauungssystem eines Erwachsenen kann Sorbitol leicht verarbeiten, aber Babys können Schwierigkeiten haben, es zu verdauen. Daher sollte die Verabreichung von Apfelsaft (Sorbitol) für Babys streng unter 2 Unzen sein. Ältere Menschen können auch Probleme mit Sorbit haben und sollten ihren Arzt vor der Einnahme konsultieren.

Methode 1

Wenn Sie an leichter Verstopfung leiden, nehmen Sie die gleiche Menge frischen Apfelsaft und Birnensaft, sobald Sie morgens und eine Stunde vor dem Schlafen aufwachen. Dadurch erhalten Sie zusätzliche Fasern und Mineralien, Vitamine und Chemikalien, die den Dickdarm, die Nieren und die Blutzellen regenerieren.

Methode 2

Wenn Sie chronische Verstopfung haben, können Sie dies tun ab sofort:

• Mischen Sie den Apfelsaft mit dem Pflaumensaft und trinken Sie mindestens 3 bis 4 Gläser pro Tag. Wenn möglich, nehmen Sie den frischen Apfelsaft.
• Wenn Sie keinen frischen Apfelsaft bekommen, trinken Sie den Saft nicht in einer Dose / Flasche. Die Kunststoffbehälter werden mit Hilfe von Lösungsmitteln verarbeitet, die mit dem für Sie schädlichen Apfelsaft vermischt werden. Glasbehälter sind eine bessere Option, obwohl die künstlichen Zucker in jedem verarbeiteten Saft die Wirkung von Sorbit aufheben, sind die natürlichen Säfte, die zu Hause gemacht werden, die beste Wahl.

Wenn Sie die Effekte von Apfelsaft beschleunigen möchten, nehmen Sie 2 bis 3 Gläser Pflaumensaft kurz vor dem Frühstück und nach einer halben Stunde eine Tasse Apfelsaft trinken. Trinken Sie 1 Tasse Apfelsaft in einer Stunde erneut.

Frischer Apfel, Lebensmittel mit der Haut erleichtert Stuhlgang noch mehr aufgrund einer hohen Menge an Ballaststoffen in der Haut gefunden. Aber die Äpfel mit der Haut sollte immer gewaschen werden und gründlich zu reinigen, weil die meisten von ihnen Spuren von Pestiziden enthalten.

Verstopfung bei Säuglingen und Klein

Kinder Wussten Sie, dass auch ein Baby unter Verstopfung leiden hätte das gedacht? Dies gilt in der Regel nicht bei Säuglingen auftreten, die noch in den Kinderschuhen stecken und dass Zeitraum von Muttermilch vollständig verdaut werden, aber wenn man feste Nahrung zu starten, könnte Verstopfung Probleme auftreten. Ein weiterer Grund, warum Ihr Baby Verstopfung haben könnte, ist eine Diät mit einem niedrigen Ballaststoffgehalt. Bei übermäßiger Verzehr von Milchprodukten auch Verstopfung bei Babys verursachen.

Sie sollten jedoch bedenken, dass das Verdauungssystem des Babys entwickelte nicht mehr Zeit brauchen, selbst die einfachsten Lebensmittel zu verarbeiten. Die Regel der „drei Stuhlgänge pro Woche“ in der Regel für alle Babys nicht unbedingt anwendbar ist.

Wenn das Kind mehrere Tage ohne Stuhlgang nimmt, geben Sie Ihrem Kind etwas Apfelsaft (wie oben erwähnt, nicht mehr als 2 Unzen). Sie sollten Apfelsaft und Apfelmus geben, wie die früheren mehr Zucker und Flüssigkeit enthält, die als Schmerzmittel gegen Verstopfung wirken, während diese hohe Mengen an Pektin enthält, der Stuhl noch mehr verhärten verursachen kann.

Wie bei allem, was gut ist, führt der Konsum von Apfelsaft zu Problemen. Obwohl Apfelsaft Verstopfung lindern kann, kann überschüssiges Sorbit die Fähigkeit des Darms hemmen zu Wasser zu absorbieren und Durchfall verursachen. Ein hoher Oxalatgehalt in einem Apfel bedeutet auch, dass Nierensteine ​​sich eher entwickeln. Jedoch aufgrund einer hohen Menge an Nährstoffen und Ballaststoffe enthalten Äpfel sie sehr nützlich sind, wenn sie in Maßen verzehrt und sollte regelmäßig von den gesundheitlichen Nutzen langfristige verzehrt werden.

Was die Behandlung Verstopfung, außer Äpfel essen, trinken Sie viel Wasser gibt, Ballaststoffe in der Ernährung aufzunehmen und bei Bedarf eine Routine-Übung zu halten Verstopfung zu verhindern und zu lindern.