Rechte Nackenschmerzen
Der Hals ist einer der schlimmsten Orte, wenn man einen Muskel zieht, oder? Wir neigen dazu, unseren Nacken im Laufe des Tages viel zu bewegen und jede Bewegung verursacht einen plötzlichen Stich im Nacken. In der Tat werden Sie bemerken, wie stark sich Ihr Nacken bewegt, nur wenn Sie starke Nackenschmerzen haben. Nun, offensichtlich musst du etwas falsch gemacht haben, was den Schmerz verursacht hat und es ist zwingend notwendig, dass du es reparierst. Aber Sie müssen auch die Ursachen verstehen, um es später zu vermeiden. Deshalb werden wir in diesem Artikel zuerst die Ursachen und dann die Behandlungen für Schmerzen auf der rechten Seite des Halses besprechen.
Ursachen
- Muskelzerrung während der Arbeit : Denken Sie an das letzte Mal, wer hat ein Schultertraining gemacht. Haben Sie während der Arbeit etwas falsch gemacht? Wussten Sie, dass es ein falscher Schritt ist? Wussten Sie, dass Sie die Schultermuskulatur überlasten können, indem Sie mehr Gewicht als normal nehmen? Nun, was könnte den Schmerz auf der rechten Seite des Halses verursacht haben? Muskelzerrungen nach dem Training, es ist sehr üblich, dass Menschen ihre Aufwärmübungen vergessen, die Muskelschmerzen verursachen. Wenn Sie also ein intensives Training mit einem kalten Muskel durchführen, sind die Chancen, einen Muskel zu ziehen, ziemlich hoch.
- Falsche Haltung : Eine falsche Haltung kann auch die Ursache des Schmerzes sein beständig Wenn Sie zu lange in falscher Position sitzen oder mit einem Kissen schlafen, das Sie nicht gewohnt sind, können Sie Schmerzen im Nacken bekommen.
- Ein Schlag in den Nacken : Ein Schlag in den Nacken. Nacken, ist eine weitere Ursache für Schmerzen in ihm. Dies ist eine sehr häufige Ursache von Nackenschmerzen bei Menschen, die Kampfkünste praktizieren oder aktiv an anderen Kontaktsportarten teilnehmen. Ein harter Schlag auf den Nacken kann den Muskel schädigen.
Behandlung
- Eisbeutel : Ein Eisbeutel ist vielleicht das älteste Mittel gegen Muskelzerrungen. Tragen Sie einen Eisbeutel auf den Teil des Halses, der leidet und halten Sie ihn für etwa 20 Minuten. Das Eis 4-5 mal täglich auftragen.
- Wärme auftragen : Die zweite Form der Behandlung erfolgt durch Wärmezufuhr. Sobald die Schwellung und damit der Schmerz nachlässt, können Sie eine Wärmflasche oder eine warme Kompresse auf den Teil des Halses, wo Sie leiden, auftragen.
- Schmerzen vermeiden : Achten Sie darauf, alle Ursachen zu untersuchen vorherige Schmerzen und sicher sein, sie zu vermeiden. Sind die Schmerzen durch starkes Training, schlechte Körperhaltung oder starken Schlag entstanden? Bestimme die Ursache und versuche, sie in Zukunft zu vermeiden. Immerhin ist es besser, sich zu entschuldigen!
Es gibt keinen Grund und keinen Grund, der groß genug ist, um sich nicht um einen Nackenschmerz zu kümmern. Es kann sehr lästig sein und Ihre tägliche Arbeit behindern.
