Der Fäkalienweichmacher. Hausmittel.
Verstopfung, wenn auch nicht ein interessantes Thema, ein Problem zu diskutieren ist Gesundheit, die viele von uns ziemlich häufig erleben. Es ist ein Symptom, bei dem der Stuhl zu schwierig wird, um ihn leicht passieren zu können. Symptome, die mit Verstopfung verbunden sind, sind akute Bauchkrämpfe, vor allem vor und nach der Defäkation, sowie Ohnmacht. Da der Stuhl sehr hart ist, kann er die Auskleidung von Rektum und Anus schädigen und Schmerzen, Blutungen und manchmal Hämorrhoiden verursachen.
Die Ursache für harten Stuhl ist eine übermäßige Wasserextraktion aus dem Stuhl. der Doppelpunkt. Ein Stuhlweichmacher, ist ein Mittel, das den Kot zurückhält und hinzufügt, bevor er ausläuft, so dass sie weich werden. Daher helfen Stuhlweichmacher in einfachen Stühlen. Es gibt mehrere Pharmaunternehmen, die Abführmittel gegen Verstopfung produzieren und verkaufen. Mit chemischen Medikamenten werden Nebenwirkungen, wie Übelkeit, Magenkrämpfe, Durchfall und Entzündungen des Rachens (im Falle von Mundflüssigkeit) eliminiert. Daher erweist sich ein Stuhlweichmacher als beliebt.
Wie oben erwähnt, können die Symptome von hartem Stuhl-Unbehagen durch Selbstbehandlung, Beratung und Hausmittel überwunden werden, für die sie wirksam sind Verstopfung Diese Mittel sind relativ sicher und verursachen keine langfristigen Nebenwirkungen, wie dies bei den formulierten chemischen Abführmitteln der Fall ist. Im Folgenden sind einige der wirksamsten Hausmittel den Stuhl weich zu machen.
Wasser und gesunde Flüssigkeiten
die Ursache für den harten Stuhl gegeben, es ist ganz offensichtlich, trinken Sie genug Wasser zu überwinden Symptome Verstopfung Man sollte die empfohlene tägliche Menge Wasser trinken, das sind etwa 6 oder 8 Gläser pro Tag. Wenn genug Flüssigkeit im Körper ist, nimmt der Dickdarm kein Wasser vom Stuhl auf, was eine Evakuierung ohne Probleme ermöglicht. Für schwere Fälle von Verstopfung ist Pflaumensaft ein großes Heilmittel.
Gesunde Lebensmittel
Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, die eine reiche Quelle von Ballaststoffen sind. Vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel, Sie können sich auf Vollkornprodukte, Getreide, Vollkorn und Reis verlassen. Diese Lebensmittel machen leicht Stuhlgang ohne Zwang. Für viele Menschen hilft der Konsum von heißen Getränken gegen Verstopfung. Identifizieren Sie auch Lebensmittel, die Verstopfung lindern und versuchen, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Mineralöle
Mineralöle gelten oft als eines der wirksamsten Mittel zur vorübergehenden Behandlung von Verstopfung. Nachdem das Mineralöl in den Körper gelangt ist, schmiert es den Stuhl und hilft die glatte Passage, ohne das Rektum und den Anus zu entzünden. Sie können Mineralöl vor dem Schlafengehen nehmen. Evakuierungen werden innerhalb von 6-8 Stunden nach der Einnahme dieses natürlichen Abführmittels erwartet.
Gerste
Gerste wird auch angepriesen, als ein gutes Abführmittel, um Verstopfung loszuwerden. Kochen Sie zunächst die sauberen Gerstenkörner in Wasser und lassen Sie das Kochwasser mit einem Musselintuch abtropfen. Trinken Sie dieses Gerstenwasser, um den Stuhlgang zu stimulieren. In dem Fall, dass der Drang nicht gefühlt zu verrichten, auch nach 3 Stunden, nehmen Sie ein anderes Glas Gerste Wasser.
Der Saft der Aloe Vera
Ein wirksamen Hausmittels, den Stuhl zu erweichen, zu konsumieren ist der Aloe Vera Saft. Nach einigen medizinischen Untersuchungen enthält Aloe Vera Saft Anthrachinon Glykoside und andere Elemente, die die aktiven Bestandteile der meisten Abführmittel sind. Für die Behandlung von hartem Stuhl und Verstopfung können Sie zweimal täglich ½ Tasse Aloe-Saft trinken, einmal am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen. Achten Sie auch darauf, dass Sie nach dem Aloe Vera Saft genügend Wasser trinken.
Die Schale von Psyllium
Die Schale von Psyllium, ein Heilkraut, enthält einen höheren Anteil an Ballaststoffen als andere Nährstoffquellen. Absorbiert Wasser und gewährleistet den Durchgang von weichen Stühlen. Sie können auch für frische Psylliumschale oder Pulver-Version, als natürliches Abführmittel entscheiden. Wie bei anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln trinken Sie große Mengen Wasser, während Sie die Flohsamenschalen verzehren. Bei überempfindlichen Personen sollten sie sich mit dem Arzt beraten, bevor sie Psylliumschale gegen Verstopfung verzehren.
Zusätzlich zu den oben erwähnten Korrekturmaßnahmen hoffen wir, dass Sie die Tipps zur Selbsthilfe befolgen und auf dem Laufenden bleiben Hausmittel gegen Verstopfung. Es ist auch wichtig, jeden Tag eine Evakuierungszeit einzustellen, um das Risiko von hartem Stuhl zu minimieren. Gesunde Gewohnheiten, die zur Linderung von Verstopfung beitragen, sind regelmäßige Bewegung, Stresskontrolle und Verzicht auf Fastfood (Junkfood).
