Wut, was macht uns wütend?

Zorn ist eine grundlegende und universelle Emotion. Grund, weil sie in den Dienst der unser Überleben von drei Funktionen ist; die schnelle Entwicklung von Verhaltensweisen Verteidigung Erleichterung der Kräftigung unseres Verhaltens und Regeln der sozialen Interaktion zu attackieren. Universeller, weil jedes Mitglied der Spezies erfährt gesunde Wut. Daher Sie wütend ist nicht nur normal, sondern notwendig. Wenn jedoch Ärger zu häufig ist in unserem Leben oder disproportional, Probleme auftreten. Daher können zusätzlich zu Erfahrung, müssen wir Wut kontrollieren lernen und wie sie zum Ausdruck bringen.

Was macht uns wütend?

Emotionen sind eng mit unseren Gedanken verknüpft, so dass eine Situation kann „gelebt“ wird in sehr unterschiedlicher Weise abhängig von der Person. Deshalb, anstatt mit Bezug auf „objektive“ Situationen, den Anlass zu dem Gefühl der Wut geben, ist das Richtige zu den damit verbundenen Gedanken verursacht diese Situation Wut zu verweisen. Wut ist ein Gefühl, das auftritt, wenn wir auf Situationen ausgesetzt sind, die in Frustration führen oder wir sind unangenehm, weil wir angegriffen fühlen. Daher gibt es zwei große Kategorien von auslösenden Situationen diese Emotion:

frustrierende Situationen

• Obstruktion des Zugangs zu einem Ziel, wenn unsere Ziele zu erreichen unterbrochen wird, kognitive Beurteilung (Gedanken), dass die Person hält über die Beziehung zwischen ihrem Verhalten und dem Ergebnis daraus resultierenden der Art der Emotion bestimmen.Wenn es wird geschätzt, dass auf die Faktoren wirken können, die ihnen den Zugang zu blockieren, die frühere Lage wieder her, erscheint Wut.
• Verstoß gegen die Regeln und Rechte: wenn soziale Normen überschritten werden, unsere Rechte verletzt werden oder behandeln uns unfair Zorn fühlen.
• Extinction von Zufälligkeiten gelernt: Wenn dienicht angezeigt. Belohnungwir erwarten, nachdem ein Verhalten führen wir wütend werden (zB wenn kommt die Dose Cola dort nach der Währung eingeben).

aversive Situationen

Unangenehme Erfahrungen begünstigen das Gefühl der Wut, die Expression von aggressivem Verhalten zu erleichtern. Das deutlichste Beispiel dafür ist die Erfahrung von Schmerz. Zum Beispiel, wenn etwas weh tut uns, unsere schlechten Charakter gedeiht.

Zu wissen, was uns. unsettles Es wird uns helfen, Ärger zu kontrollieren.