Ana Maria Cruz Crespo

Während der Schwangerschaft erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen, die den Körper vorbereiten zu empfangen und ein Fötus zu nähren, und Arbeit zu adressieren. Muskeln und Gelenke zu starken Belastung durch die Erhöhung Gewicht und Volumen ausgesetzt, und schwangere Frauen können Beschwerden, die manchmal professionelle Intervention erfordern, die Schmerzen lindern und Entspannung. Ana Maria Cruz Crespo Expert Physiotherapeuten in Beschwerden der Schwangerschaft der die Anfrage Physiotherapie schwangere Frau HM Universität New Bethlehem, Madrid leitet, erklärt, wie sie Physiotherapie Techniken helfen können, das Wohl der Schwangeren zu verbessern und vor allem Beckenbodenmuskulatur unter Bedingungen zu halten best Practices Harninkontinenz zu verhindern, fördern den Geburtsvorgang und postpartale Erholung verbessern.

Was sind die wichtigsten Bedingungen oder von Frauen während der Schwangerschaft erfahren Beschwerden, die mit Physiotherapie behandelt und gelindert werden können?

Viele der Frauen, die Konsultation teilnehmen tun es für Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich, mit oder ohne Schmerzen am Bein ausstrahle; Sie sind sehr oft auch mit Leistenschmerzen kommen, die sie vom Drehen im Bett verhindert, zu Fuß, oder verlassen sich ausschließlich auf einem Bein; oder leidend Einstiche Sakralbereich manchmal Bein erstreckt.

Im Bereich der Beckenbodenstörungen manchmal haben sie Schwierigkeiten Urin undicht zu halten, wenn Husten und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie).

Das nächste Problem ist, dass oft Flüssigkeitsretention beziehen und Schwellungen in den Beinen.

Welche Probleme kann die Hilfe eines Physiotherapeuten während der Schwangerschaft verhindern?

Im Bereich der Prävention ich aus perineal Massage arbeiten, um die Elastizität der Weichgewebe zur Verbesserung der expulsive Phase gegenüber. Diese Arbeit ist sehr wichtig bei Frauen während ihrer ersten Schwangerschaft, bei Frauen, die früheren Lieferungen und episiotomy Narbe vorhanden sowie bei Frauen mit einer Geschichte von Schmerzen beim Geschlechtsverkehr gehabt hat.

Es ist auch wichtig, eine Physiotherapeutin, wenn Harninkontinenz Probleme während der Schwangerschaft zu lindern Beschwerden verursacht dieses Problem, und auch stärken diese Muskeln auftreten, um zu sehen, weil es bei der Führung des Fötus nach außen in der zweiten eine Schlüsselrolle.

Ein weiterer Grund der Schwangerschaft Beschwerden Symptome zu verhindern, würde mit den zugeordnet werden. diastasis pubis oder Instabilität von Sakroiliakalgelenke können beiden Situationen viel mit der manuellen Bearbeitung eines Physiotherapeuten verbessern und einen Beckengurt verwenden, erhebliche Einschränkungen bei täglichen Aktivitäten wie Wandern zu vermeiden, dreht nachts im Bett über... und Probleme postpartale.

Was Aus welcher Schwangerschaftswoche ist ratsam, die Teilnahme an der Physiotherapie Beratung zu beginnen, und was ist die richtige Frequenz?

„Die Schwangerschaft ist ein physiologischer Prozess, und deshalb würde ich nicht raten den Physiotherapeuten protocolised Weg zu gehen, aber wenn es Schmerzen oder Beschwerden, die schwierig sind“

Die Schwangerschaft ist ein physiologischer Prozess, und deshalb würde ich nicht raten den Physiotherapeuten protocolised Weg zu gehen, aber wenn es Schmerzen oder Beschwerden, die schwierig sind, und in Situationen, in denen unsere professionelle Intervention erforderlich ist.

Der Fall von Dammmassage ist eine Ausnahme, und ich empfehle mindestens eine Bewertung um Woche 32-33 der Schwangerschaft zu machen, um zu entscheiden, ob sie auszuführen.

Was für eine Art von Massage ist am besten während der Schwangerschaft?

Lymphdrainage, die Probleme der Rückzirkulation, perineal Massage und entlasten Massage als Teil der manuellen Therapie zu lindern Schmerzen zu behandeln zurück.

Gibt es Übungen oder Behandlungen, die Frauen zu Hause tun können, allein oder mit ihrem Partner geholfen?

Ja, die Dammmassage durchgeführt, auch auf der Abfrage, aber auch angewiesen, um das Paar zu Hause zu realisieren. Es gibt auch einfache Übungen der Mobilisierung, Haltungs-Korrektur, Stretching und Muskelkräftigung, dass wir zu Hause zusätzlich zu unserer Behandlung im Büro verschrieben, sondern brauchen eine vorherige individuelle Beurteilung.

Painless Geburt und nach der Geburt

Viele Frauen würden gerne Geburt ohne epidurale geben, aber sie fürchten die Schmerzen der Geburt gibt es Techniken oder physiotherapeutische Behandlungen, die Schmerzen reduzieren und zur Verbesserung der Toleranz gegen es?

„Die perineal Massage hilft für das Gefühl der intensiven Leiden vorbereitet werden, um den Damm während der Lieferung Stretching, und ob es zu tun mit Atemtechniken und Körperbewusstsein kombiniert, eine höhere Effizienz erreicht wird“

für das Gefühl der intensiven Leiden vorbereitet werden Strecken des Dammes bei der Anlieferung Perineal Massage ist eine Technik, die Ihnen helfen kann. Dabei sollte es mit Atemtechniken und Körperbewusstsein kombiniert werden und damit ihre maximale Effizienz erreichen.

Auf der anderen Seite, das Wissen, das wir in der Physiotherapie über die Beckenanatomie und Neurophysiologie des Schmerzes haben, sind sehr gute Werkzeuge Gesicht sympathisch Frauen Art und Weise zu erklären, und Ihr Partner, was passiert, während der Geburt und Bewegungen und Haltungen, die den Abstieg des Babys und lindern den Schmerz der Wehen helfen kann.Nach meiner Erfahrung, fördert die Kenntnis der Anatomie und Funktion des Körpers sowie das Vertrauen der Frauen in ihrem eigenen Körper und seine Möglichkeiten Geburt als freudige Erfahrung zu leben, ist es ein grundlegendes Instrument, um endlich eine Zeit zu sein, er lebte positiv und sicher die Verwendung von epidurale zu verringern oder zu verzögern.

Unter den gegenwärtigen Neurophysiologie wirkt das Gehirn eine vorwegnehmende Antwort bereitstellt, das heißt, dass stark von Erfahrungen aus der Vergangenheit, individuelle Psychologie beeinflusst, was wir in unserem Kopf unbewusst über Schmerzen bei der Geburt Art und Weise haben... Daher erklärt sehr in einer Weise, einfach, was Frauen übertragen kann ihnen helfen können, ihre eigenen Schmerzen zu modulieren.

Prall Bauch und verursacht schwanger Gewichtszunahme ungünstige Körperhaltungen annehmen, welche Therapien oder Behandlungen angegeben sind, diese Positionen und Beschwerden entstehen zu korrigieren?

Die erste besteht darin, eine individuelle Beurteilung vornehmen, die uns zu einer manuellen Behandlung von Gelenkmobilisierung führen analytischer jene Verbindungen, die Einschränkungen oder Steifigkeit in ihrer Mobilität hat, die Behandlung der beteiligten Parteien, die Sanierung von geschwächten Muskeln und Dehnung der verkürzt. Jeder Therapeut nutzt seine eigenen Techniken dafür aber in der Regel sind dies die Prinzipien, die unsere Behandlungen und beraten entsprechend der jeweiligen persönlichen Situation körperliche Aktivität führen.

Schwangerschaft, selbst unter den besten Bedingungen, ist ein Risiko für Beckenboden betrachtet. Hat physikalische Therapie während der Schwangerschaft kann diese Gruppe von Muskeln verschlechtern verhindern und damit Harninkontinenz verhindern?

Die Schwangerschaft ist ein Faktor, der den Beckenboden verschlechtert, aber der wichtigste Faktor ist die Lieferung, vor allem der Dauer der zweiten. Wenn wir mit perineal Massage wirken, um expulsivo leichter passieren, werden wir effektiv arbeiten mit Profis, die Lieferung kümmern und den Zustand der Muskeln in der postpartalen Phase zu verbessern.

Es ist auch sehr wichtig, die Rolle der Früherkennung, die offensichtlich während der Schwangerschaft physikalische Therapie erfüllt, weil bessere Ergebnisse mit unseren Behandlungen bekommen.

Frauen wollen, bevor sie schwanger so schnell wie möglich die physische Form sie hatten sich erholen, erleichtert physikalische Therapie für Schwangere postpartale Erholung tat auch?

„Es gibt bestimmte Übungen, die Physiotherapeuten, um unsere Patienten für postpartalen Phase empfehlen“

Ja, ich denke, es kann viel helfen in einem besseren Zustand bei der Geburt zu bekommen und dies beeinflusst offensichtlich, dass die postpartale Erholung leichter. Allerdings gibt es bestimmte Übungen, die Physiotherapeuten, um unsere Patienten für postpartalen Phase empfehlen. Wir arbeiten in der Regel in Teams mit Hebammen und Gynäkologen Frauen zu bewerten und zu entscheiden, wann und wie die Arbeit postpartale Erholung zu starten.

Wir haben zur Zeit an Ort und Stelle ein spezifisches Programm der Versorgung für Frauen mit Harninkontinenz brokerages, in denen wir die manuelle Therapie, Körperwahrnehmungsübungen, Beckenbodenarbeit und Eindämmungsmaßnahmen und Evaluierung während des Rennens zu kombinieren. Dies ist ein gutes Beispiel für die Arbeit in der postpartalen Phase getan werden, um sie wieder alltägliche Aktivitäten zu helfen.