Dass Lebensmittel sollten nicht Reise von Menschen mit Diabetes begrenzen.

MADRID / EFE / ANA SOTERAS Donnerstag 2016.08.18

Der Sommer ist Reisezeit und wenn bis ins letzte Detail geplant, muss auch berücksichtigen die Macht, wenn es um Menschen mit Diabetes kommt. Besondere Sorgfalt wird verhindert, dass Unglücke a

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die Art der Nahrung zu wissen, dass wir im Ziel zu finden, vor allem, wenn es sich um ein fremdes Land ist, ist es ein wesentlicher Aspekt zusätzlich zu berücksichtigen, den Zeitplan für die Mahlzeiten und sorgen für die Dauer der Fahrten zu folgen.

„Auf Reisen, Anpassung an Nahrung in den einzelnen Ländern ist äußerst komplex, da verschiedene Produkte regelmäßig konsumiert werden, auf andere Weise zubereitet, zu denen Sie verwendet werden, und das alles nur für ein paar Tage“, sagt Serafín Murillo Sporternährungsberater der Stiftung für Diabetes und Forscher am Zentrum für Biomedizinische Forschung in Diabetes und assoziierten Stoffwechselkrankheiten (CIBERDEM).

Diabetes Foundation hat zum Einspeisen Menschen mit dieser Krankheit der folgenden Empfehlungen entwickelt

• Information: In dem Pre-Trip ist es ratsam, alle notwendigen Informationen über die Art der vorhandenen Nahrungsmittelkultur im Land zu suchen. Zum Beispiel Menschen, die bei jeder Mahlzeit regelmäßig Insulin können in jedem Land Informationen über die Inhalte Kohlenhydrat Portionen einig gemeinsamen Lebensmittel finden.
• Verlagerungen Zeiten der Verschiebung kann aufgrund von Verzögerungen oder Änderungen in letzter Minute geändert unerwartet, so ist es ratsam, Ergänzungen Hand enthalten Kohlenhydrate, in flüssiger oder fester Nahrung, wie Stöcke oder ein kleines Sandwich zu haben, Probleme bei den Kontrollen an den Flughäfen zu vermeiden.
• Diabetes Education Eine der Grundlagen der Leistung in der Behandlung von Diabetes ist es, die Lebensmittel, die Kohlenhydrate zu erkennen und sie von denen zu unterscheiden, die praktisch nicht enthalten.
• Kohlehydratteile Portionen von Kohlenhydraten können auch je nach Land unterschiedlich. In Spanien enthält eine Portion von 10 Gramm Kohlenhydrate, während in anderen Ländern wie den Vereinigten Staaten, Mexiko und viel von Lateinamerika 15 Gramm enthält.

  

• Kennzeichnung: Erfahren Sie Etiketten von Lebensmitteln in anderen Sprachen zu lesen ist wichtig, das Wort Kohlenhydrat oder Kohlenhydrat in der Sprache des Ziellandes zu identifizieren.
• Menge der Kohlenhydrate Es ist wichtig, dass die Menge an Kohlenhydraten, dass regelmäßig eingenommen ähnlich ist. Dadurch wird erreicht, Ungleichgewicht in den Blutzuckerspiegel vermeiden.
• körperliche Aktivität In Situationen, in denen mehr körperliche Aktivität als gewöhnlich geschehen, als Wanderweg oder eine große Stadt mit langen Spaziergängen besuchen, können Sie eine Menge an Kohlenhydraten etwas höheren Kohlenstoff, vorzugsweise in Form von billigen Lebensmitteln enthalten kalorienreiche Snacks wie Obst oder klein, zu vermeiden Gebäck. In diesem Fall wird empfohlen, die Anzahl der Blutzuckerkontrolle zu erhöhen, den Beitrag von Kohlenhydraten anzupassen, wie die Aktivität durchgeführt.
• Distribution: Eine weitere Schwierigkeit ist die Art und Weise jeder Nahrungsmittelkulturgemisch oder verteilt Nahrungsmittel, die eine Identifizierung behindern können. Zum Beispiel ist in einigen Ländern wird das Lebensmittel in einzelnen Portionen verteilt, sondern wird direkt von einer Platte oder Hauptquelle gegessen. In anderen Ländern, kleine Portionen von vielen Lebensmitteln (Spanisch-Stil Caps) genommen werden, was es schwierig machen verbraucht, um die Menge zu kontrollieren. Wenn möglich, ist es am besten, die Menge der Nahrung zu wählen, die auf einer Platte nehmen und Platzes wird, wie dies helfen wird, visuell die Menge zu erkennen und zu messen.
• Achtung: Während der Reisen können sie erhalten Nahrung verschmutzt werden, was zu Magen-Darm-Erkrankungen. Dies kann zu einem starken Ungleichgewicht in dem Blutzuckerspiegel mit einem erhöhten Risiko einer Hypoglykämie führen. Um dies zu vermeiden, ist es ratsam, vorzugsweise Mineralwasser zu nehmen und Rohkost (Salat oder Obst) zu vermeiden, da sie mit verunreinigtem Wasser gewaschen wurden.