Wie überwinde ich Müdigkeit während der Schwangerschaft?
Nidhi Saxena, Student (2015-heute)
Die meisten Frauen erleben Müdigkeit während der Schwangerschaft.
Sie können Müdigkeit überwinden, aber nicht vollständig, weil ein wenig während der Schwangerschaft bleibt.
Ich würde hier wieder vorschlagen, Ihren Arzt aufzusuchen, denn wenn er Hämoglobinmangel hat, verschreibt er / sie Ihnen Nahrungsergänzungsmittel.
Und einige andere Methoden beinhalten leichtes Yoga oder Meditation, die während der Schwangerschaft aber unter Aufsicht erlaubt sind.
Gehen Sie früh morgens oder abends mit Ihrem Partner spazieren, diese Spaziergänge werden Ihre Stimmung aufhellen.
Achten Sie auch auf eine ausgewogene und ausgewogene Ernährung. Versuchen Sie, sich eine gute Menge Obst und grünes Blattgemüse zu gönnen, sie erfrischen unseren Körper und entgiften ihn. Sie können auch Obst- oder Gemüsesäfte sowie Suppen nehmen.
Und am wichtigsten ist eine regelmäßige 8 Stunden Schlaf täglich. Davon 2 Stunden am Tag und mindestens 6 Stunden in der Nacht.
:)
Suniti, Eine Mutter
Beantwortet am 7. Mai 2018
Müdigkeit, Schwangerschaft
