Muskelkrämpfe im ganzen Körper
Viele Menschen erleben Muskelkrämpfe und denken sofort, dass der Schlüssel eine neurologische Störung ist, aber die meiste Zeit werden sie durch Stress induziert. Bei einer Gelegenheit, als ich im Fitnessstudio trainierte, um die Mädchen zu beeindrucken, hob ich zu viel Gewicht an, was mich muskulös zusammenzog und ermüdete. Als ich das mit meinem Trainer diskutierte, sagte er mir, dass es wegen Muskelüberlastung war und riet mir, mich zu entspannen und einen Proteinriegel zu konsumieren, wenn ich es das nächste Mal wieder spüren würde. Das nächste Mal, als ich im Fitnessstudio Muskelkontraktionen spürte, aß ich einen Proteinriegel und hydratisierte mich mit einem Energydrink, was mich besser fühlen ließ. Müdigkeit und Dehydration tragen ebenfalls zu gutartigen Muskelfaszikulationen bei und die Maßnahmen dafür sind sehr einfach. Obwohl Muskelkrämpfe im ganzen Körper auch ein Symptom von Erkrankungen wie Muskeldystrophie sein können.
Die Ursachen der Muskelkontraktion
Der medizinische Ausdruck für Muskelkrämpfe ist fasciculation und am häufigsten für einen Zeitraum ist wenig Zeit und sie sind nicht sehr schmerzhaft. Diese Muskelklopfen sind die meiste Zeit kein Grund zur Besorgnis, aber sie haben eine irritierende Wirkung. Gutartige Muskelfaszikulationen brauchen keine Behandlung. Wenn Sie Muskelkontraktionen haben, versuchen Sie einfach, Ihren Körper und Geist zu entspannen. Menschen spüren meist eine Muskelkontraktion in einem Körperteil, aber manchmal kann der ganze Körper betroffen sein. Hier sind einige der Ursachen von Muskelkrämpfen.
Müdigkeit
Muskelermüdung tritt auf, wenn Muskeln überlastet sind und der Körper nicht die Energie für sie hat. Wenn du im Fitnessstudio trainierst oder auf einem Feld trainierst und deine Grenzen erschöpft sind, kann es zu Muskelkontraktionen kommen. Frauen, die anspruchsvollere Aerobic-Übungen machen, neigen auch zu Muskelkontraktionen. Muskelfaszikulationen nach dem Training sind sehr häufig und sind selten besorgniserregend.
Angst
Psychische Belastung und Angstzustände können eine Muskelkontraktion verursachen, die in einem Körperteil beginnen kann, bevor sie in den Körper übergeht andere Teile. Panikattacken, die durch Angst und Angst ausgelöst werden, können dazu führen, dass sich die Muskeln zusammenziehen und der Krampf auftritt. Menschen mit generalisierten Angststörungen (GAD) können Probleme mit Muskelkrämpfen verursachen, wenn sie gestresst sind. Angst ist eine der Hauptursachen für Muskelkrämpfe im gesamten Körper.
Muskeldystrophie
Es ist eine degenerative Muskelerkrankung, die Muskelschwäche und Muskelgewebe Tod verursacht. Menschen mit Muskeldystrophie (DM) sind anfällig für Muskelkrämpfe im ganzen Körper. Die Krankheit hat eine andere Form und scheint Männer jeden Alters zu betreffen, die moderne Wissenschaft hat noch keine Heilung für diese Krankheit. Physiotherapie scheint einige der Symptome wie Muskelkrämpfe zu lindern.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Bodybuilder, die Steroide anwenden, haben Muskelkrämpfe im Arm und manchmal im ganzen Körper erfahren. Der Missbrauch von Diuretika kann auch Muskelkontraktionen verursachen und Menschen, denen Medikamente verschrieben wurden, müssen vorsichtig mit den Dosen sein. Östrogen verursacht auch Muskelkrämpfe. Bestimmte psychiatrische Medikamente, wenn über verwendet werden, können sie auch Muskelkrämpfe verursachen.
Menschen mit Kalziummangel, bei denen die Gefahr von Muskelkrämpfen und Krämpfen, aber werden besser gedient, wenn sie nehmen Calciumpräparate und Muskelkrämpfe zu stoppen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper die richtige Versorgung mit Elektrolyten erhält, weil Sie es benötigen, um das intrazelluläre und extrazelluläre Gleichgewicht zu erhalten. Das Ungleichgewicht von Elektrolyten in Körperflüssigkeiten kann Muskelkontraktionen verursachen und zu Nierenversagen führen.
Muskelfaszikulationen sind meist temporär und kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jemals eine Muskelkontraktion haben, seien Sie nicht alarmiert, es kann kein Grund zur Besorgnis sein, aber es wäre am besten, einen Spezialisten zu konsultieren, weil es ein neurologisches Problem sein könnte.
