Körperliche Aktivität mit einer längeren Lebenserwartung

Eine Studie zeigt, dass es eine direkte Beziehung zwischen dem Grad der körperlichen Aktivität und der Lebenserwartung So körperlich aktive Menschen, die regelmäßige Bewegung übt, können zwischen 3,4 und 4,2 Jahren leben in Abhängigkeit von der Intensität und Dauer der Übung, die sie durchführen.

Die Forschung, die in ‚PLoS Medicine‘ veröffentlicht wurde, sollte die Beziehung zwischen körperlicher Bewegung im Erwachsenenalter und die gestiegene Lebenserwartung bestimmen und auf Daten aus sechs Studien basieren, die sie bilden Cohort Consortium des National Cancer Institute der Vereinigten Staaten, wo die BMI (BMI) und körperliche Aktivität von mehr als 600.000 Menschen über 40 Jahre analysiert.

Menschen, die mäßig, wie zügiges Gehen für 150 Minuten pro Woche ausgeübt werden, könnten ihre Lebenserwartung 3,4 Jahre erhöhen zu

Die Forscher bewerteten die körperliche Aktivität von Freiwilligen auf verschiedene Ebenen auf ihrer Häufigkeit und Intensität abhängig, und fanden heraus, dass Menschen, die mäßig ausgeübt, wie zügiges Gehen für die minimale Zeit oder etwas höher als die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen Gesundheitsorganisation (WHO) 150 einige Minuten Wochen-, können sie ihre Lebenserwartung von bis zu 3,4 Jahren erhöhen. Für diejenigen, deren körperliche Aktivität die WHO-Empfehlung gedreht, könnten sie eine längere Lebensdauer 4,2 Jahre erreichen.

Frühere Studien hatten bereits gezeigt, dass die körperlich aktiv mit mehr Langlebigkeit assoziiert, aber so weit hatten nicht den Unterschied in der Lebenserwartung zwischen Menschen mit Übergewicht bewertet, die körperlich aktiv sind, und diejenigen, die zwar sesshaft Ihr Gewicht ist normal, und die neue Studie berücksichtigt hat auch genommen, wie körperliche Aktivität Lebenserwartung nach dem Gewicht jedes einzelnen beeinflusst.

In diesem Zusammenhang fanden die Forscher heraus, dass Menschen mit einem normalen Gewicht und regelmäßig ausgeübt wird, könnten die Lebenserwartung von bis zu 7,2 Jahren im Vergleich zu dem adipösen -IMC erhöhen> 35,0- und inaktiv, so dass es es ist am besten, einen sitzenden Lebensstil zu vermeiden und die Linie zu halten.