Ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Sandwich

die Sandwich Es ist auch in seinem Namen, die kleine Küche gekränkt. Es wird als eine untere Platte behandelt, manchmal fast ausschließlich für Mittagessen und Snacks für die Kinder des Hauses bestimmt, wenn wir tatsächlich Tausende von Optionen für Aromen bringen für jeden Geschmack. Darüber hinaus haben die Sandwiches den Vorteil, dass sie von sein können. leichtere Verarbeitung andere Mahlzeiten und eineine billiger Kosten. Es ist eine Ressource, die wir für einen Ausflug zum Strand oder in den Bergen nutzen können, wo wir Licht von Gepäck gehen wollen und die Dinge einfach zu halten mit dem Essen. Auch für eine Mahlzeit bei der Arbeit, um die Leistung während eines intensiven Tages zu halten. Ein lockeres Abendessen mit Freunden nach einem Nachmittag, die gedauert hat... eine Entschuldigung diese Köstlichkeiten zu genießen.

Es ist nicht nur eine komfortable und vielseitige Option, sondern vor allem denjenigen, die ihn in der Tasche des Fast-Food häufig setzen, sollen Sie wissen, dass Naschen so lange nicht schädlich ist, wie es im Rahmen einer allgemeinen Versorgung enthalten ist gesund. Das schließt missbrauchen sie nicht und haben einige Kontrolle über die Zutaten wir setzen innen und Mengen.

Das Sandwich kann uns mehr von einem Dilemma bekommen. Und das nicht nur als Take zwischen den Mahlzeiten, sondern als ein authentisches Mittagessen oder Abendessen. Darüber hinaus werden Snacks schlagen hier perfekt die Rolle erfüllen die notwendigen Nährstoffe in den richtigen Proportionen Bereitstellung und schmackhaft, voll und sehr gesund sein.

Nutritional Sandwich

Ergänzend zu dem Hauptgang, der in diesem Fall das Sandwich wäre, können Sie andere Gerichte hinzufügen, die Lebensmittel bringen zu unserem bocata nicht enthalten oder Dessert das Essen mit Obst oder Milch runden. Auf diese Weise konnten wir die Entscheidung leicht balancieren.

Ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die einen großen Snack erfüllen müssen den Kanonen einer gesunden Ernährung zu folgen, sind die gleiche wie in jedem anderen traditionellen Schema:

• Präferenz für komplexe Kohlenhydrate Kohlenstoff.. Diese Prämisse gilt vor allem wegen des Brotes. Aber es kann auch Hydrate Zutaten enthalten sein.
• Diätetische Proteingehalt Etwa 12-15% aller pro Tag verbrauchen Kilokalorien sollte aus Eiweiß Zutaten kommen. Auch kann Naschen diesen Beitrag garantieren, wenn wir einige eiweißreiche Zutat einzuführen. Obwohl wir dürfen nicht aus den Augen Komponenten wie Brot selbst verlieren und eine gewisse Menge dieses macronutrient liefern.
• Moderate Verwendung von Fetten Vor allem pflanzliche Öle. Sie fügen hinzu, Geschmack, Schmackhaftigkeit und desto mehr Fett mit mehr Herz ungesättigte Fettsäuren Profil enthält.