Positive Eigenschaften von Kefir
Aus ernährungsphysiologischer Sicht gibt Kefir uns ein breites Spektrum an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren, aber was interessant ist wirklich ist, dass es ein probiotischer Lebensmittel ist. Das bedeutet, in seiner Zusammensetzung „lebende Mikroorganismen in ausreichenden Mengen verabreicht, Nutzen für die Gesundheit Organismus schaffen, die ingests“ nach den am weitesten verbreiteten in der wissenschaftlichen Gemeinschaft Beschreibung.
Unter den Vorteile von Probiotika sind vor allem die
- Potenzieren die Darmflora ausgeglichen und damit bleibt.
- Sie haben antibiotische und antimykotische Eigenschaften (Anti-Pilz).
- Sie machen das Immunsystem stärker und bereit sein, zu kämpfen, wenn eine Infektion auftritt.
- Übt eine schützende Wirkung gegen Krankheitserreger, die unseren Körper eindringen.
- Sie neutralisieren Giftstoffe aus dem Ausland und von unserem Körper produziert.
- Sie helfen uns, bessere und schnellere Verdauung von macronutrients zu machen (Proteine, Fette...) so dass sie besser durch den Magen aufgenommen werden.
- Einfacher ausgedrückt Laktose (Milchzucker) brechen, die Darm-Erkrankungen oder Lebensmittelunverträglichkeiten viele Menschen produzieren.
- synthetisiert besser Vitamine in Lebensmitteln.
Daher ist sowohl Joghurt, Kefir und Miso sind sehr nützliche Produkte mal turbulent, entweder die Winter, Frühling, Zeiten hohen Stress, schlechter Ernährung, Rekonvaleszenz oder Krankheit, die Einnahme von Antibiotika... Situationen zu denen unser Immunsystem beeinträchtigt werden.Dank probiotische Lebensmittel können wir ein gesundes und effizientes Verdauungssystem und eine zusätzlichen Schutz auf unserem Immunsystem haben.
Gegenanzeigen auf Kefir
Ja, Kefir ist kein Allheilmittel für alle unsere Verdauungsprobleme und übermäßigen Verbrauch kann in dem Auftreten von Blähungen, Durchfall oder Gasen zur Folge hat. Nehmen Sie es in Maßen und nicht versuchen, eine schnelle oder sofortige Ergebnisse, ein Naturprodukt ist, seine Wirkung ist glatt und allmählich.
