Psychische Gesundheit des Jahrhunderts zu erreichen.

Es ist nicht nur wichtig für den Körper zu zu kümmern. gesund erhalten bei 100 Aber es ist auch wichtig, Pflege immer halten den Geist aktiv, für die sozialen Beziehungen sind ein Eckpfeiler. „Dinge, die man zu haben und hören die der anderen das Gehirn aktiv hält“, sagt Jaime Rodríguez geriatrician, die sich zu zwingen, wies auf die Dinge zu erinnern, an Workshops teilnehmen, Spiele spielen oder Arbeitsteam wird die älteren Menschen helfen, für ihre Pflege Geist.

Die Abteilung Gesundheit der Regierung von Navarra gibt uns mehr konkrete Anhaltspunkte über diese Tipps und erklärt, dass es wesentlich ist, dass ältere Menschen Aktivitäten suchen, die die stimulieren. Kreativität wie Malerei oder Holzschnitzerei, fördern die Kommunikation mit Brettspielen oder Familienbesuchen, Verbesserung der Ausbildung durch Konferenzen und Kurse, abgelenkt und an einem Nachmittag Film, Konzert oder Theater unterhalten.

Es ist auch wichtig, um die Chance zu haben, Überraschungen oder kleine Abenteuer zu fühlen, Ausflüge machen oder einfach nur um neue Orte zu Fuß. Nicht zu vergessen die gesunden Aktivitäten unter denen die Brauchbarkeit und Ausflüge, ideal für Bewegung, während neue Orte sind bekannt und eine gute Zeit in Gesellschaft verbracht. und wenn sie kollektiv nützlich als Volunteer Städtische Gärten bessere Pflege oder die Familie.

Psychische Probleme bei älteren Menschen sind nicht nur Demenz senile oder Alzheimer- So sind Krankheiten, die in jedem Alter als auftreten. Depression oder Anxiety In diesen Fällen empfiehlt Dr. Rodriguez „caring Stimmung und bitten um Hilfe von einem Fachmann sollte es geben.“ Es ist auch gewährleistet, dass Meditation hilft Sie, drehen älter, denn dank Entspannung, Meditation, Achtsamkeit oder jede andere Technik, die jeden bewussten Ihres Körpers macht und damit lernen kann Stress zu kontrollieren. Ein weiterer großer Vorteil der Meditation ist schnelles Denken und Problemlösung zu verbessern.